Svar: Madplan til tvillingepiger
Kære Louise
Tak for dit brev og velkommen til :)
De fleste børn vil i 7 måneders alderen trives med fire flasker i døgnet, svarende til at de ofte indtager omkring 750 ml mme. Derudover vil det være rigtig fint at de får mælk i grød og mos, og ellers sikres deres behov for væske via vand af kop. Vand er den bedste tørstslukker og det er derfor en rigtig god idé at tilbyde dem vand af kop og dermed lære dem at drikke vand ...
Det er altså ikke et spørgsmål om at de skal have mælk af kop ved siden af deres flasker, men derimod at mælkebehovet så vidt muligt dækkes via flaskerne og væskebehovet derudover dækkes af vand af kop :)
De fire flasker anbefaler jeg normalt ligger tidlig morgen, inden middagslur, aften og sen aften, fordi behovet for mælk så dækkes godt samtidig med at der sikres plads i maven til mere rigtig mad. Samtidig lærer de også stille og roligt at skulle sove uden at få flaske hver gang og derfor er det normalt en god idé at give flaske tidlig morgen og fjerne formiddagsflasken .. MEN, der er jo aldrig regler uden undtagelse og hvis du skønner at det fungerer bedre hos jer med flaske om formiddagen, så må du naturligvis gerne give dem det :)
Mit forslag til en dagsplan lavet ud fra dine angivne tider ser således ud:
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, frisk frugt i hånden at gumle på selv, vand af kop.
Flaske og puttes til første lur kl. 10.30 som nu
Frokost 13.30-14: Grøntsagsmos med ...
... kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk at gumle på selv osv.
Eftermiddag 15.30: Tilbydes en lille portion flerkornsgrød med frugtmos som topping, vand af kop og det kan også være en nødvendigt at bibeholde flaske, for at sikre deres behov for mælk ...
Sover lur
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad, det kan nu være retter med ris som f.eks. boller i karry eller det kan være indmaden af en frikadelle (kød eller fiskedelle), det kan være lidt laks fra ovnen der moses ned i grøntsagerne. Suppleres med en kartoffelbåd, kogte stykker blomkål, broccoli eller lignende i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til natten 19.30
Sen aften 23: Flaske med vælling som nu
Du kan godt risikere at de naturligt vil begynde at vågne tidlig morgen f.eks. kl 05 fordi de har brug for at få mælk på det tidspunkt - netop i takt med at deres indtag af fast føde skal øges, så er behovet for at stille væskebehovet på ydertidspunkterne naturligt større. Hvis de begynder at søge flasken tidlig morgen synes jeg derfor du skal give dem det og så i stedet fjerne flasken om eftermiddagen - det giver bedre plads i maven til en portion grød og også til at de så kan spise aftensmad, sammen med I andre.
Jeg håber ovenstående hjælper videre og læs også meget gerne min bog "Helens bog om børn og mad", hvori du finder både dagsplaner, opskrifter osv.
Fortsat held og lykke og forsat god appetit! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Sundhedsplejerske
Alle sundhedsplejersker er uddannet sygeplejersker og har arbejdet på forskellige børneafdelinger i sygehusvæsnet samt i den kommunale pleje. Derudover har sundhedsplejersken taget en diplomuddannelse til sundhedsplejerske.
En sundhedsplejerske følger børnene fra de bliver født (nogle gange allerede i graviditeten) og indtil de går ud af folkeskolen.
Alle børnefamilier i Danmark får tilbudt at modtage besøg af sundhedsplejersken. Når et lille barn bliver født, så...
Slå
Det er forbudt ved lov at slå sit barn. Den såkaldte revselsesret blev afskaffet af Folketinget i 1997. At slå sine børn er således en ulovlig måde at opdrage på - og det gælder også "dask over fingrene", hvis det lille barn piller ved noget det ikke må. Et barn der bliver slået vil føle sig mindre værd.
Et barn der bliver slået er udsat for fysisk vold. Det kan være at barnet får en lussing, en endefuld, at barnet bliver sparket, rusket, brændt med cigaretter eller lignende....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.