Svar: Vitaminpiller til små børn?
Kære førstegangsforældre
Det anbefales at I forsøger at give jeres datter, så varieret en kost som muligt. Hvis børn spiser kød, fisk, grøntsager, æg, spiser gryn, brød osv. og hvis barnet også drikker mælk og spiser mælkeprodukter, så vil et barn i Danmark normalt få de vitaminer og mineraler som barnet har behov for.
Når der er tale om et barn med mælkeallergi, så skal man naturligt være opmærksom på at barnet får især kalk nok. Dette kan sikres ved at give barnet modermælkserstatning eller ved at give barnet et dagligt kalktilskud (calcium).
Calcium er vigtigt for vores celler og for opbygningen af skelettet og koncentrationen af calcium i blodet holdes stabilt via hormoner, hvor blandt andet også d-vitamin spiller en rolle. Hvis indtagelse af calcium er for lavt, så vil der frigives calcium fra skelettet. Det betyder at hvis calciumindtaget gennem længere tid er langt under anbefalingerne, så vil det resultere i en dårlig knoglemineralisering og det er naturligvis problematisk i forhold til små børn, som jo har brug for styrke til deres knogler så længe de vokser ...
Det anbefales at børn mellem 12-23 måneder får 600mg calcium ...
... dagligt. Man kan købe forskellige former for kalktilskud, det findes blandt andet som brusetabletter, som opløses i vand, hvilket kan gøre det lettere for barnet at indtage. Større børn og unge bør indtage ca. 900 mg calcium, hvilket svarer til en halv liter mager mælkeprodukt og 1-2 skriver mager ost.
Hvis jeres datter får nutramigen og derudover spiser grove grøntsager som broccoli, bønner, spiser fede fisk, brød og gryn, så vil hun sandsynligvis få sit behov dækket. Hvis I oplever at hun spiser meget selektivt og/eller at hun ofte er syg og i de perioder er meget småtspisende, så kan I godt supplere med en multivitamintablet dagligt. Det er ikke sikkert hun har lyst til at spise vitaminpiller under sygdom, men så kan hun få det som lidt ekstra tilskud, når hun er rask igen ... :)
Det er altid et skøn, hvad der er for lidt og hvad der er for meget og som I er inde på, så har det været fremme at vitaminpiller ikke altid er godt. I kan læse min artikel fra februar måned "Vitaminpiller til børn kan indeholde skadelige mængder næringsstoffer", som I finder i min artikelsamling her på siden.
Håber I kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Gulsot nyfødt
Ca. 60% af alle nyfødte får en gullig farve i huden, det kaldes gulsot eller icterus/ikterus. Det opstår ofte, når barnet er 2-3 dage gammelt, og det topper, når barnet er 5 dage.
Gulsot er hos de fleste børn en ufarlig tilstand, som ikke skader barnet, og som ikke kræver behandling. Det opstår, fordi børn fødes med en del ekstra røde blodlegemer. Da barnet lå i livmoderen, var blodlegemerne med til at ilte barnets blod, men efter fødslen har lungerne overtaget denne funktion,...
Sprog
Allerede når det lille barn ligger i dine arme for første gang og du snakker med det, dannes grundlaget for at lære at tale. Babyen nyder at lytte til din stemme, som den også kender fra livet inde i maven, og den forbinder det med noget rart, at du taler. Det giver tryghed, nærhed og kontakt.
At synge eller spille musik virker også sprogligt stimulerende på barnet. Efterhånden som barnet bliver ældre så fortæl det, hvad du gør, - skifter bleen, vasker maven, vasker armene,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Jeg skriver da jeg gerne vil takke dig for dine råd og støtte. Lige da jeg læste dit brev blev jeg ked af det, for jeg ville for alt i verden være en mor, som giver sit barn opmærksomhed nok. Men du havde jo ret :0)
Jeg har fået det godt igen, er begyndt at arbejde og får medicin og går til samtaler ved en psykolog. Det har hjulpet mig meget.
Jeg vil sige 1000 tak til dig for at støtte mig og give mig råd.
Du hører nok fra mig igen
Knus fra mig