Svar: Hjælp til døgnrytme og signalforvirring?
Hej med dig
Tak for dit brev og velkommen til :) Jeg vil meget gerne dele lidt tanker med dig.
Måske har du svært ved at tyde din drengs signaler eller måske sender han signaler der er svære at tyde ... :) Og måske forventer I lidt for meget af jeres dreng med den alder han har .. :)
Du fortæller at han har brug for at sove 3 lure dagligt og det er helt naturligt, med den alder han har lige nu - han skal sove formiddagslur, middagslur og en powernap sidst på dagen. Du fortæller at hans dag ofte starter 7.30-8 og det er fint, det vil natuligt betyde at han sover sine lure senere i løbet af dagen end hvis han f.eks. altid stod op kl 6 om morgenen :) og det betyder igen, at hans sene lur sandsynligvis ligger så sent på dagen, at det er for tidligt for ham, at komme i seng kl 20 og at han måske først er parat til at blive puttet kl 22 - det afhænger helt af hvor meget han sover om dagen og hvordan hans søvn er fordelt, altså hvad tidspunkter han om dagen sover på.
Mange børn vil have en rytme, hvor de sover sent dagen igennem og derfor ikke kan puttes før omkring kl 22 og det er okay. Det er vigtigt at I ser dette som "familietid" og ikke "partid" og at I ved at der er tale om en periode. Det ændrer sig igen, ofte i 6 måneders alderen, hvor mange børn vil begynde at kunne nøjes med kun 2 lure dagligt. I kan altså lige nu godt forvente at han sover sent, men samtidig også stille og roligt arbejde på at han begynder at sove anderledes og at han på sigt, vil gå tidligere i seng.
Du fortæller at du giver skemad 3 gange dagligt og det må du ...
... gerne. Det er dog vigtigt at du holder mængden af skemad nede, så han også får mælk nok hele dagen igennem og ikke behøver søge dette ekstra meget aften og nat. Du har givet mig et stå op tidspunkt der hedder 7.30-8 og et puttetidspunkt mellem 21-22 og ud fra dette kunne jeg forestille mig at dagens rytme ser nogenlunde således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes og sover videre i mors seng, vågner evt. med en lille ekstra amning, når dagen begynder 7.30-8
Morgen/formidag 9: Grød, evt. med frugtmos som topping, vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur ca kl 10
Frokost 12: Grøntsagsmos, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur ca kl 13.30-14. Tidspunktet varierer efter hvor lang en formiddagslur han tager
Eftermiddag/Sen eftermiddag 17: Ammes
Sover dagens 3. lur - måske ca kl 18 - tidspunktet her varierer efter hvor lang en middagslur han har taget.
Aften 19: Grøntsagsmos, vand af kop.
Kommer i bad, gøres klar til natten.
Ammes og puttes til natten 21.30
Først på natten 01: Ammes og sover herefter uden yderligere mælk til næste morgen tidlig, hvor han ammes igen.
Hvis vi siger at hans søvnbehov om natten vil være fra ca 21.30 til 07.30, så svarer dette til ca. 10 timers nattesøvn. Det betyder at han om dagen vil have brug for at sove ca. 4 ½ time fordelt på 3 lure. Det kan f.eks. være en formiddagslur på 1 ½ time en middagslur på 2 ½ time og en powernap på ½ time ...
Jeg håber at ovenstående giver lidt idé om, hvad jeres drengs behov er lige nu og hvorfor han måske er vågen om aftenen ..
Rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Opkast - baby og børn
Der er forskel på at gylpe og på at kaste op. Gylp kommer stille efter et måltid, hvor opkast er mere voldsomt og i større mængder. Hvis barnet kaster op, vil det ofte også være uroligt og utilpas. Hvis barnet kun kaster op en enkelt gang, er der ikke grund til bekymring.
Opkastning hænger ofte sammen med, at barnet fejler noget andet og måske også har feber. Barnet vil ofte have ondt i maven, virke slap og træt, vil måske vægre sig mod at spise. Sammen med opkastning kommer...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.