Svar: 1 lur om dagen?
Hej med dig
De fleste børn er mellem 12-18 måneder før de begynder at kunne nøjes med kun en lur dagligt og jeres datter lyder stadig til at have behov for sine to lure.
Der er det med dagssøvn og nattesøvn, at hvis barnet sover dårligt om natten, så kan dagssøvnen reparere på nattesøvnen og give barnet det ekstra, som barnet har behov for. Men man kan desværre ikke gøre omvendt, det er ikke sådan at man kan springe dagssøvn over og "reparere" på natten.
Det er dog også sådan at jeres datter naturligt kun kan sove en vis mængde søvn i døgnet og de fleste børn i jeres datters alder vil have brug for samlet at sove 13-14 timer i døgnet. Det betyder at barnet f.eks. vil sove 3 timer fordelt på to lure i løbet af dagen og sove 10 ½ time om natten. Det kan f.eks. være en formiddagslur på 1 time og en middagslur på 2 timer og jeres datter sover således en del mere end dette - det må hun naturligvis godt, men det betyder så også at nattesøvnen naturligt vil være kortere og at den mængden søvn hun tager i løbet af dagen, godt kan gøre at hun vågner om natten ...
Når det er sagt, så er det naturligt også sådan at børn der starter dagpleje ofte vil have brug for at sove lidt ekstra i indkøringsfasen. Hun bliver naturligt ekstra træt, fordi der sker så meget nyt og der er meget at forholde sig til, ligesom hun også vil sove dårligt og mere uroligt om natten, fordi hun drømmer ...
... rigtig meget - alt hvad hun oplever skal jo bearbejdes i drømme. Så hun skal også have lov til at sove lidt mere end gennemsnittet lige nu og skal altså have lov til at få sine to lure.
I kan dog godt forsøge at vække hende stille og roligt i løbet af dagen, så hun ikke sover to meget lange lure og mit forslag til en dagsplan kunne se således ud:
Morgen 7.30: Havregrød, vand eller mælk af kop
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, vand af kop
Formiddagslur - sover 1 time
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg, suppleret med kød, fisk, grøntsager, kartofler, pasta, ris eller lignende. Må også gerne få varm middagsmad, vand af kop.
En kop mælk og en banan og puttes til middagslur ca kl 13 og sover her 2-2 ½ time
Eftermiddag 16: En lille portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. vand af kop
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, kartofler, grøntsager, sovs. Der skal være mad i stykker og også stadig moset mad, vand af kop.
Kommer i bad og gøres klar til natten.
Godnatgrød kl 19.30
Flaske og puttes til natten kl 20
Sen aften eller en gang i løbet af natten evt. flaske - lige nu lyder det som om at hun har brug for den, men stille og roligt trappes den ud.
Jeg håber at ovenstående tanker og plan for dagen hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Gravid vitaminer
Når du er gravid, er det ekstra vigtigt at spise sund og varieret - det, du spiser og drikker under graviditeten, har betydning for dit barns udvikling i livmoderen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide tager et tilskud af folsyre, D-vitamin og jern. Desuden anbefales gravide at få tilstrækkeligt med kalk, enten gennem kosten eller som tilskud.
Folsyre: 400 mikrogram folsyre daglig fra graviditeten planlægges til og med 3 måneder henne. Dette tages i form af...
Barselsorlov
I har begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter har I 32 ugers forældreorlov hver, som I frit kan fordele mellem jer. Det er dog kun i 32 uger af jeres...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Jeg vil gerne, som så mange andre, takke dig for en helt usædvanlig god brevkasse. Som bosiddende i England har det betydet rigtig meget for mig at finde svar på dette og hint derhjemmefra. Jeg kan rigtig, rigtig godt lide din kærlige holdning til tingende, og det har virkelig hjulpet mig meget at læse dine omhyggelige svar.
Mange kærlige hilsner
Sanne, mor til dreng 5 måneder