Svar: Drikker ikke nok mælk
Kære Mor
Børn i 2-5 års alderen vil normalt have brug for 600 mg calcium dagligt. Og børn i 6-9 års alderen vil have brug for 900 mg calcium dagligt.
Barnet vil normalt blive dækket ind, hvis barnet får mellem 350-500ml mælk dagligt i form af drikkemælk, yoghurt eller lignende surmælksprodukt. Og derudover spiser ost, rodfrugter, spiser rugbrød, fuldkorn, nødder og lignende og spiser f.eks. mælk på sine havregryn om morgenen ...
Det lyder som om at din dreng får mælk hver morgen og hver aften og det lyder også som om ...
... at han spiser yoghurt, ost osv. jævnligt. Hvis du stadig er i tvivl om han får mælk nok, så kan du ud over dette indtag supplere ham med en multivitaminpille dagligt, som indeholder kalk. Han har sandsynligvis ikke behov for et fuldt kalk-tilskud, da han lyder til at spise varieret og drikker mælk ...
På fødevarestyrelsens hjemmeside alt om kost, kan du finde nogle eksempler på, hvordan børn i 2-5 års alderen og 6-9 års alderen får deres behov for kalk stillet i løbet af dagen. Jeg skal sende linket til dig i en separat e-mail :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Omega-3 til gravide
Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.
Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af fosterets og spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse).
Derudover viser undersøgelser at Omega-3 har betydning for om graviditeten opnår normal længde og om barnet har en normal fødselsvægt.
Hvis du spiser 200-300 g. fisk om ugen, så er fedtsyrerne altid tilgængelige for dit...
Rygning
Når mødre ryger passerer nikotin og andre giftige stoffer fra tobakken over til barnet via modermælken. Derfør bør kvinder der ammer ikke ryge.
Passiv rygning er farligt. Det er vigtigt at det lille barn ikke udsættes for tobaksrøg. Det er vigtigt at begge forældre er bevidst om at have et ansvar i forhold til at beskytte barnet mod tobaksrøg. Vokser et barn op i et hjem, hvor den ene eller begge forældre ryger, har barnet stor risiko for at få mellemørebetændelse og udvikle...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.