Svar: Rosiner og frosne ærter
Kære Mor
Retningslinjerne omkring rosiner gælder børn op til 3 år. Det er sådan at børn under 3 år ikke bør få mere end max 50 gram rosiner om ugen på grund af potentielt højt indhold af svampegiften ochratoksin A.
Der er ikke samme retningslinjer omkring indtag af rosiner til børn over 3 år, men generelt anbefales at børn tilbydes så varieret en kost som muligt og dermed også andet end rosiner ... :) Så måske kunne du en gang imellem variere havregrynene med lidt tørrede abrikoser eller figner og måske også en gang imellem bruge frisk frugt i stedet for tørret frugt. Det er et sundt alternativ og havregryn kan smage rigtig godt med f.eks. revet æble eller æbler skåret i tern, stykker af melon, blomme eller lignende ...
... ...
Frosne ærter ... hmm. Næringsindholdet kan være lige så godt i frosne ærter som i friske ærter, spiseoplevelsen er nok ikke helt den samme - i hvert fald er der stor forskel på at spise ærter fra en skål og så spise ærter fra en ærtebælg, så lad ikke det ene udelukke det andet.
Om det skader at spise ærterne frosne i stedet for optøede eller kogte, det tror jeg ikke. Det kan måske give lidt ondt i maven, at spise for kold mad og man spiser måske også lidt mindre end hvis de var optøede, fordi det at spise dem frosne giver mere tyggemodstand og det tager lidt længere tid at spise dem. Men skader tror jeg ikke det gør ...
Der findes desværre ikke nogen officielle retningslinjer omkring børns indtag af frosne ærter ... :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Strækmærker
Under graviditeten oplever mange kvinder at de får strækmærker i takt med at maven vokser.
Har man først fået strækmærker forsvinder de ikke igen, men de bliver som regel næsten usynlige indtil en næste graviditet.
Mærkerne skyldes bristninger i underhuden. De kommer både fordi at maven vokser, men også fordi der sker nogle hormonelle forandringer. De kommer ofte på maven, lårene, brysterne, ballerne og/eller armene, og i starten ses de ofte som rosa eller blålige...
Bug Buster
Bug Buster er en metode til at fjerne hovedlus. Joanna Ibarra fra den velgørende organisation Community Hygiene Concern i London har udviklet denne metode og princippet i i Bug Busting er, at du i en og samme arbejdsgang får tjekket for hovedlus og også får fjernet lusene.
Metoden bygger på viden om lusenes adfærd og udvikling og på benyttelse af tættekam, almindelig shampoo og hårbalsam. Behandling med insekticider er således overflødig.
Du kan købe "Bug Buster"...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.