Svar: Kan ikke selv sove videre ved skift i søvnstadie

---

Kære Jette

Tak for dit brev :)

Det lyder som om at din dreng er ved at blive afhængig af at være i din favn for at kunne sove. Han er ved at få det man kalder for en uhensigtsmæssig søvnassociation. Det betyder at han ikke er i stand til at komme videre i søvnen uden, at du tager ham op og vugger ham i din favn - og den afhængighed skabes, fordi du putter ham på denne måde.

Det er fint at du giver ham mælk inden han skal sove, men han bør ikke falde i søvn i din favn. Det er vigtigt at han lige registrerer hvor han bliver lagt, hvor du forventer at han skal sove, for at han også kan sove videre, når han har sine små opvågninger natten igennem.

Vi vågner alle sammen 10, 15, 20 gange hver nat. Vi sparker dynen af, trækker dynen op om os, vi retter på hovedpuden, vi lægger os om på siden osv. og vi registrerer her at alt er som da vi faldt i søvn. Hvis vores underbevidsthed mærker at det hele er som det skal være, så sover vi videre, men hvis det virker forkert, så vågner vi og kan ikke sove igen.

Jeg plejer at sammenligne det med at du går i seng samtidig med din mand. Du putter dig ind til ham og du falder i søvn. I løbet af natten vågner du, vil putte dig ind til ham, men han er væk. Hvad sker der så? Først vågner du lidt mere op, så lytter du, prøver at høre om han mon er på toilettet eller lignende, ...

---

---

... men der er helt stille .. Så kan du ikke sove videre, så vågner du endnu mere op, kalder måske på ham et par gange, og får du ingen reaktion så er du pludselig helt vågen, stiger ud af sengen og begynder at lede efter ham - for han skal være der, der er forkert at han ikke er der, for han var der, da du gik i seng.

Og din dreng gør det samme. Han registrerer om han nu stadig ligger i din arm, som da han faldt i søvn og gør han det, så sover han trygt videre, men gør han ikke det, så vågner han og kalder på dig og sover så videre, når du atter tager ham op og det hele er som da han blev puttet ...

---

---

Så din dreng er nødt til at lære at sove uden at være i din favn og derfor er det rigtig vigtigt at du prøver at putte ham i sengen inden han falder helt i søvn. Det vil være rigtig godt at give ham flasken i sengen og måske skal du putte ham lidt senere, så han er træt nok til at kunne overgive sig til søvnen. Måske skal du stadig give ham flasken i din favn, men putte ham i egen seng, før han sover helt. Det er vigtigt at han lige når at registrere at han rent faktisk bliver lagt til at sove i sin seng og forbinder sin seng med stedet hvor han sover og at han også er helt tryg ved dette :)

Kun på denne måde kan han lære at komme videre i søvnen uden din hjælp :)

Rigtig meget held og lykke - og rigtig glædelig jul! :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---