Svar: Fra 3 til 2 lure
Kære Sarah
I princippet behøver din datter ikke at nøjes med kun 2 lure, hvis hun trives med 3 lure dagligt. Hun har en sen søvnrytme, hvor hun står sent op og går sent i seng og det er okay, at hun har en sådan rytme, hvis I trives med det. Som udgangspunkt skal man ikke ændre noget, der fungerer godt :)
Jeg kan ikke helt ud af dit brev se, om du ønsker at ændre hele hendes rytme, så hun begynder at stå tidligere op og gå tidligere i seng? For det er sandsynligvis det, der skal til for at få hende ned på at sove to lure dagligt og det vil naturligt kræve en indsats fra dig og også en indstilling om at I ikke længere kan sove længe om morgenen ...
Hvis du selv er B-menneske og trives rigtig godt med at sove længe og gå sent i seng og din datter ikke skal ud og passes foreløbig, så behøver du som sagt ikke ændre hendes rytme og jeg har som sagt lidt svært ved at tyde, hvad dit ønske egentlig er.
Men jeg vil her give dig et forslag til hvordan en plan for dagen til et barn på 7 måneder kan se ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden at gumle på, vand af kop.
Puttes til formiddagslur uden amning, sover her måske 1 time, max 1 ½ time.
Frokost 11.30-12: ...
... Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende at gumle på, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur kl 13-13.30 - tidspunktet afhænger af hvor lang en formiddagslur hun tager og må her gerne sove et par timer
Eftermiddag 16: Flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt hånden, vand af kop.
Sover ikke længere om eftermiddagen
Aften 18: Udgangspunktet er familiemad, det vil her være f.eks. risretter af forskellige slags, lidt laks fra ovnen, indmaden af en frikadelle eller lignende. Suppleres med kogte grøntsager som kogt blomkål, broccoli i hånden at gumle på, eller en kartoffelbåd fra ovnen. Vand af kop.
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt, gerne fra begge bryster og sover herefter uden yderligere mælk til næste morgen tidlig.
Det vil være sådan at hele dagens rytme naturligt også vil påvirke nattens rytme, tingene hænger sammen og det har derfor stor betydning hvordan din datter sover og spiser dagen igennem og hvor parat hun så også er til at sove om aftenen og hvordan hun sover om natten ..
Du skal overveje, hvor meget du ønsker at ændre hendes rytme og hvorfor du vil ændre noget - fungerer det som det er eller ?
Håber du kan bruge mine tanker videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
1. oktober 2026 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din brevkasse og for din tidligere hjælp. Nu har jeg...
17. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Kan man gøre noget ved hvornår ens lille baby sover? Vores...
13. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Vi har vores lille dreng på 2 uger og vores store dreng på snart...
5. september 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig, glad og social pige på 7 mdr. der trives godt....
5. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Kære Helen. Så blev vores familie udvidet fra 3 til 4. Lillebror som i dag...
Viden om børn:
Legetøj til baby og børn
Barnet har bedst af det nære samspil, der er mellem barnet og forældrene. Men i takt med at barnet bliver større og begynder at forholde sig lidt mere til verden omkring sig, vil det være godt, at der er legetøj, som barnet kan kigge på og undersøge.
Når barnet begynder at gribe, skal legetøjet passe til barnets lille hånd, og det er vigtigt, at legetøjet også egner sig til at komme i munden. Tingene skal være solide og uden skarpe kanter og spidser. Brug så vidt muligt legetøj,...
Rodfrugter
Især i de kolde efterårs- og vintermåneder er rodfrugter rigtig gode. Rodfrugter er sunde, nærende og giver god smag til mange vinterretter og så har de farver og en naturlig sødme, som mange børn sætter stor pris på.
Pastinakker og jordskokker er lyse, gulerødder orange, og rødbeder har en farve, der kan variere fra det violette over i det vinrøde, alt efter hvordan de tilberedes.
Det danske klima er godt at dyrke rodfrugter i og det er som udgangspunkt en god idé...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.