Svar: Undvære mos til frokost
Kære Julie
Mange børn vil naturligt i 10 måneders alderen begynde at kunne spise mere rigtig mad, det vil sige mad i stykker mad med mere bid og de vil derfor godt kunne undvære mos ved siden af deres rugbrødshapsere til frokost.
Det er vigtigt at du stadig tilbyder både brød, kød, fisk, grøntsager, evt lidt ris, pasta og lignende til frokost, så hans frokost bliver så varieret som muligt. Du kan med fordel også nogle gange bruge lidt rester fra aftensmaden eller vælge at lave en lun middagsret i stedet for at give rugbrød, netop for at få mere variation ind og det er helt fint :)
Du kan energiberige lidt ekstra ved at lave lidt smørsovs og hælde over de kogte grøntsagsstykker, der skal naturligvis også bruges fedtstof på brødet og det er rigtig godt at du giver ham fisk, da de indeholder gode og sunde fedtstoffer :)
Om aftenen kan du mose f.eks. kartofler med sovs og hjælpe ham med at spise dette og han kan så selv spise frikadellen i stykker - ...
... det er fint på den måde at variere, så han får mad i stykker og mos. Nogle gange vil retten naturligt være mere "moset", det gælder hvis I f.eks. spiser kartoffelmos og millionbøf, spiser boller i karry eller spiser lasagne. Og her skal han naturligvis ikke have mos ved siden af, men spiser retten mere eller mindre som den er :)
Grød skal han stadig have hver morgen og det vil ofte også være en god idé at afslutte dagen med en godnatgrød som en del af hans putteritual :)
Du kan sagtens dække hans behov for mælk ved brystet. Hvis han ikke får nogen former for mælk - hverken via grød eller mos, af kop, som surmælksprodukt osv. så vil det være nødvendigt at du ammer lidt mere end man normalt ville anbefale. Optagelsen af kalk via modermælk er normalt rigtig god, så du kan godt sikre hans kalkbehov via amning. Jeg vil skønne at 3 til max 4 amninger i døgnet vil kunne dække hans behov ... :)
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
Viden om børn:
Salg af modermælk
Især for tidligt fødte børn har stor glæde af at få modermælk og derfor køber flere børneafdelinger modermælk til disse børn.
Hvis du producerer meget mælk vil det derfor være en rigtig god idé at sælge noget at din mælk.
Da mælken især i de første 2 mdr er meget næringsholdig, er det især denne mælk, som man er interesseret i. Det er også vigtigt at mor ikke er ryger og ikke tager medicin.
Du kan henvende dig til Kvindemælkscentralen på Hvidovre...
Barselsorlov
I har begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter har I 32 ugers forældreorlov hver, som I frit kan fordele mellem jer. Det er dog kun i 32 uger af jeres...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...