Svar: Undvære mos til frokost
Kære Julie
Mange børn vil naturligt i 10 måneders alderen begynde at kunne spise mere rigtig mad, det vil sige mad i stykker mad med mere bid og de vil derfor godt kunne undvære mos ved siden af deres rugbrødshapsere til frokost.
Det er vigtigt at du stadig tilbyder både brød, kød, fisk, grøntsager, evt lidt ris, pasta og lignende til frokost, så hans frokost bliver så varieret som muligt. Du kan med fordel også nogle gange bruge lidt rester fra aftensmaden eller vælge at lave en lun middagsret i stedet for at give rugbrød, netop for at få mere variation ind og det er helt fint :)
Du kan energiberige lidt ekstra ved at lave lidt smørsovs og hælde over de kogte grøntsagsstykker, der skal naturligvis også bruges fedtstof på brødet og det er rigtig godt at du giver ham fisk, da de indeholder gode og sunde fedtstoffer :)
Om aftenen kan du mose f.eks. kartofler med sovs og hjælpe ham med at spise dette og han kan så selv spise frikadellen i stykker - ...
... det er fint på den måde at variere, så han får mad i stykker og mos. Nogle gange vil retten naturligt være mere "moset", det gælder hvis I f.eks. spiser kartoffelmos og millionbøf, spiser boller i karry eller spiser lasagne. Og her skal han naturligvis ikke have mos ved siden af, men spiser retten mere eller mindre som den er :)
Grød skal han stadig have hver morgen og det vil ofte også være en god idé at afslutte dagen med en godnatgrød som en del af hans putteritual :)
Du kan sagtens dække hans behov for mælk ved brystet. Hvis han ikke får nogen former for mælk - hverken via grød eller mos, af kop, som surmælksprodukt osv. så vil det være nødvendigt at du ammer lidt mere end man normalt ville anbefale. Optagelsen af kalk via modermælk er normalt rigtig god, så du kan godt sikre hans kalkbehov via amning. Jeg vil skønne at 3 til max 4 amninger i døgnet vil kunne dække hans behov ... :)
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Sove inde
Når barnet sover inde, så er det sikreste at sove i egen seng, men i samme rum som forældrene - i hvert fald, når der er tale om et spædbarn. Det nedsætter risikoen for vuggedød.
Vælger du at sove sammen med dit barn, skal dit barn have ligeså meget plads, som hvis det sov i egen seng. Det skal have sin egen dyne og skal sove på en fast madras uden løse lagner, tæpper eller lignende.
Temperaturen skal være mellem 18-20 grader og barnet skal iklædes tøj, der passer...
Leg
For det lille barn er leg meget vigtigt, da det er igennem leg, at barnet udforsker verden og dermed udvikler sig. Og I begyndelsen er I forældre det bedste legetøj, og jeres barn vil elske jeres mimik, lyde og berøring.
Jeres barn har stor glæde af, at I tumler, triller, hjælper barnet med at cykle med benene, danser med barnet i armene... Ligesom jeres barn har brug for at mærke jer tæt på, ligge hud-mod-hud, blive kysset, krammet, kærtegnet og sunget for.
I takt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.