Svar: Undvære mos til frokost
Kære Julie
Mange børn vil naturligt i 10 måneders alderen begynde at kunne spise mere rigtig mad, det vil sige mad i stykker mad med mere bid og de vil derfor godt kunne undvære mos ved siden af deres rugbrødshapsere til frokost.
Det er vigtigt at du stadig tilbyder både brød, kød, fisk, grøntsager, evt lidt ris, pasta og lignende til frokost, så hans frokost bliver så varieret som muligt. Du kan med fordel også nogle gange bruge lidt rester fra aftensmaden eller vælge at lave en lun middagsret i stedet for at give rugbrød, netop for at få mere variation ind og det er helt fint :)
Du kan energiberige lidt ekstra ved at lave lidt smørsovs og hælde over de kogte grøntsagsstykker, der skal naturligvis også bruges fedtstof på brødet og det er rigtig godt at du giver ham fisk, da de indeholder gode og sunde fedtstoffer :)
Om aftenen kan du mose f.eks. kartofler med sovs og hjælpe ham med at spise dette og han kan så selv spise frikadellen i stykker - ...
... det er fint på den måde at variere, så han får mad i stykker og mos. Nogle gange vil retten naturligt være mere "moset", det gælder hvis I f.eks. spiser kartoffelmos og millionbøf, spiser boller i karry eller spiser lasagne. Og her skal han naturligvis ikke have mos ved siden af, men spiser retten mere eller mindre som den er :)
Grød skal han stadig have hver morgen og det vil ofte også være en god idé at afslutte dagen med en godnatgrød som en del af hans putteritual :)
Du kan sagtens dække hans behov for mælk ved brystet. Hvis han ikke får nogen former for mælk - hverken via grød eller mos, af kop, som surmælksprodukt osv. så vil det være nødvendigt at du ammer lidt mere end man normalt ville anbefale. Optagelsen af kalk via modermælk er normalt rigtig god, så du kan godt sikre hans kalkbehov via amning. Jeg vil skønne at 3 til max 4 amninger i døgnet vil kunne dække hans behov ... :)
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Body Mass Index - BMI
Body Mass Index er en beregning af hvordan en persons højde passer til personens vægt. BMI defineres som vægten i kg divideret med højden i meter i anden (kg/m2).
Et sundt BMI for voksne ligger mellem 18.5-24.9. Man bruger ikke denne måling til små børn, men i stedet bruger man vækstkurver.
Ved at tegne barnets længde/højde og vægt ind på en kurve, så kan man følge om barnet vokser som det skal.
En tommelfingerregel lyder at små børn fordobler...
Suttebehov
Alle nyfødte fødes med en sutterefleks, der både giver dem tryghed og mad og dermed er en livsnødvendig refleks.
Et meget fortidlig født barn kan godt mangle sutterefleks, men det vil ofte være en af de første reflekser man ser hos barnet.
Nogle børn har et stort suttebehov og her kan sundhedsplejersken anbafale at man giver barnet en sut. Andre børn bruger deres sutterefleks ved brystet og foretrækker dette fremfor en "narresut". I princippet skal det lille barn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.