Svar: D-vitamin i et solrigt land
Kære Anne-Mette
D-vitamin får vi gennem dannelse af D3 i huden ved ultraviolet bestråling fra dagslyset. Det behøver ikke være direkte sollys, men udendørs eksponering af ansigt, arme og ben er til strækkeligt til at give et væsentligt bidrag til D-vitamin behovet. Dette gælder også for børn.
Da vi i Danmark ikke har meget sollys og da små børn sjældent bliver udsat for meget lys (især i vintermånederne), samtidig med at overgangskosten ikke er nok til at dække behovet, så anbefaler Sundhedsstyrelsen i Danmark at man giver D-vitamin. ...
... Man anbefaler også at børn med mørk hud får D-vitamin op til 2 års alderen, da disse børn skal udsættes for dagslys i længere tid, for at opnå samme syntese af D3.
Hvis I opholder jer meget ude og solen skinder fra en skyfri himmel hver dag (jeg har desværre aldrig være på New Zealand), så burde din datter kunne få D-vitamin igennem sollyset som dn sundhedsplejerske har sagt. Derudover vil det være rigtig godt hvis du kune give hende fede fisk og torskerog, da dette er vigtige kilder til D-vitamin.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Viden om børn:
Mælkedranker
Nogle børn drikker så meget mælk, at det tager pladsen op for den egentlige mad. Disse børn kalder man for mælkedrankere.
De første 6 måneder vil det lille barn naturligt leve af mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, begynder at spise mere og mere rigtig mad, så er det vigtigt, at mængden af mælk skrues gradvist ned. Hvis barnet gennem for lang tid lever mest af mælk, vil barnet kunne komme til at mangle vigtige næringstoffer - som naturligt indtages via en almindelig sund...
RS virus
RS-virus eller respiratorisk syncytialvirus er i vintermånederne den hyppigste årsag til akut bronkitis hos små børn og RS-virus kan også udvikle sig til lungebetændelse.
RS-virus er meget smitsomt og det rammer typisk børn under to år og ofte er børnene under seks måneder. Det er især større søskende, som smitter de mindre søskende, som så kan blive rigtigt syge og kræve indlæggelse. RS-virus er dog sjældent livstruende og barnet kommer sig igen uden men.
De...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.