Svar: D-vitamin i et solrigt land
Kære Anne-Mette
D-vitamin får vi gennem dannelse af D3 i huden ved ultraviolet bestråling fra dagslyset. Det behøver ikke være direkte sollys, men udendørs eksponering af ansigt, arme og ben er til strækkeligt til at give et væsentligt bidrag til D-vitamin behovet. Dette gælder også for børn.
Da vi i Danmark ikke har meget sollys og da små børn sjældent bliver udsat for meget lys (især i vintermånederne), samtidig med at overgangskosten ikke er nok til at dække behovet, så anbefaler Sundhedsstyrelsen i Danmark at man giver D-vitamin. ...
... Man anbefaler også at børn med mørk hud får D-vitamin op til 2 års alderen, da disse børn skal udsættes for dagslys i længere tid, for at opnå samme syntese af D3.
Hvis I opholder jer meget ude og solen skinder fra en skyfri himmel hver dag (jeg har desværre aldrig være på New Zealand), så burde din datter kunne få D-vitamin igennem sollyset som dn sundhedsplejerske har sagt. Derudover vil det være rigtig godt hvis du kune give hende fede fisk og torskerog, da dette er vigtige kilder til D-vitamin.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Viden om børn:
Babysvømning
Der er mulighed for at gå til babysvømning i de fleste svømmehaller. Der findes også private hjem, med et opvarmet bassin, hvor man har små hold for babyer og deres forældre.
Babysvømning er godt for barnets balance, hvilket har betydning når barnet senere skal lære at sidde, kravle eller gå. Det at være i lunt vand, kender barnet også fra sin tid i livmoderen og når barnet er i vandet stimuleres alle sanser - ikke bare balancen, men også høresansen, lugtesansen (og nogle gange...
Regntøj
Børn der bor i Danmark har brug for regntøj, når de skal være udenfor og lege, og vejret er mildt og vådt.
Regntøjet skal være vandtæt, men uimprægneret. Det er en god idé at vælge regntøj af tekstil, nylon (polyamid) eller plasttypen polyurethan (PUR). Gå derimod uden om regntøj af PVC som er mistænkt for at være hormonforstyrrende.
Spørg evt. i forretningen og bed evt. om dokumentation fra producenten.
Regntøjet skal sidde godt uden at stramme. Det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.