Svar: Besværlig middagslur
Kære tvillingemor
Du skriver at dine børn i vuggestuen lægger sig til at sove kl 12 uden problemer, men at I har problemer hjemme, når I prøver at putte dem kl 13 og at der ofte går 1 time inden de sover ...
Måske skulle I prøve at stå lidt tidligere op, de dage, hvor I alle er hjemme og så lave noget meget aktivt om formiddagen, så de føler en naturlig træthed, når de så endelig puttes til deres middagslur .. Det vil være rigtig godt at hjælpe dem med at bruge sig selv motorisk og mentalt, så de virkelig føler behov for at slappe af, når de bliver lagt. Det kunne være at tage en tur på legeplads, hvor de kan gynge, hoppe, gå på kanter og øve balance, vippe, rutshe osv. så de motorisk bliver rigtig godt udfordret. Det kan også være at køre på scooter, cykel eller lignende, sparke til bold i haven, hoppe på trampolin eller hvad I nu kan finde på og hvad mulighed der er, hvor I bor :)
Gå ned til vandet - jeg kan regne ud at du bor tæt på stranden og det giver naturlig træthed at være ved ...
... vandet, grave i sandet, løfte tangen og kikke hvad der er under, lade sig blæse igennem og mærke vinden i ansigtet ... :)
Du kunne også overveje at lade dem tumle rundt - evt. putte dem lidt før og så lade dem hygge sig med at pludre, snakke osv. Så de får "talt og tumlet færdig" og derefter så er klar til at sove. Nogle gange kan det hjælpe at købe en CD med en børnehistorie der bliver læst højt og så lade dem ligge og lytte til det. Så ligger de stille i deres seng og slapper af og kan ende med at falde i søvn ... Det virker faktisk nogle gange og giver netop den ro, man behøver ... Når jeg normalt er lidt varsom med at give dette råd, så er det fordi nogle børn ligger og holder sig vågne for at høre slutningen af historien og så kan de ikke sove, når de så skal - men det behøver ikke være sådan, nogle børn falder netop i søvn af at høre en historie oplæst af en anden en forældrene og her kan indtalte børnebøger være meget gode .. :)
Jeg håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. november 2026 | Sovevaner | 9 mdr.
Kære Helen Vi har en datter, Carmen, på godt 9 måneder, og vi vil gerne...
5. november 2026 | Sovevaner | 7 år, 8 mdr.
Hej Helen, Vi har 2 børn, en pige på 7 år og en dreng på 5 år. Vores...
4. november 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
1 år og 5 måneder gammel dreng vågner klokken 04
Kære Helen, Vi har en søn, der nu igennem næsten 4 måneder er...
24. oktober 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Dagslur i klapvognen fungerer ikke mere
Kære Helen, Jeg har et spørgsmål i forhold til søvnvaner Vores datter...
22. oktober 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej Helen Jeg vil hører om du kan hjælpe mig med at forstå anbefalingerne...
Viden om børn:
Ymer og ylette
Sundhedsstyrelsen fraråder, at børn under 12 måneder får ymer og ylette, da proteinindholdet er for højt.
Overtøj til børn
Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.
Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.