Svar: Besværlig middagslur
Kære tvillingemor
Du skriver at dine børn i vuggestuen lægger sig til at sove kl 12 uden problemer, men at I har problemer hjemme, når I prøver at putte dem kl 13 og at der ofte går 1 time inden de sover ...
Måske skulle I prøve at stå lidt tidligere op, de dage, hvor I alle er hjemme og så lave noget meget aktivt om formiddagen, så de føler en naturlig træthed, når de så endelig puttes til deres middagslur .. Det vil være rigtig godt at hjælpe dem med at bruge sig selv motorisk og mentalt, så de virkelig føler behov for at slappe af, når de bliver lagt. Det kunne være at tage en tur på legeplads, hvor de kan gynge, hoppe, gå på kanter og øve balance, vippe, rutshe osv. så de motorisk bliver rigtig godt udfordret. Det kan også være at køre på scooter, cykel eller lignende, sparke til bold i haven, hoppe på trampolin eller hvad I nu kan finde på og hvad mulighed der er, hvor I bor :)
Gå ned til vandet - jeg kan regne ud at du bor tæt på stranden og det giver naturlig træthed at være ved ...
... vandet, grave i sandet, løfte tangen og kikke hvad der er under, lade sig blæse igennem og mærke vinden i ansigtet ... :)
Du kunne også overveje at lade dem tumle rundt - evt. putte dem lidt før og så lade dem hygge sig med at pludre, snakke osv. Så de får "talt og tumlet færdig" og derefter så er klar til at sove. Nogle gange kan det hjælpe at købe en CD med en børnehistorie der bliver læst højt og så lade dem ligge og lytte til det. Så ligger de stille i deres seng og slapper af og kan ende med at falde i søvn ... Det virker faktisk nogle gange og giver netop den ro, man behøver ... Når jeg normalt er lidt varsom med at give dette råd, så er det fordi nogle børn ligger og holder sig vågne for at høre slutningen af historien og så kan de ikke sove, når de så skal - men det behøver ikke være sådan, nogle børn falder netop i søvn af at høre en historie oplæst af en anden en forældrene og her kan indtalte børnebøger være meget gode .. :)
Jeg håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gør pusletid til hyggetid - med naturlig pleje fra Olívy
En ren ble er det primære formål, når ens baby bliver lagt til rette på puslepladsen. Men faktisk er pusletiden meget mere end blot en praktisk opgave. Det er en unik mulighed for at styrke båndet til dit barn, stimulere sanserne og skabe tryghed. En god pusleoplevelse handler ikke kun om ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
21. maj 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
Kære Helen Vores lille dreng er nu blevet 13 måneder og vågner kun 0-2 gange...
16. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Min søde datter er startet i dagpleje her d 1 maj. Indkøringen er...
14. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Svær søvnmangel pga mange opvågninger
Kære Helen Min datter er netop blevet 10 måneder og jeg skriver til dig for...
Viden om børn:
Hår - babys hårpragt
Nogle børn fødes med fyldig hårpragt, mens andre kun har små dun. Håret tykkelse, længde og farve kan variere.
Selvom barnet fødes med meget hår, er der ingen garanti for, at håret bliver siddende. De fleste børn mister en stor del af deres hår, når de er 3-4 måneder gamle. Det sker både, fordi de ligger meget ned, og fordi det hår, der blev dannet i fosterstadiet, ofte falder af på én gang.
De nye hår, som vokser frem, er ofte tynde og fine i forhold til det...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.