Svar: To børn og søvnproblemer
Kære Tenna
Tak for dit brev og velkommen til :)
Din dreng er 6 ½ måned nu og det vil være en rigtig god idé, at du arbejder på en fast rytme i løbet af dagen. Det vil sige en fast rytme med flere måltider og faste måltider på faste tidspunkter, ligesom der også skal være faste tidspunkter for leg, aktivitet, søvn og hvile.
De fleste børn vil i 6 måneders alderen trives med to lure dagligt, men det kan godt være at din dreng har brug for at få en ekstra powernap om eftermiddagen og hvis det viser sig at være behovet, så er det helt fint. Det må han naturligvis gerne få.
Det vil også være rigtig godt at du nu giver ham grovere grødtyper, frugt i hånden og frugtmos, brødskorper i hånden, agurk osv. fordi det også stimulerer ham mentalt, så han får en mental træthed og dermed også bliver mere parat til at sove, når du putter ham.
Det vil være rigtig godt at du varierer hans indtag af grøntsager og nu begynder at give ham kød og fisk i grøntsagsmosen. Og udgangspunktet bliver mere og mere den mad som I andre spiser.
Og så vil det være en rigtig god idé at arbejde på en rytme, hvor han får skemad, når han vågner og bliver ammet inden han så skal sove igen. Det er vigtigt at han får både skemad og mælk nok i løbet af dagen, netop for at han ikke behøver søge brystet hele natten igennem - og du skal hjælpe ham med en sådan rytme.
En plan kan se således ud:
Tidlig morgen 05/06: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt ...
... hånden at sutte på selv, gumle på og øve sig på. Vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur ca kl 13-13.30 Tidspunktet variere efter hvor lang en formiddagslur han har taget.
Eftermiddag 16: Tilbydes lidt frugtmos, frisk frugt i hånden, ammes
Sover evt. dagens 3. lur som ofte er en kort powernap. Om han har brug for denne afhænger af hvor lang og hvor sen en middagslur han har taget
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på, vand af kop.
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster og begynder herefter at kunne sove uden at få mælk til næste morgen tidlig. At sove igennem er at sove 5-6 timer uden mælk i denne alder :)
Du må gerne vække ham om morgenen, så du arbejde på at I får et fast stå op tidspunkt og et fast putte tidspunkt om aftenen. Lurerne og måltiderne om dagen kan naturligvis variere +/- ½ times tid, men det er vigtigt at du forsøger at følge den rytme, jeg har skitseret, hvis du vil have mere ro på :)
Med hensyn til storesøster, så reagerer hun naturligt på at have fået en lillebror og reagerer også på, at I lige nu har rigtig svært ved at få det hele til at hænge sammen. Jo mere ro I får på hverdagen, jo mere ro vil der sansynligvis også falde over hende :)
Rigtig meget held og lykke og rigtig god weekend! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Pas godt på babynumsen i sommervarmen
Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen.
For at bevare en normal og sund hud i bleområdet, er det vigtigt at tænke daglig forebyggelse ved bleskift. ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
Viden om børn:
Sove inde
Når barnet sover inde, så er det sikreste at sove i egen seng, men i samme rum som forældrene - i hvert fald, når der er tale om et spædbarn. Det nedsætter risikoen for vuggedød.
Vælger du at sove sammen med dit barn, skal dit barn have ligeså meget plads, som hvis det sov i egen seng. Det skal have sin egen dyne og skal sove på en fast madras uden løse lagner, tæpper eller lignende.
Temperaturen skal være mellem 18-20 grader og barnet skal iklædes tøj, der passer...
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S