Svar: 4 mdr. og søvnkrise

---

Kære Sarah

Tak for dit brev, dine pæne ord til mig og alle dine tanker - og velkommen til :)

Jeg kan se ud af dit brev, at du har læst min bog om børn og søvn. Det er rigtig godt, for så er du allerede helt med på, at din datter ikke skal græde sig i søvn og at det er fuldstændig urimeligt at nægte hendes brystet. Det er præcist som du siger , at bryst er en måde for hende at få ro og tryghed på og hvis du nægter hende det, når hun efterspørger, lader hende græde og så alligevel giver hende det, fordi der så er gået x antal timer og hun naturligt er sulten - hvad er hele idéen så? så er det da langt bedre, at give hende brystet, få ro på og så arbejde på at hun derefter kan sove et lidt længere stræk, før hun så skal have brystet igen ...

Du kan gøre flere ting og der er flere ting der spiller ind hos jer - og derfor heller ikke kun en løsning...

Som udgangspunkt tror jeg egentlig at du har mælk nok, det lyder sådan ud fra det du fortæller. Men samtidig lyder det også som om at du efterhånden stresser en del over hele situationen og alle de forskellige råd du får og det er helt naturligt, at din mælkemængde kan blive påvirket af det ... Derfor kan det godt være, at det hos jer lige nu kan være en løsning en gang imellem at supplere med en flaske, simpelthen fordi det kan give jer lidt ro på. Du kan give flasken eller far kan og på den måde kan du så få frigivet lidt tid og ro til dig selv, hvilket igen også vil gøre at du danner mere mælk ...

Det er også sådan at mme mætter mere end modermælk. Halveringstiden for brystmælk er mindre end 48 minutter, hvor det for modermælkserstatning er 78 minutter. Det betyder at børn der ammes ofte spiser lidt hyppigere end børn der får flaske. Derfor vil man nogle gange godt kunne opleve, at børn også sover lidt længere stræk på en flaske modermælkserstatning end de gør på en amning.

Flaske har derudover den fordel at barnet sutter sig i søvn, beroliges og dermed hjælpes til at slappe af og finde roen. Det er også muligt for barnet at indtage en større mængde mælk og dermed blive mere mæt i maven. Lidt skemad vil ikke have denne effekt - skemad indtages af barnet, når det er vågen, frisk og veludhvilet og der er i starten tale om små mængder, kun tale om smagsprøver og derfor ikke noget der som sådan mætter ...

Det vil være rigtig godt at du forsøger at inddele dagen i aktive, vågne perioder og så perioder, hvor din datter skal sove. Det er vigtigt at du hjælper hende med at bruge sig selv både fysisk og mentalt, når hun er vågen. Det er vigtigt at hun bruger sig selv, fordi det også er med til at gøre hende parat til at sove, når hun så sover. Så hun ikke slatsover dagen igennem.

Det er også en rigtig god idé at arbejde på at mindst ...

---

---

... en af hendes lure skal være en længere lur - det kan være middagsluren. Du kan her vælge at lægge dig med hende og amme hende i søvn i din seng og I kan sove sammen. Den tætte fysiske kontakt og en ekstra amning undervejs kan faktisk gøre at hun så sover en god lang lur og det vil være helt okay at gøre dette. Du kan også en gang imellem vælge at give hende mælk, evt. supplere med en flaske og så trille hende en lang tur i barnevognen og netop forsøge at holde hende sovende, fordi I triller af sted - og fordi hun så inden har været rigtig aktiv og været holdt vågen - brugt sig selv både motorisk og mentalt.

Det kan her nogle gange hjælpe at i lægge et bad inden middagsluren, så hun først tumles med, trilles omkring, svinges osv. (fysisk stimulation). Så hun synges for, pludres med, forsøger at efterligne dine fagter, din mimik (mental stimulation) og det hele så slutter med mælk, et bad og så mælk igen hvorefter hun så puttes. Det vil give en lang vågen og aktiv periode og efterfølgende så forudsætning for en længere middagslur.

Prøv også at se filmklippet fra min dvd "Sådan sover dit barn" om Anton på 3 måneder. Klippet hedder "det lille barns søvn". Det kan købes for 35 kroner.

Hvis hun sover en kort formiddagslur og en lang middagslur så er det naturligt at den 3 lur kan ligge ret sent på dagen - og det vil ofte gøre at hun ikke kan puttes tidligt om aftenen men måske først er klar til at sove, når klokken er 22-23. Det er her vigtigt at du ikke går i panik, men tager det stille og roligt. Mange børn sover rigtig sent i 4 måneders alderen og det ændre sig igen omkring 6 måneders alderen, hvor deres dagsrytme også ser anderledes ud - det hele hænger jo sammen :)

---

---

Så prøv nogle gange at tage hende ind i stuen igen, hvis hun ikke virker parat til at blive puttet, så lad være at kæmpe med hende. Gør aftentiden til familietid og accepter at hun hellere vil være hos jer i stuen, ligge på sit tæppe, være hos jer, pludre lidt eller bare sidde lidt hos og prøv så at putte hende, når hun atter viser sig parat. Og nogle gange så tillad igen dig selv at lægge dig med hende i soveværelset, nedrullede gardiner, mørkt rum, og lad hende amme sig i søvn i din seng, i tæt fysisk kontakt med dig - fordi det netop er det, der kan få hende til at lukke af for verden det er det, der kan få hende til at koble fra og overgive sig til søvnen :)

Tilsidst vil jeg lige sige, at det er meget få børn der i 4 måneders alderen kan klare sig uden mælk i 6 timer om natten. De har ofte brug for at spise med 3-4 timers mellemrum - også om natten!

Og med hensyn til legecafe i sundhedsplejen kl 10 - ja så lyder det ikke som om, at det er det du skal prioritere lige nu :)

Rigtig meget held og lykke fortsat! :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---