Svar: Torskelevertran
Hej med dig
Det anbefales ikke at børn får torskelevertran - indholdet af A vitamin er alt for højt og indholdet af Omega-3 er for lavt.
Det er langt bedre at give din datter fisk - alle mulige former for fisk. Det kan være fisk som smørbart pålæg - sildepostej, makrel, tun, torskerogn. Det kan også være almindelige spisefisk som sild, torsk, rødspætter, laks mv. Hun kan få fiskefrikadeller, rødspættefileter, rejer, muslinger, krabber ... Hun må få det hele og jo mere variation du kan give hende, jo bedre er det.
Det anbefales at man giver børn fisk fisk fremfor fiskeolie, da de derved sikres både jod, selen, vitaminer og de ...
... vigtige omega-3 fedtsyrer. En fiskeolie er normalt ren olie og indenholder ingen vitaminer og mineraler. Omega-3 fedtsyrer er især vigtige for udviklingen af barnets nervesytem og hjerne, for synssansen og for kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse) - så fisk er godt og sundt - men helst som frisk frisk i dagligdagen og ikke som olie.
Netop selen fungerer som antioxidant og har dermed betydning for immunforsvaret og det er netop når barnet får frisk fisk, at indtaget af dette sikres :)
Læs også min nye bog "Helens bog om børn og mad" der udkommer her den 14. september - med opskrifter og inspiration - også til retter med fisk :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Barselshvile
Førhen i tiden var kvinder som lige havde født indlagt på sygehuset i flere dagen inden de kom hjem. I dag kommer man hjem så snart man har lyst og føler sig parat til det og det sker også at man kommer hjem før man som mor egentlig føler sig helt parat ... Det er mere og mere almindeligt at gå hjem allerede få timer efter fødslen.
Når man går tidligt hjem, så vil det være rigtig godt at den nybagte far har mulighed for at tage nogle dage fri, så den lille nye familie kan lære...
Modermælkserstatning
Modermælkserstatning gives til børn, der ikke ammes eller tilbydes udmalket modermælk - og modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Modermælkserstatning er sammensat, så det ligner modermælken mest muligt, og børn udvikler sig og trives rigtig godt på modermælkserstatning.
Modermælkserstatninger har et højere indhold af protein, mineraler og vitaminer, end man ser i modermælk. Det skyldes, at barnet ikke kan optage næringstofferne helt på samme måde. Modermælkserstatning...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.