Svar: Soverytme - Jeg er ved at løbe tør for idéer
Hej med dig
Tak for dit brev og dejligt at høre, at du både har fulgt med i brevkassen her og også har set min dvd - om børn og søvn :)
Der er to ting som lige umiddelbart springe mig i øjnene, når jeg læser dit brev. Det ene er dagens rytme, hvor jeg vil komme med et forslag til hvordan en dagsrytme kan se ud. Dagens rytme, kan have betydning for nattens rytme.
Det andet er problematikken omkring sutten - for det lyder faktisk som om at Casper har det jeg kalder for vanebetinget afbrudt søvn ...
Med hensyn til rytme, så vil det normalt være passende med 4 flasker dagligt i denne alder og de fire flaske vil ofte ligge hensigtmæssigt tidlig morgen, inden middagslur, aften og sen aften. Dette fordi de på den måde sikrer behovet for mælk/væske og samtidig også sikrer plads til mere rigtig mad.
Det vil være passende med 2 lure dagligt - den sidste powernap springes ofte over. Dette naturligvis afhængigt af, hvor tidligt han står op og hvor tidlig en dagsrytme barnet har, men det kan være en god idé at arbejde på at han ikke længere sover efter kl. 16 ...
Mit forslag til en dagsplan til et barn på 7 måneder ser således ud:
Tidlig morgen 05: Flaske og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Puttes til formiddagslur og sover måske 1 til max 1½ time.
Frokost 11.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur kl. ca 13.30. Det kan være en fordel at den længste lur ligger her, fordi han så bedre kan holde sig vågen sidst på dagen og ikke behøver sove 3 lure. Han må her gerne sove et par timer
Eftermiddag 15.30-16: Flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Powernappen springes over
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad, kan nu få ris med sovs, kogte stykke blomkål, broccoli og lignende i hånden at gumle på, vand af kop.
Flaske og puttes til natten 19.30
Sen aften 23-24: Flaske
Som du kan se, så går der tid mellem tilbuddet af skemad, mad i hånden, vand af kop og så flaske - netop for at give plads til begge dele. Og stadig er der tilbud om flere ...
... flasker som sikrer mælk/væske nok. Det er således også vigtigt at han ikke spiser meget store portioner skemad, men at du holder indtaget på f.eks. 1 dl og ikke lader ham spise 2 dl af gangen og han så afviser mælken ...
Ud over rytmen om dagen, tidspunkterne for søvn osv. så er der så også problematikken omkring sutten og det jeg kalder for vanebetinget afbrudt søvn:
Det er helt naturligt at børn har små opvågninger om natten. Vi vågner alle sammen 10-20 gange hver nat, vender også, drejer os, sparker dynen af, tager dynen på, putter os ind til vores partner osv. og små børn har også små opvågninger, hvor de har brug for hjælp til at skifte stilling, brug for at få dynen af og på osv.
Nogle gange så kommer man ind i en vane, hvor man begynder at give barnet sutten, hver gang barnet vågner og når det sker, så lærer barnet at mor og far kommer med sutten og at barnet ikke kan sove uden at have en sut i munden. Barnet lærer derfor også at vågne hver gang sutter falder ud af munden... Jeres dreng har altså lært at han skal vågne hver time, for at få sutten, han vågner hver gang den tabes i visheden om at I putter den i munden på ham.
Og der er desværre kun jer til at ændre på denne vane. Han er stadig for lille til at kunne finde sin sut i søvnen - man kan sige, at hvis I ikke får ændret på vanen nu, så vil han naturligt i løbet af nogle måneder kunne gøres selvhjulpen her, men bedst ville det være, hvis han kan lære at sove uden at få sin sut i munden.
Det er bedst at du starter med at lære ham det om dagen. Når han puttes til lur om dagen så prøv der at undvære sutten. Har han brug for den, for at falde i søvn, så er det okay - men den skal ikke pr automatik puttes i munden på ham igen, hver gang han taber den.
Du er derfor nødt til at forsøge at få skabt et nyt ritual hvor han lærer at sove videre, uden at få noget i munden - men lærer at sove med dine hænder, beroligende ord, kærtegn, din nærhed osv. så I stille og roligt kommer væk fra behovet for sut hver time .. Og det er som sagt lettere at indføre nye rutiner om dagen og så overføre dem til om natten, end det er at skabe nye rutiner om natten, hvor du også selv bare gerne vil sove ...
Jeg håber du kan bruge dette videre, der er lidt at arbejde videre med ... :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
Viden om børn:
Hofteklik
Alle nyfødte undersøges for hofteklik - også kaldet hofteskred eller hofteledsdysplasi. Det ses hos ca. 1% af alle børn. Det opdages ofte ved, at man kan høre et lille klik, når barnets ben drejes op mod maven og udad. Det skyldes, at lårbenshovedet kan glide ud af hofteskålen ved denne bevægelse.
Hvis man har mistanke om, at barnet har en medfødt hoftefejl, så vil barnet blive undersøgt med ultralyd. Hvis barnet har hofteklik, skal det behandles med en skinne, der holder benene...
Vådservietter baby
Mange familier synes, det er praktisk at bruge vådservietter, når barnet f.eks. skal skiftes eller lige skal have tørret sine fingre.
Vådservietter kan dog indeholde parfume og miljøbelastende stoffer, som kan give dit barn allergi. Undgå derfor vådservietter med parfume- eller aromastoffer i indholdsdeklarationen.
Gå efter vådservietter, der er svanemærket med Svanemærket, eller med Astma Allergi Danmarks Blå Krans eller Allergy Certified.
Overvej også, om...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S