Svar: Kost og mælk - 11 mdr.
Kære V´s mor
Det er meget fint at din dreng selv har sagt fra overfor flaskerne og nu drikker vand og mælk af en kop. Han er så gammel nu, at hans behov sagtens kan dækkes på denne måde og det er super dejligt at han selv viser vejen for netop sit behov :)
Jerntilskud kan du stoppe med ved 1 års alderen, brug det du har tilbage og stop derefter. D-dråber bibeholdes til han er 2 år.
Du må gerne i fra 1-1½ år begynde at supplere hans kost med en daglig multivitamintablet. Hvis denne indeholder 10 mikrogram D-vitamin behøver du ikke give dråber ved siden af. Det er vigtigt, når og hvis man giver vitaminpiller til små børn, at man sørger for at knække dem i kvarte eller knuse dem, så han ikke får den galt i halsen.
Men ellers skal hans behov for vitaminer og mineraler jo normalt stilles via en sund og varieret kost :)
Det anbefales at skifte over til letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen fra 1 års alderen. Det vil sige produkter med 1,5% fedtindhold. Han bør få mellem 350-500ml mælk eller mælkeprodukt dagligt. Dette dækkes ofte via lidt mælk i grøden, et glas mælk morgen og aften, en portion A38 eller lignende og så den mælk der naturligt gives via sovs ...
... osv.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7: Havregrød eller øllebrød, sødmælk eller letmælk af kop.
Formiddag 8.30-9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. lidt frugtmos, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 11-11.30: Rugbrød med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres med kogte pastaskruer, ½ hårdkogt æg, rejer, muslinger, kogte grøntsager, stykker af frikadelle osv. Der kan også gives varm middagsmad bestående af kartofler, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager. Vand af kop.
Middagslur
Eftermiddag 15.30: En portion tykmælk, A38 eller lignende, gerne med mysli, rugbrødsdrys, revne æbler. ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden. Vand af kop.
Før aftensmad 17: Evt. en tallerken med lidt forskelligt grønt - agurk, gulerode, ærter, majs, rød peberfrugt, avokado eller lignende
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs - der skal være mad i stykker, mad at spise selv og også stadig mos, som I hjælper ham med. Vand, sødmælk eller letmælk af kop.
Godnatgrød som nu og puttes til natten med en kop mælk og en godnathistorie
Kan få en tår vand i løbet af natten, hvis han vågner og er tørstig.
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Navn - navngivning
Alle børn skal have et navn - mindst et fornavn og et efternavn. Og dit barn skal have sit navn, før det fylder 6 måneder. I kan give jeres barn et navn på to måder: Enten ved dåb i folkekirken eller ved at ansøge om navngivning via Borger.dk.
Der er i princippet ikke nogen begrænsninger på antallet af fornavne, som du må kalde dit barn. Men der er regler for, hvilke navne du kan give dit barn. Som hovedregel må du ikke vælge et navn, der kan være til ulempe for dit barn.
Kæledyr og børn
I rigtig mange børnefamilier har man en eller anden form for kæledyr, og det er ofte en hund, kat eller et andet kæledyr med pels.
Det kan være rigtig dejligt for børn at vokse op sammen med dyr, og det er lærerigt at skulle hjælpe til med at passe et dyr og sørge for,, at dyret har det godt. At skulle være med til at tage sig af et kæledyr lærer dit barn om ansvar. Det overordnede ansvar for kæledyret er dog dit. Du kan ikke regne med, at dit barn selv kan sørge for et kæledyr,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.