Svar: Vågen om natten - hvordan får vi hende til at sove?
Hej med dig
Dejligt at høre fra dig igen og tillykke med lillesøster :) Det lyder som om at I har to meget forskellige børn, men det lyder også som om at I trives som en familie på fire og at I har det godt .... :)
Når jeg ser din plan for dagen, så er der især en ting som slår mig, og det er at din datter ofte sover en lille lur sidst på eftermiddagen mellem 17-17.30. Det gør hun uanset om hun sover to lidt længere lure, eller om hun sover ½ time fire gange dagligt - der ligger ofte en lur sent på dagen.
Dette er problematisk fordi det er sådan, at den søvn der ligger efter kl. 16 naturligt vil "æde" af nattesøvnen. Det betyder at, når din datter sover her, så vil hun enten være meget svær at få i seng, hun vil vågne meget tidligt - eller, hun vil som du oplever, få en vågenperiode midt om natten.
Det er derfor vigtigt at du forsøger at skabe en rytme, hvor hun spiser, er aktiv og sover på nogenlunde faste tidspunkter hver dag. Hun skal op på samme tid, hun skal i seng på samme tid og hun skal sove sine to lure, så hun kan holde sig vågen om eftermiddagen og stadig komme i seng i passende tid.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 04/05: Ammes og sover videre som nu
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på, giv hende evt. små bidder af en blød bolle med lidt smør, vand af kop.
Puttes til formiddagslur kl ca 10 og skal ikke mere ammes først
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Ammes rigtig ...
... godt, gerne fra begge sider og puttes herefter til middagslur ca kl. 13.30, må her meget gerne sove 2-3 timer.
Eftermiddag 16: Tilbydes flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Powernapper ikke mere om eftermiddagen.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk og udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad, ris, indmaden af en frikadelle, lidt laks, sovs osv. Maden skal smage af noget og være interessant. "Boller i karry" kan være en hofret i denne alder:) Suppleres med en kartoffelbåd, et stykke kogt blomkål, broccoli eller lignende i hånden at gumle på, vand af kop.
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster
Ud over at hendes powernap sen eftermiddag påvirker nattesøvn og kan give opvågning midt nat, så er det naturligvis også vigtigt at hun begynder at spise mere rigtig mad. De 5 skefulde du nævner er ikke et måltid, hun skulle meget gerne op på ca. en dl. til hvert måltid nu ...
Når du putter hende til middagslur, så vil det være rigtig godt at du i en periode overvejer om du skal trille hende i barnevognen for at være sikker på at hun holder sig sovende. Modsat, kan det også være at hun begynder at kunne sove længere, når du ikke længere ammer formiddag, fordi hun så forhåbentlig vil spise mere rigtig skemad til frokost.
Du skal også sikre dig at hendes mave fungerer, hvis hun har tendens til forstoppelse, så vil det naturligt påvirke appetitten, så det er vigtigt at holde gang i maven, for at hun også spiser.
Jeg håber du kan bruge ovenstående plan og tanker videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
Viden om børn:
Barselsbesøg
I nogle kommuner tilbyder sundhedsplejersken at komme på besøg meget hurtigt efter fødslen. Dette sker hvis fødslen f.eks. er foregået hjemme, eller hvis moderen er gået meget hurtigt hjem efter fødslen.
Også jordemødre tilbyder nogle gange barselsbesøg i hjemmet, hvis kvinden er udskrevet inden for 48 timer efter fødslen eller hvis der er tale om en hjemmefødsel. Man taler normalt om et barselsbesøg når sundhedsplejerske eller jordemoder kommer på besøg i hjemmet 3-5 dage efter...
Fordøjelse baby
Barnets første afføring kaldes meconium, og den er helt sort. I takt med at barnet får mere mælk, skifter afføringen farve, og man kan på afføringen således se, om barnets fordøjelse fungerer.
Babyer, som kun får brystmælk, vil ofte have en gul afføring, som kan gå lidt over i det grønlige. Lugten er syrlig, men ikke ubehagelig, og afføringen virker lidt tynd og grødet. Børn, der ammes, kan have flere dage imellem deres afføringer.
Babyer, der både får brystmælk...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.