Svar: Rytme for 8 ugers twins
Kære tvillingemor
Dine børn er stadig så små, at det er begrænset, hvor meget du kan forvente omkring fast rytme og struktur. Det er vigtigt at de stadig får lov til at regulere deres behov for søvn og dagene vil naturligt være forskellige - nogle dage sover de længere lure, andre dage kortere lure og den fleksibilitet skal der være plads til :)
Det du kan arbejde lidt på nu er et fast putteritual. Du kan indføre små faste rutiner i forbindelse med det at skulle sove. Det kunne f.eks. være at blive skiftet, får rent tøj, få mælk, en sut og blive svøb og puttet med en putteklud. Det kan være bestemt måde du netop svøber og putter på, bestemte ord, måden du kærtegner på, luller børnene til ro på.
Det kan være ganske fornuftigt netop i 2 måneders alderen at indføre små ritualer, som på sigt vil blive genkendelige og forberede barnet på at det nu er sovetid. Hvis du indfører ritualerne nu, så vil dine børn naturligt i 3-4 måneders alderen fornemme, at når de skiftes, får mælk og puttes i voksipose eller lignende med en klud, så er det sovetid.
Det er netop i 3-4 måneders alderen at du begynder at kunne arbejde på lidt mere fast struktur og lidt mere faste tider for søvn om dagen. De fleste børn vil i den alder trives rigtig godt med 3 lure om dagen - en formiddagslur, en middagslur ...
... og en lur sidst på dagen og her vil det hjælpe, hvis du allerede har fået indført lidt ritualer, genkendelighed, når de puttes.
I takt med at de bliver ældre, begynder med skemad osv. vil der komme endnu mere rytme. Det vil være hensigtsmæssigt at de har en rytme, hvor de får skemad når de vågner og mælk inden de skal sove igen ... så på den måde arbejder tiden og deres alder også for dig/jer :)
Lige nu vil det altså være rigtig godt at du indfører lidt faste rutiner omkring putning, faste ritualer og det vil på sigt også hjælpe jer til at få lidt mere struktur på dagen :) Du er nødt til at lade dem sove, når de viser behov herfor og må være fleksibel i forhold til at de nogle gange sover længere og andre gange kortere tid.
Du kan godt arbejde på at de sover i hvert fald en lang lur i løbet af dagen, det kunne være deres middagslur. Det vil være helt fint at du her indfører at trille dem en tur i barnevognen, fordi børn erfaringsmæssigt sover godt på denne måde. Det at gøre dette fast i en periode kan godt påvirke deres indre ur, så de naturligt selv begynder at føle behov for at sove længere midt på dagen og det kan gøre at I på sigt også får mere rytme og at de bliver mindre overtrætte om aftenen.
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke og rigtig god weekend! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Forkælelse - forkælede børn
Små børn kan kun fortælle dig, at de har brug for din hjælp ved at græde. Et lille barn kan ikke på anden måde give udtryk for, at det har behov for at blive taget op, blive skiftet, få mad, blive pludret med, krammet osv.
Derfor skal du altid reagere, når det lille barn græder. Det er en skrøne, at børn udvikler deres lunger, ved at få lov til at græde. Og det er heller ikke korrekt, at man forkæler et barn ved at reagere på dets gråd, tværtimod.
Små børn kan ikke...
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder