Brev:
Hvordan får vi en bedre struktur på dagen?
Hej Helen,
Jeg vil gøre have nogle gode råd til, hvordan vi kan få en god rutine ind i dagligdagen. Jeg tror, at både vores baby og vi to voksne vil trives bedre med en (fleksibel) rutine/struktur, hvor tingene er mere forudsigelige.
Vores baby er 7 måneder gammel, og vi er for nylig flyttet fra et udland til et andet pga min mands job. Jeg er pt hjemmegående.
Vi har aldrig rigtig haft en god rutine bl.a. på grund af en uforudsigelig hverdag med mange flytteopgaver plus vi har gået til fysioterapi (hele tiden på nye tidspunkter og ændrede dage) med vores datter. Da hun mindre, havde hun desuden kolik, og vi har måske også derfor fået nogle vaner, som ikke er så gode – bl.a. ammes hun i søvn – men det var det eneste, der virkede på det tidspunkt, og endnu har jeg ikke fundet energien til at få det rettet op.
Hun har desuden haft store problemer med mavesmerter og luft i maven og ofte og tynd afføring. Ifølge en gastro-specialist er hun laktose-sensitiv, men efter aftale med lægen ammer jeg hende stadig, da der jo er meget godt i mælken, og jeg er glad for at amme hende. Ifølge lægen vil hendes mave få det bedre, når hun får mere fast føde hen af vejen. Hun har dog stadig tendens til at få meget luft i maven eller smertefuld luft i maven, og når det plager hende, så kan jeg ikke få hende til at sove, og så ryger hele dagen for os. Andre gange vil hun bare ikke falde i søvn, selv om det er tidspunktet for hendes normale lur.
Hun bruger hverken sut eller vil tage flaske, dog tager hun en ”sippy cup” med vand i nogle gange. Fra hun var 2 måneder, sov hun igennem, men de seneste 2 måneder er hun vågnet 2-3 gange om natten og bliver så ammet og falder oftest i søvn igen. Nogle gange bliver hun ammet men er stadig vågen, og så lykkes det oftest at få hende til at lege sig selv i søvn, men det virker ikke om dagen. Jeg har for nylig sat maden op fra 2 til 3 gange skemad om dagen, og det ser ud til, at det har hjulpet hende til at sove længere fra cirka 22.30 til 3 uden at vågne.
Jeg vil meget gerne ind i en bedre gænge og håber du har noget godt input til os. En struktur for dagen? Ændring af måltider? Jeg ved ikke rigtigt, hvor jeg skal starte for at "få fat i den lange ende".
Mit første spørgsmål er: når hun har luft/ondt i maven, kan hun ikke falde i søvn. Hun er meget urolig mens hun ammes og efter lægens anvisning giver jeg hende så en pause, hvor vi laver noget andet. Det sker ofte om eftermiddagen. Men når hun så endelig vil falde i søvn, sover hun pludselig sent og så rykkes hele dagen. Men hvis jeg ikke lader hende sover, er hun meget uoplagt og senere bliver jeg så alligevel nødt til at lade hende sove.
Hvad foreslår ...
... du – skal jeg springe en lur over, når hun ikke kan sove (pga maven eller at hun bare ikke er søvnig), vække hende efter en kort lur, eller bare acceptere, at hver dag er anderledes? Jeg synes, det er fint, at man kan rykke lidt engang imellem, når der er ting, der skal ordnes, men vil meget gerne have en nogenlunde plan.
Vi begyndte at introducere mad, da hun var cirka 5 ½ måned gammel. Det gik meget trægt til at begynde med, men nu er hun glad for grød (blandet med vand ikke mælk) og vil også godt spise en lille smule frugtgrød og grønsagsmos. Vi kan ikke købe rugbrød her hvor vi bor, så det giver vi ikke. Er der noget mad, som vi kan prøve, der er godt for en mave, som har tendens til meget luft?
Hvornår på dagen er det bedst at gå tur? Jeg synes det passer bedst om eftermiddagen, men synes, at jeg har læst, at det ikke er godt for baby at være ude mellem 12 og 15?
Vores dag går sådan nogenlunde her:
Kl. 7.00/7.30/8.00: Vågner, ammes, står op og bliver vasket lidt, leger.
Kl. 9:30: Grød.
Kl. 10.00/10.30: Ammes og falder i søvn. (Vores morgener er den bedste og roligste tid på dagen.)
Kl. 11:30/12:30: Vågner, leger.
Cirka kl. 13:00/14.00: Frugtmos/grøntsager og evt. grød. Ammes herefter. Falder nogle gange i søvn. Hvis ikke, bliver hun ammet senere på eftermiddage og falder i søvn der.
Et eller andet sted om eftermiddagen (oftest på et tidspunkt mellem 14 og 16:30) sover hun gerne mellem ½ time og 2 timer. Ammer i alt 2, nogle gange 3, gange om eftermiddagen. Hun virker ofte til først at være klar til at sove middagsøvn kl. 16.00.
Kl. 18.00/19.00: Aftensmad: grød. Efterfulgt af leg og hygge.
Kl. 20.00/20.30/21:00. Ammes. Nogle gange falder hun i søvn. Andre gange lykkes det ikke. Så leger hun evt. en halv time eller time mere, og så ammes hun igen og falder i søvn. 2-3 gange om ugen falder hun ikke i søvn før kl. 22:30.
Hun vågner ofte omkring midnat eller kl. 1 og igen kl. 3:30 og nogle gange igen ved 6-tiden og bliver ammet og falder i søvn igen. Nogle gange sover hun fra 21.30-3:30 uden at vågne. Hun sover nok i gennemsnit 10 timer om natten, hvilket jeg synes er lidt lidt.
Jeg ville gerne, om hun kunne falde i søvn omkring kl. 20.00, men når jeg lægger hende der, vil hun slet ikke falde i søvn/falde til ro. Eller hun sover en halv time og er så fuldstændig vågen igen eller vågner og er meget ked af det.
Hun vågner næsten altid glad fra sin formiddagslur men græder ofte, når hun vågner fra sin eftermiddagslur.
Jeg glæder mig til at høre dit input og gode ideer. Jeg har læst din bog om at sove, men den er i mit flyttelæs, som endnu ikke er ankommet, så jeg har den ikke i nærheden.
Med venlig hilsen
Udlandsdanskeren
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
2. februar 2026 | Sygdom | 7 mdr.
Hej Helen Tak for alle dine svar :) Min datter er nu 7.5 måned og vi har...
26. januar 2026 | Diverse | 6 mdr.
Påvirkning af trist mor på baby
Hej Helen Jeg har to overordnede spørgsmål, som jeg brændende ønsker svar og...
11. januar 2026 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder - vil ikke sove i egen seng
Kære Helen Jeg skriver, da jeg gerne vil høre dine råd i forhold til min 9...
Viden om børn:
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Brystbetændelse
I daglig tale bruges betegnelsen brystbetændelse om to tilstande i brystet - det der egentlig er tilstoppede mælkegange, som er en ikkeinfektiøs tilstand i brystet og så en infektiøs brystbetændelse.
Tilstoppede mælkegange opstår ofte fordi amninger springes over eller fordi barnet ikke har fået "tømt" brystet tilstrækkeligt, måske fordi barnet dier med forkert teknik.
Infektiøs brystbetændelse opstår ofte, fordi det er gået hul på brystvorten, hvorved der er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.