Svar: Ny rytme - 10 mdr.
Kære Mette
Det er en rigtig god idé at arbejde lidt på en kortere formiddagslur og en rytme, som passer ind med den rytme de har i vuggestuen :) De tidspunkter du nævner med formiddagslur mellem 8.30-9.30 og middagslur fra kl. ca 12.30 lyder også passende i forhold til vuggestue. Du kan evt. ringe til vuggestuen, hvis du ved hvor hun skal gå og spørge hvad tid børnene lægges til lur.
For at det ikke skal blive alt for stor en ændring for hende på en gang, så vil jeg foreslå, at I skærer lidt af hendes formiddagslur dag for dag. Og så putter hende tilsvarende det før til middagslur. Det vil sige at hvis hun plejer at komme op fra middagslur 10.30, så kommer hun nu op, 10.15, så kl 10, så 9.45 osv. Og på samme måde om eftermiddagen - i stedet for at blive puttet kl. 14.30, så puttes hun 14.15, så kl 14, så kl 13.45 osv. indtil I føler at tiderne passer. På den måde sikrer I hende også stadig søvn nok.
Med hensyn til amning i 10 måneders alderen, så har børn brug for 2 amninger dagligt og disse to amninger ligger bedst aften og sen aften eller aften og meget tidlig morgen. Jeres datter ammes altså præcis efter bogen og I skal ikke begynde at give hende vand i stedet. Jeres datter sover igennem, når hun kan undvære mælk fra kl. 20 til kl 04 og mere kan man ikke forvente af hende. Det er et helt reelt behov.
I skal ikke begynde at amme formiddag i stedet ...
... for tidlig morgen. Hun skal ikke have mælk der, men skal have rigtig mad og i stedet mellemmåltider.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 04.30: Ammes og sover videre
Morgen 7-7.30: Havregrød, vand eller sødmælk af kop.
Sover 8.30-9.30
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Frokost 12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, sildepostej, rognguf, tun eller lignende, Suppleres med kogte grøntsager, kartoffelbåde, stykker af frikadelle, ½ hårdkogt æg, kogte pastaskruer osv. Vand af kop.
Puttes til middagslur 12.30
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, vand af kop.
Evt. før aftensmad 17: En tallerken med lidt forskelligt grønt, avokado, majs, ærter, rød peberfrugt osv. Vand af kop
Aften 18-18.30: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk grøntsager, sovs af forskellige slags. Der er mad i stykker og moset mad, maden tager udgangspunkt i jeres mad. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød inden sengetid
Ammes og puttes til natten ca kl 19.30-20
Jeg håber at mine tanker og også plan for dagen hjælper videre på vej og viser, hvad I kan forvente nu og den næste tid frem :)
Rigtig meget held og lykke og rigtig god jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Calcium
Calcium findes hovedsagligt i mælkeprodukter, herunder modermælk og modermælkserstatninger.
Calcium er vigtigt til opbygning af skelettet og er derfor af stor betydning for børn, der naturligt skal vokse meget. Hvis barnet ikke får calcium nok, vil der frigøres calcium fra skelettet for at opretholde koncentrationen af calcium i blodet.
Børn der ammes eller får flaske får dækket deres behov for calcium derigennem og det anbefales at børn får modermælk eller...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.