Svar: Ny rytme - 10 mdr.
Kære Mette
Det er en rigtig god idé at arbejde lidt på en kortere formiddagslur og en rytme, som passer ind med den rytme de har i vuggestuen :) De tidspunkter du nævner med formiddagslur mellem 8.30-9.30 og middagslur fra kl. ca 12.30 lyder også passende i forhold til vuggestue. Du kan evt. ringe til vuggestuen, hvis du ved hvor hun skal gå og spørge hvad tid børnene lægges til lur.
For at det ikke skal blive alt for stor en ændring for hende på en gang, så vil jeg foreslå, at I skærer lidt af hendes formiddagslur dag for dag. Og så putter hende tilsvarende det før til middagslur. Det vil sige at hvis hun plejer at komme op fra middagslur 10.30, så kommer hun nu op, 10.15, så kl 10, så 9.45 osv. Og på samme måde om eftermiddagen - i stedet for at blive puttet kl. 14.30, så puttes hun 14.15, så kl 14, så kl 13.45 osv. indtil I føler at tiderne passer. På den måde sikrer I hende også stadig søvn nok.
Med hensyn til amning i 10 måneders alderen, så har børn brug for 2 amninger dagligt og disse to amninger ligger bedst aften og sen aften eller aften og meget tidlig morgen. Jeres datter ammes altså præcis efter bogen og I skal ikke begynde at give hende vand i stedet. Jeres datter sover igennem, når hun kan undvære mælk fra kl. 20 til kl 04 og mere kan man ikke forvente af hende. Det er et helt reelt behov.
I skal ikke begynde at amme formiddag i stedet ...
... for tidlig morgen. Hun skal ikke have mælk der, men skal have rigtig mad og i stedet mellemmåltider.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 04.30: Ammes og sover videre
Morgen 7-7.30: Havregrød, vand eller sødmælk af kop.
Sover 8.30-9.30
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Frokost 12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, sildepostej, rognguf, tun eller lignende, Suppleres med kogte grøntsager, kartoffelbåde, stykker af frikadelle, ½ hårdkogt æg, kogte pastaskruer osv. Vand af kop.
Puttes til middagslur 12.30
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, vand af kop.
Evt. før aftensmad 17: En tallerken med lidt forskelligt grønt, avokado, majs, ærter, rød peberfrugt osv. Vand af kop
Aften 18-18.30: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk grøntsager, sovs af forskellige slags. Der er mad i stykker og moset mad, maden tager udgangspunkt i jeres mad. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød inden sengetid
Ammes og puttes til natten ca kl 19.30-20
Jeg håber at mine tanker og også plan for dagen hjælper videre på vej og viser, hvad I kan forvente nu og den næste tid frem :)
Rigtig meget held og lykke og rigtig god jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Graviditet
Det første tegn på, at du er gravid, er normalt udebleven menstruation, eller at du bløder meget lidt. Derudover kan du få kvalme - især om morgenen. Dine bryster kan vokse og blive ømme. Du kan også opleve at være ekstra træt.
Har du mistanke om, at du er gravid, så er det en god idé at tage en graviditetstest. Du bør også altid kontakte din læge, for at aftale tid til en graviditetskonsultation.
Graviditeten varer normalt 40 uger, og lægen vil beregne din...
Leg
For det lille barn er leg meget vigtigt, da det er igennem leg, at barnet udforsker verden og dermed udvikler sig. Og I begyndelsen er I forældre det bedste legetøj, og jeres barn vil elske jeres mimik, lyde og berøring.
Jeres barn har stor glæde af, at I tumler, triller, hjælper barnet med at cykle med benene, danser med barnet i armene... Ligesom jeres barn har brug for at mærke jer tæt på, ligge hud-mod-hud, blive kysset, krammet, kærtegnet og sunget for.
I takt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit svar angående min datter, som græd sig selv i søvn. For første gang i lang tid havde jeg en rigtig god fornemmelse i kroppen efter at have læst dit svar. Jeg kunne mærke, at du fik sat mange af de rigtige ord på situationen.
Tak fra Sanne, mor til pige på knap 4 måneder.