Svar: Ny rytme - 10 mdr.
Kære Mette
Det er en rigtig god idé at arbejde lidt på en kortere formiddagslur og en rytme, som passer ind med den rytme de har i vuggestuen :) De tidspunkter du nævner med formiddagslur mellem 8.30-9.30 og middagslur fra kl. ca 12.30 lyder også passende i forhold til vuggestue. Du kan evt. ringe til vuggestuen, hvis du ved hvor hun skal gå og spørge hvad tid børnene lægges til lur.
For at det ikke skal blive alt for stor en ændring for hende på en gang, så vil jeg foreslå, at I skærer lidt af hendes formiddagslur dag for dag. Og så putter hende tilsvarende det før til middagslur. Det vil sige at hvis hun plejer at komme op fra middagslur 10.30, så kommer hun nu op, 10.15, så kl 10, så 9.45 osv. Og på samme måde om eftermiddagen - i stedet for at blive puttet kl. 14.30, så puttes hun 14.15, så kl 14, så kl 13.45 osv. indtil I føler at tiderne passer. På den måde sikrer I hende også stadig søvn nok.
Med hensyn til amning i 10 måneders alderen, så har børn brug for 2 amninger dagligt og disse to amninger ligger bedst aften og sen aften eller aften og meget tidlig morgen. Jeres datter ammes altså præcis efter bogen og I skal ikke begynde at give hende vand i stedet. Jeres datter sover igennem, når hun kan undvære mælk fra kl. 20 til kl 04 og mere kan man ikke forvente af hende. Det er et helt reelt behov.
I skal ikke begynde at amme formiddag i stedet ...
... for tidlig morgen. Hun skal ikke have mælk der, men skal have rigtig mad og i stedet mellemmåltider.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 04.30: Ammes og sover videre
Morgen 7-7.30: Havregrød, vand eller sødmælk af kop.
Sover 8.30-9.30
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Frokost 12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, sildepostej, rognguf, tun eller lignende, Suppleres med kogte grøntsager, kartoffelbåde, stykker af frikadelle, ½ hårdkogt æg, kogte pastaskruer osv. Vand af kop.
Puttes til middagslur 12.30
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, vand af kop.
Evt. før aftensmad 17: En tallerken med lidt forskelligt grønt, avokado, majs, ærter, rød peberfrugt osv. Vand af kop
Aften 18-18.30: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk grøntsager, sovs af forskellige slags. Der er mad i stykker og moset mad, maden tager udgangspunkt i jeres mad. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød inden sengetid
Ammes og puttes til natten ca kl 19.30-20
Jeg håber at mine tanker og også plan for dagen hjælper videre på vej og viser, hvad I kan forvente nu og den næste tid frem :)
Rigtig meget held og lykke og rigtig god jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Undertøj til børn
Bomuld er behageligt, suger sved og kan vaskes ved høj temperatur. Det kan være en stor fordel, så længe børn bruger ble, hvor det ikke kan undgås, at der af og til kommer urin og afføring i undertøjet.
I efterårs- og vintermånederne, kan det dog være en fordel at vælge undertøj af uld. Uld består af ca. 20 procent fibre og 80 procent luft. Det gør, at uld isolerer rigtig godt, og det hjælper derfor barnet med at holde varmen, når det f.eks. sparker dynen af om natten. Uld kan...
Orlov
Som børnefamilie i Danmark, har I særlige rettigheder i forhold til at få orlov.
I har f.eks. begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.