Annonce

Annonce

Omega-3 og amning


17. oktober 2009

Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.

Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse) og undersøgelser viser at indtag af fisk og omega-3 tilførelsen til barnet via modermælken har stor betydning helt op til barnets 2 års alder.

Et for lavt indtag af fisk og dermed omega-3 fedtsyrer er også sat i forbindelse med forringet finmotorik og en ufuldstændig neurologisk udvikling hos barnet. Det er derfor vigtigt, at du husker at spise fisk når du ammer.

Hvis du ...


Annonce

... spiser 200-300 g. fisk om ugen, så er fedtsyrerne altid tilgængelige for dit barn og vil naturligt blive videregivet fra dig til dit barn via modermælken.

Indtag af fisk under amning har en anden vigtig rolle - det påvirker barnets smagspræferencer.

Det du spiser, påvirker ikke kun mælkens indhold af forskellige næringsstoffer, men påvirker også smagen af mælken. Det vil sige, at jo mere varieret du spiser, jo mindre kræsen bliver dit barn og blandt andet fisk giver god smag til mælken.

Du kan altså have indflydelse på dit barns lyst til at spise fisk, ved at indtage fisk når du ammer.



Annoncer

Sponsorerede artikler

Navnesutten® – slut med forbyttede og forsvundne sutter.

Har dit barn fået den forkerte sut med hjem fra vuggestuen eller dagplejen? Med Navnesutter er det slut med sutter, der forsvinder og bliver forbyttet.

Hvad er en Navnesut?
Hos Navnesutten® kan du få graveret navn eller en anden tekst på dit barns yndlingssutter, f.eks. fra ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og mad. Bogen er propfyldt med tips, opskrifter og praktiske dagsplaner!

Det siger medlemmerne ...

Hej Helen..

Jeg er så glad for du ikke er længere end et tryk på powerknappen væk... tak for din brevkasse!!

Jeg har virkelig brug for dine råd og viden.

Hilsen
Thilde, mor til Louie 7 måneder


Annonce