Svar: Madroderi
Kære Spip
Med den alder dine børn har nu, må du give dem næsten alt og det kunne godt lyde som om at de er kørt lidt trætte i den grød og mos de har fået, nyhedens interesse er forsvundet ...
Derfor tænker jeg, at du skal begynde at give dem meget mere variation og også begynde at give dem mad i hånden. Det kan være frugtbåde som de kan sutte på, suge saften ud af, det kan være skorper, agurk, ristede rugbrødsbjælker (se i babykøkkenet her på siden, hvordan du laver dem) som de kan opbløde med spyt og gumle på.
Det vil faktisk være rigtig fint at starte deres måltider med lidt i hånden, fordi det vil sætte gang i lysten til at spise og gøre dem opmærksom på at det er spisetid. Det kan altså være en rigtig god måde at få dem gjort interesseret på.
En fast plan for dagen er også en god idé. Det betyder ikke så meget, hvor store portioner de spiser, det er helt okay, at de kun spiser få skefulde til ½ dl. Det der er vigtigt er, at de stille og roligt vænner sig til at få mad på nogenlunde faste tider, fordi de så naturligt også vil begynde at få fornemmelse for mæthed og sult. Det at blive tilbudt mad, og hvad de tilbydes har naturlig påvirkning af deres indre ur.
Mælken er stadig vigtig og udgør en stor del af deres behov. Men det er vigtigt at de ikke automatisk bare få mælk i stedet for skemad. Det vil være rigtig godt, at du forsøger at køre en rytme, hvor de får skemad, når de vågner af en lur sammen med vand af kop, og mælken får de så først, inden de puttes til næste lur.
På den måde bliver de to ting adskilt og der er stadig plads i maven til begge dele. Derudover kan du overveje, om du skal give lidt mindre mælk om dagen og lidt mere på ydertidspunkterne, netop for også at sikre dem væske/mælk nok over hele døgnet og samtidig også sikre dem plads til anden og mere sufficient kost.
Mit forslag til en dagsplan, lavet ud fra dine angivne tider, ser således ud:
Tidlig morgen 05-06: Flaske/ammes
Sover morgenlur 7-8
Morgen 8-9: Tilbydes lidt frisk frugt i hånden at sutte på, og derefter havregrød, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur kl. 11
Frokost 12.30-13: Tilbydes ristede ...
... rugbrødsbjælker at gumle på, får grøntsagsmos og der begyndes med kød eller fisk i mosen, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur kl. 14.
Eftermiddag 16.30: Flaske
Aften 18: Ristede rugbrødsbjælker i hånden, grøntsagsmos og der begyndes med kød eller fisk i mosen, vand af kop.
Flaske / ammes og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes/flaske
Midt nat 02: Denne begynder evt. at kunne undværes
Som du kan se er der i min plan tid mellem skemad og flaske/amning og derudover skal der mere rigtig mad på menuen.
Du må give grovere grødtyper som havregrød, øllebrød og flerkornsgrød og du kan lave mos af alle slags grøntsager: pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv. Vær opmærksom på at selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Du må meget gerne bruge disse grøntsager i mosen, men de bør ikke udgøre mere end 1/10 af portionen ellers skal det gives med 14 dages mellemrum.
Også kød og fisk er vigtigt at give dem nu og de kan få alle slags kød: kylling, kalkun, gris, kalv, lam, okse, and osv. og det er en god idé at koge det eller lave det i ovn. De må gerne få indmaden af en frikadelle (kød eller fiskedelle), hvis I får det en dag og hvis du laver millionbøf eller bolognese, hvor kødet har stået og simret i sovs på panden, så må de også gerne få lidt af det. Hakket kød er ofte en fordel at begynde med.
Fisk er vigtigt fordi det indeholder gode fedtstoffer, som fremmer hjernens udvikling og det er vigtigt at tilbyde børn forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk bør igen koges eller laves i ovn, og skal det være lidt let i hverdagen, så kan du også købe makrel, torskerogn, sildepostej og lignende og bruge det.
Så der skal altså mere rigtig mad igang hos jer, det skal være lidt mere spændende og udfordrende nu. Jeg håber at ovenstående tanker og plan for dagen hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Rigtig god jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Graviditet
Det første tegn på, at du er gravid, er normalt udebleven menstruation, eller at du bløder meget lidt. Derudover kan du få kvalme - især om morgenen. Dine bryster kan vokse og blive ømme. Du kan også opleve at være ekstra træt.
Har du mistanke om, at du er gravid, så er det en god idé at tage en graviditetstest. Du bør også altid kontakte din læge, for at aftale tid til en graviditetskonsultation.
Graviditeten varer normalt 40 uger, og lægen vil beregne din...
Pethidin ved fødsel
Pethidin er et morfinlignende stof, som især blev brugt ved fødsler førhen i tiden. I dag vil man ofte vælge at tilbyde den fødende en epiduralblokade i stede, hvis hun har voldsomme smerter. I særlige tilfælde kan man dog stadig vælge at give pethidin til fødende. Det gives som injektion, og virkningen indtræder efter ca ½ time.
Der er en del bivirkninger forbundet med at give pethidiin, blandt andet kan det nedsætte ve-aktiviteten, give den gravide kvalme og gøre hende svimmel...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre