Svar: Sove om dagen
Kære Lene
De fleste børn på din drengs alder, vil sove 3 lure dagligt, en formiddagslur, en middagslur og en powernap sidst på dagen og det er generelt en god idé at arbejde på netop en rytme, med disse tre lure.
Samlet vil han måske sove 14-15 timer i døgnet. Det kan være fordelt lidt forskelligt, men f.eks. sove 4½ time i løbet af dagen og 10 timer om natten. Sover han længere nattesøvn, vil dagssøvnen naturligt være kortere og omvendt ... Så det kan også være at han sover 11½ time om natten og så kun sover 3 timer samlet om dagen ...
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Flaske og sover lidt videre
Formiddag 9-9.30: Flaske og puttes til formiddagslur, sover her måske 1-1½ time
Frokost 11.30: Grød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca kl. 13 - tidspunktet kan variere lidt efter hvor lang en formiddagslur han tager - og sover her måske 2 timer
Eftermiddag 16-17: Flaske
Sover dagens 3. lur som ofte er en powernap på ½ times tid
Aften 18-19: Tilbydes lidt grøntsagsmos, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca kl. 20 - igen kan tidspunktet variere lidt efter hvor sent dagens 3. lur ...
... ligger.
Sen aften 23-24: Flaske
Midt nat 03: Evt. flaske
Nogle børn får også flaske kl ca 20, kl 02 og så igen kl. 06 og det er helt fint, sådan må han også gerne spise og sove.
Det kan være en god idé at holde fast i at han mindst en gang dagligt skal sove en lidt længere lur og hvis det hjælper ham til dette, at du triller ham i barnevognen, så synes jeg at du i en periode skal prioritere at gå en lang tur med ham midt på dagen. På den måde får du påvirket hans indre ur og får ham bedre ind i en rutine, hvor han begynder at sove lidt længere.
Hans uro om natten handler sandsynligvis om alder og udvikling, der sker rigtig meget med ham nu og han begynder at drømme mere og dermed sove mere uroligt. Han klynker måske i søvne, ligger og virrer med hovedet, slår med armene og virker generelt urolig i søvne - det er naturligt for hans alder.
Rytmen om dagen påvirker naturligt også hans nattesøvn og det lyder som om at I har brug for lidt mere struktur i løbet af dagen. Derfor har jeg sendt dig en plan, som du kan forsøge at følge, for at se om ikke det vil give lidt forskel og bedring hos jer :)
I hvert fald kan det give et billede af hvad du kan forvente...
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. august 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Vågner mellem 4-5 og vil kun sove videre hos mor og far
Hej Helen Min kæreste og jeg har en dejlig søn - navngiver ham her V - på 15...
3. august 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen Jeg har lidt spørgsmål ift mad inden sengetid. Min søn på...
31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...
26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
Viden om børn:
Parforhold
Når I bliver forældre vil sammeholdet og de varme følelser mellem jer sandsynligvis blive styrket. I vil se hinanden på en anden måde, og det kan være meget berigende at se sin partner i den nye rolle som mor eller far. For mange føles det som en ny kærlighed, netop at se sin elskede sammen med det lille barn, det lille menneske man har skabt sammen.
Men det nye familieliv, hvor man pludselig ikke mere er et par, men er forældre kan også være svært og kan være skuffende. Måske er...
Autostol
Til transport i bil skal barnet sidde i en godkendt autostol. Det lille barn skal helst sidde fastspændt med ryggen mod kørselsretningen.
Autostole skal være godkendt efter ECE (R)-44-03 eller 44-04. Der skal være et E-mærke på stolen, og den lange talrække under eller efter E-mærket skal starte med enten 03 eller 04.
For fastmonterede autostole hedder godkendelsen ECE (R) 44-05.
Autostole med andre mærkninger skal også være E-mærket, for at de er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.