Svar: Sove om dagen
Kære Lene
De fleste børn på din drengs alder, vil sove 3 lure dagligt, en formiddagslur, en middagslur og en powernap sidst på dagen og det er generelt en god idé at arbejde på netop en rytme, med disse tre lure.
Samlet vil han måske sove 14-15 timer i døgnet. Det kan være fordelt lidt forskelligt, men f.eks. sove 4½ time i løbet af dagen og 10 timer om natten. Sover han længere nattesøvn, vil dagssøvnen naturligt være kortere og omvendt ... Så det kan også være at han sover 11½ time om natten og så kun sover 3 timer samlet om dagen ...
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Flaske og sover lidt videre
Formiddag 9-9.30: Flaske og puttes til formiddagslur, sover her måske 1-1½ time
Frokost 11.30: Grød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca kl. 13 - tidspunktet kan variere lidt efter hvor lang en formiddagslur han tager - og sover her måske 2 timer
Eftermiddag 16-17: Flaske
Sover dagens 3. lur som ofte er en powernap på ½ times tid
Aften 18-19: Tilbydes lidt grøntsagsmos, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca kl. 20 - igen kan tidspunktet variere lidt efter hvor sent dagens 3. lur ...
... ligger.
Sen aften 23-24: Flaske
Midt nat 03: Evt. flaske
Nogle børn får også flaske kl ca 20, kl 02 og så igen kl. 06 og det er helt fint, sådan må han også gerne spise og sove.
Det kan være en god idé at holde fast i at han mindst en gang dagligt skal sove en lidt længere lur og hvis det hjælper ham til dette, at du triller ham i barnevognen, så synes jeg at du i en periode skal prioritere at gå en lang tur med ham midt på dagen. På den måde får du påvirket hans indre ur og får ham bedre ind i en rutine, hvor han begynder at sove lidt længere.
Hans uro om natten handler sandsynligvis om alder og udvikling, der sker rigtig meget med ham nu og han begynder at drømme mere og dermed sove mere uroligt. Han klynker måske i søvne, ligger og virrer med hovedet, slår med armene og virker generelt urolig i søvne - det er naturligt for hans alder.
Rytmen om dagen påvirker naturligt også hans nattesøvn og det lyder som om at I har brug for lidt mere struktur i løbet af dagen. Derfor har jeg sendt dig en plan, som du kan forsøge at følge, for at se om ikke det vil give lidt forskel og bedring hos jer :)
I hvert fald kan det give et billede af hvad du kan forvente...
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Barselshotel
Barselshoteller findes både på sygehuse og i privat regi.
Kravene til at komme på et offentligt barselsehotel er forskellige. Nogle steder barselshotellet for flergangsfødende, der har haft en ukompliceret graviditet og fødsel, andre steder er det til førstegangs forældre, der har brug for lidt ekstra tid, inden turen går hjem. På barselshotellet vil både mor og far typisk kunne være til stede hele døgnet og personalet kan tilkaldes, ved behov for hjælp.
På et...
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.