Svar: Graviditet og humør
Kære Sine
Tak for dit brev og dine ærlige tanker :)
Der er ingen tvivl om at du skal passe på dig selv og det er rigtig godt du skriver - for det er vigtigt at du lytter til, hvordan du egentlig har det og også får hjælp, hvis du har brug for det. Det er her godt at din sundhedsplejerske er opmærksom...
Når man har en efterfødselsreaktion, kan man have forskellige symptomer. Ligesom vi alle er forskellige, så reagere vi også forskelligt i sådanne situationer og derfor er symptomerne ikke altid ens. Nogle har det der kaldes tankemæssige forstyrrelser, andre har følelsesmæssige forstyrrelser og så kan man også have fysiske forstyrrelser. Rent faktisk kan man godt have lidt af det hele og de fleste kvinder med en efterfødselsreaktion vil opleve at have tanker, der hører til under alle 3 grupper ...
Hvis du har tankemæssige forstyrrelser, kan du f.eks. have følgende symptomer:
- Du kan være bange for at gøre skade på dig selv eller dit barn
- Du kan isolere dig, fordi du føler at det er problematisk at gå ud til venner og familier
- Du kan have tvangshandlinger, hvor du er nødt til at tjekke bestemte ting igen og igen.
Hvis du har følelsesforstyrrelser, kan du f.eks. have disse symptomer:
- Du græder rigtig meget, uden at kunne sætte ord på, du er bare rigtig ked af det
- Du føler dig som en dårlig mor, du føler ikke du kan tage godt nok vare på dit barn
- Du føler at du hellere ville være uden barn
- Du har svært ved at have dit barn tæt på dig
- Du føler dig utilstrækkelig
- Du bliver let vred på barnet, din mand eller dig selv
- Du føler stor skyld
- Du glemmer ting og føler dig ofte forvirret
- Du er bange, du tør ikke være alene
- Du føler dig fanget og vil gerne gå fra det hele
- Du føler at alt virker håbløst
- Du er træt, ...
... træt, træt
- Du drømmer - har ofte mareridt
Hvis du har fysiske forstyrrelser, kan du f.eks. have disse symptomer:
- Du har ondt i hovedet eller i maven
- Du føler dig ofte svimmel
- Du ryster på hænderne
- Du har hjertebanken og evt. smerter i brystkassen
- Du føler at verden går forbi dig uden at du er med, det er som at være i en osteklokke
- Du føler at du har en jernring om dit hoved
- Du har en klump i halsen
- Du føler det er svært at trække vejret
Når jeg læser dit brev, så fortæller du at du føler dig rigtig træt, du fortæller også at du er ked af det, at du græder og så fortæller du at hverdagen generelt virker fuldstændig uoverskuelig samtidig med at du også føler at du ikke slår til, at du gerne vil være en god mor ...
Jeg synes du skal tale med din læge om, hvordan du har det. Det er rigtig vigtigt at få talt med lægen, få sat ord på nogle af alle dine tanker og følelser og det er via lægen du skal have hjælp.
Det er rigtig godt at din mand hjælper til hjemme og at din mor kommer og gør rent osv. Men du er sandsynligvis nødt til at have nogle samtaler med lægen og kan her evt. blive henvist videre til en psykolog eller hvad lægen nu finder relevant.
Så du spørger, hvad du selv kan gøre og her er svaret at være ærlig omkring hvordan du har det og få kontaktet din læge med henblik på at få en samtale. Bed om at der bliver sat ekstra tid af til samtalen, så du får den tid du har behov for. Hvis det er svært for dig at ringe til lægen, så tal med din sundhedsplejerske igen og bed hende om at tage kontakt til lægen for dig - på den måde kan lægen jo så være informeret inden du dukker op og det vil måske hjælpe dig yderligere ...
Rigtig meget held og lykke, stort knus til dig fra mig - og pas nu på dig selv og din familie :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Viden om børn:
Reservebedste
En reservebedste er en ældre person, der gerne vil hjælpe småbørnsfamilier med at passe børnene, når de er syge, har brug for at blive hentet tidligt eller skal passes en dag, hvor forældrene skal i byen.
I nogle kommuner kan man søge om en reservebedste, hvis man er enlig og ikke har mulighed for at trække på sit netværk, men det er også muligt at søge en reservebedste privat.
Det kan være en rigtig god idé at have en reservebedste (M/K), som kan hjælpe i...
Bøvse
Når babyer spiser, sluger de ofte en masse luft. Derfor har mange brug for at bøvse efter et måltid.
Den nemmeste måde at dit barn kan komme af med luften på er hvis du lægger barnet op mod skulderen og klapper eller stryger forsigtigt på ryggen. Hold barnet så højt, at barnets arme bliver løftet, så har luften lettere ved at komme ud.
Du kan også sidde med barnet foran dig på dit skød eller lægge barnet på din underarm og gå lidt rundt.
Spædbørn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.