Svar: Lysvågne perioder om natten
Kære trætte mor
Sygdom spiller naturligt ind og kan ødelægge alle tidligere gode søvnvaner og rutiner ... Og når jeres datter har haft en periode med snot, host og opvågninger om natten, fordi hendes slimhinder har været generet, ja så kan det sagtens sidde i kroppen og gøre at hun stadig vågner, selvom hun er ved at være rask ...
Du skal passe meget på med at tage hende op og sidde og lege med hende i stuen. Det kan meget hurtigt blive til en dårlig vane og det er vigtigt at holde fast i, at om natten sover vi, lyset er slukket og der er ingen aktiviteter. Jo mere du står op, leger og laver ting om natten, jo mere vil hun fortsætte dette mønster. Det handler om at du får påvirket hendes indre ur til netop at skulle være vågen midt om natten, hvis du tager hende op og leger og i stedet skal hendes indre ur indstilles til at sove om natten og være vågen og lege om dagen.
Du er derfor nødt til at forholde dig i ro om natten, enten lade hende tumle rundt og selv falde i søvn igen, eller også lade hende komme ind til jer, så hun kan se at I sover og dermed bliver træt ...
... af at lave hopla og i stedet lægger sig ned og sover videre igen ....
Og så skal du naturligvis også medtænke rytmen om dagen, for jo mere hun sover om dagen, jo mindre vil hun sove om natten. Det er naturligt, at hvis hun har været vågen om natten, så sover hun måske lidt længere om morgenen eller tager en længere middagslur og det er også okay en dag eller to. Men hvis det bliver vanen, hvis det bliver hendes rutine, så går det ikke. Derfor er du nødt til at vække hende om morgenen, så I kommer op til fast tidspunkt og får startet dagen passende uanset om det er hverdag eller weekend. Ligesom du skal sørge for at hun om dagen ikke sover dagen væk, at hun får sin lure og få dækket sit dagsbehov for søvn, men ikke mere end det - netop fordi hun skal sove om natten i stedet ...
De fleste børn vil i din datters alder stadig sove to lure dagligt, ofte en formiddagslur på ca 45 minutter og en middagslur på 1½-2 timer og mere bør hun ikke sove om dagen, hvis hun skal sove hele natten f.eks. fra kl. ca 20 til 07 ...
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Dåb
Hvis du ønsker at få dit lille barn døbt i kirken, skal du henvende dig til kirkekontoret eller til præsten ved den kirke, hvor I gerne vil have jeres barn døbt. I aftaler så i fælleskab et tidspunkt for dåben, og I mødes også og taler om dåbsritualet, og hvordan det hele foregår.
I de fleste kirker foregår barnedåben som en del af søndagsgudstjenesten, men i nogle kirker arrangeres særlige dåbsgudstjenester f.eks. om lørdagen.
Før dåben skal I vælge mindst 2 og...
Frugtmos og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan barnet spise al slags frugt. Det kan være frisk frugt eller kogt frugt.
Starter dit barn med skemad i 4-5 måneders alderen, er det dog helt okay, at du giver lidt frugtmos i denne alder. Det anbefales, at du begynder med den kogte mos til de mindste børn. Det anbefales også, at du tilbyder frugtmos som topping på en grød, eller som dessert efter et grøntsagsmåltid.
Til den første skemad er især pære- og æblemos godt, da det har en mild smag,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.