Svar: Mad mad, og atter mad
Kære Mie
Så længe din datter ikke har problemer med sit indtag af mad om dagen, så må du forsøge ikke at gøre for stort et nummer ud af, hvordan, hvad og hvor meget hun spiser om aftenen ... Hun lyder jo til at være en pige i god trivsel og som i løbet af dagen spiser rigtig fint, så at hun ikke spiser særlig meget aftensmad eller spiser meget selektivt, er okay.
Hun har naturligvis en alder, hvor hun er meget bevidst om hvad hendes opførsel gør ved jer og hvor hun også prøver grænser. At lukke munden, skubbe tallerkenen væk osv. giver med det samme en reaktion fra jer og hun bliver meget hurtigt centrum for middagsbordet. Det ved hun godt og det vil hun naturligvis gerne være. Derfor er det vigtigt at I forsøger at give hende madro og ikke taler om hvordan eller hvad hun spiser, men simpelthen lader hende spise uden særlig opmærksomhed eller interesse fra jeres side.
Det er naturligvis vigtigt at I spiser almindelig børnevenlig mad og det er meget fint at hun er glad for rugbrød. Hun må meget gerne få 1/2 skive rugbrød om aftenen sammen med den varme mad. Maden skal serveres adskilt og det vil være godt at give hende en tallerken opdelt i rum, ...
... så I kan ligge rugbrød i et rum, pastaskruer i et andet, kød i et tredje og grøntsager i et fjerde, - er der fem rum, kan hun få sovs i det, ellers kan hun få lidt sovs, dressing osv. i en lille skål ved siden af, netop fordi børn tit godt kan lide at "dyppe" :)
I skal også lade hende være med til at lave mad, hun kan sagtens dække bord, hun kan sagtens sætte skåle med mad på bordet og hun kan også sagtens være med til at tilberede maden, hun kan godt i en alder af 2½ år være med til at røre i frikadellefarsen, skære agurk ud, bage boller, lave pizza osv. og jo mere hun er med i forberedelserne, jo sjovere er det også at spise maden.
Det er også en god idé at servere rester af aftensmaden til frokost, for på den måde får hun jo alligevel noget af maden og så vil det også være en god idé at lade hende få lidt før I sætter jer til bords. Børn er ofte sultne når vi går igang med aftensmaden og det er vigtigt at udnytte dette, hvis I kan få lidt grøntsager eller lidt frikadelle eller lignende i hende inden, så behøver I ikke gå så meget op i at hun ved middagsbordet spiser mest pasta ...
Håber I kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Forkølelse
Hvis det lille barn er forkølet, kan han/hun få besvær med at spise, da det er svært at få vejret ordentligt igennem næsen. Det betyder også, at barnet kan have svært ved at sove.
Her er et par gode råd:
- Hæv hovedenden, der hvor barnet sover, med et par bøger eller et sammenrullet håndklæde under madrassen
- Brug lidt modermælk eller saltvand som næsedråber. Dryp det direkte ned i næsen. Du kan evt. bruge en lille ske eller en pipette. Saltvand og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire