Svar: Kyllingesteg, ribbensteg, fisk
Kære Sanne
Hvor er det skægt - en grænseoverskridende succes, - tak :)
Marie må spise alt og hun må også gerne få ovnstegt steg, hun vil elske både kyllingesteg og ribbensteg og du må også gerne give hende et stykke svær at tygge/sutte på - det er helt okay :)
Hun må også få alle former for fisk, laks er f.eks. en fisk som børn tit godt kan lide. Det er let at lave laks i ovnen, du kan lave den naturel eller du kan komme pesto eller f.eks. parmaskinke på ...
Rødspætte skriver du at hun ikke er vild med, det er helt fint, også andre former for lys fisk kan bruges. Af udenlandsk fisk kan bruges f.eks. pangasius filetter, men du kan også give hende hellefisk, torsk, lyssej, ørred eller andre former for fladfisk end lige rødspætte. De helt lyse fisketyper som hellefisk, pangasius eller rødspætte smager også godt med tomatsovs og parmesan over og så i ovnen ...
... - og så lidt pasta, ris eller nye kartofler til :)
Fisk er også vigtigt til frokost og her kan du give hende forskellige smørbare typer fiskepålæg, det kan være rognguf (smørbar torskerogn), makrel i tomat, sildepostej, tunsalat eller lignende. Du kan også give hende torskerogn vendt på panden, serveret med lidt remoulade, det samme med panerede rødspættefileter, du kan give hende rejer, muslinger, - hvad du nu kan finde på og kan få hvor I bor :)
Anbefalingen er at børn under 3 år højst spiser 25 g rovfisk om ugen. Rovfisk er f.eks. rokke, helleflynder, oliefisk, escolar, sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre, sandart og tunbøffer. Det gælder ikke dåsetun, der typisk bliver fremstillet af små tunfisk, som indeholder mindre kviksølv.
Se i øvrigt i babykøkkenet, hvordan man kan lave børnevenlig sushi ... :)
Fortsat god appetit og held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Rotavirus
Rotavirus er den hyppigste årsag til diarré og opkastninger hos spædbørn. De fleste børn smittes mens de er mellem 6-24 måneder. De får kraftige opkastninger, vandig diarré og måske feber og barnet er i risiko for at få væskemangel. Symptomerne kan vare op til 7 dage.
Tegn på væskemangel er tørst, irritation, uro, sløvhed, indsunkne øjne, tør mund og tunge, tør hud og sparsom vandladning. Hvis du ikke kan få dit barn til at drikke og du oplever et eller flere af ovenstående tegn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.