Svar: Svært at holde dagsplanen
Kære Katrine
Mine dagsplaner er vejledende og gennemsnitlige og der skal naturligvis være plads til at børn sover, er aktive og spiser på tider der ligger forskudt for det jeg angiver :)
Hvis dine børn starter dagen allerede kl. 6, så er det klart at deres rytme flytter sig og de sover tidligt dagen igennem, og naturligt derfor har svært ved at holde sig vågne om eftermiddagen - så må du give dem en ekstra powernap, det er naturligvis helt okay. Der er jo forskel på om de står op kl. 6 eller kl. 7 - det kan have meget at sige, om det hele flytter sig bare en time :) Fleksibilitet er okay.
Dejligt at flasken inden middagslur virker til at virke godt hos jer og at de nu sover to længere lure dagligt, lyder faktisk rigtig godt.
Du må gerne give dem flaske om morgenen, hvis de trives bedst med det og så slå morgengrød og formiddagsfrugt sammen til et måltid. Altså give dem en grød med frugtmos som topping og frisk frugt i hånden, hvorefter de så kan puttes til deres formiddagslur - det er helt fint :)
Ren frugtmos kan have god effekt på maven og samtidig er det godt at give f.eks. jerntilskud sammen med ren frugt, fordi det fremmer optagelsen. Jeg ved godt at nogen er imod at man giver børn frugt som mellemmåltid, fordi det kan vænne dem til det søde - men modermælk er i sig selv også meget sødt og børn kan af natur godt lide den søde smag. Jeg har ikke indtryk af at frugt som mellemmåltid normalt er et problem - og ...
... det betyder ikke at de så ikke vil spise deres grøntsager om aftenen ... :)
Variation af mad bliver lettere nu, hvor de begynder at kunne få mere og mere af jeres mad. Du kan give dem alle slags grøntsager, kød, fisk og sovs. Stort set alt hvad du laver kan du give dem. Du kan give dem ris, hvis du laver en risret, du kan også stille og roligt begynde at give dem lidt pasta - de fleste børn er dog 8 måneder inden de kan tygge dette og da meget pasta er lavet af hvede er glutenindholdet lidt højt, men i små mængder må de gerne få det og du kan hakke det fint, så er det helt okay :)
Kartoffelmos med millionbøf, laks fra ovnen, rødspættefilet, fiskefrikadeller, almindelige frikadeller, boller i karry, ris med sur-sød sovs, boller i karry, farsbrød osv. De lidt gammeldagsretter med hakket kød og sovs er ofte godt til børn, det kan de godt lide og har du lavet en kødsovs, hvor kødet har stået og småsimret på panden i tomat, krydret med løg, timian og oregano så må de gerne få lidt af dette.
Du kan gennem rester fra aftensmaden og give det til frokost, du kan også nogle gange købe grøntsagsmos på glas og give dem dette, netop for at få variationen mere ind og få det hele gjort praktisk, når der nu er to og tiden er begrænset :)
Jeg håber ovenstående tanker giver dit lidt ro med videre på vej, fortsat held og lykke med dem begge :) Selvom det er hårdt, så lyder det som om at det går stille og roligt i bedre retning, dejligt!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Astma
Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.
Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.