Svar: Plan for mad og søvn - tvillinger
Kære Katrine
Jeg synes det lyder rigtig fornuftigt at arbejde på en fast plan for dagen, som begge børn følger - også selvom du så nogle dage er nødt til at vække den ene fra lur.
Når man har tvillinger synes jeg det må være dejligt at prioritere en fast rytme, netop fordi det ellers hurtigt bliver 'enebørn' hele dagen og dermed også en dag fuldstændig uden pauser for mor. Det er dejligt for børnene, men bestemt ofte også alt for hårdt for mor i længden.
De fleste børn vil i 6 måneders alderen kunne nøjes med to lure dagligt, en formiddagslur og en middagslur. De vil ofte trives rigtig godt med en kort formiddagslur og en lidt længere middagslur, fordi middagsluren så gør, at de netop kan undvære den 3 powernap om eftermiddagen, som din ene dreng nu også er begyndt at springe over.
Gennemsnitligt vil de fleste børn i denne alder trives meget godt med 3½ times søvn i løbet af dagen og 11 timer om natten. Nogle børn sover mere om dagen, men så vil nattesøvnen naturligt være kortere.
Det lyder som om at dine børn har det godt med en lang formiddagslur og det er naturligvis okay, de må gerne sove 1½ time om formiddagen, hvis det passer dem begge godt. Deres middagslur vil så kunne vare 2 timer, måske 2½ time og derefter er de så vågne til de skal puttes om aftenen. Det vil sandsynligvis være en rytme, som kommer til at passe jer alle fint.
Når du giver dem mad, vil jeg foreslå at du har begge børn foran dig siddende i høj stol og så giver du dem en skefuld skiftevis, så de på den måde spiser ...
... samtidig og også sidder ved bordet sammen. De kan ved siden af skemaden få mad i hånden at sutte på, det vil de synes rigtig godt om og det er godt at give børn i denne alder denne øvelse.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen 7: Havregrød, vand af kop.
Flaske og puttes til morgen/formiddagslur ca. 8.30 og sover her 1½ time
Formiddag 10-10.30: Frugtmos, frisk blød frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Frokost 12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca kl. 13-13.30 sover her ca. 2½ time
Eftermiddag 16-16.30: Flaske og tilbydes også her lidt frugtmos og frisk frugt i hånden
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, udgangpunktet er den mad i andre spiser om aftenen, vand af kop. Suppleres igen med lidt brødkorper, agurk eller lignende i hånden.
Flaske og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23: Flaske ligesom nu
Nat 03/04: Flaske ligesom nu
I takt med at drengene begynder at spise mere skemad i løbet af dagen og du får kørt dem ind i en rutine omkring dette, så vil deres rytme sandsynligvis ændre sig lidt igen. Det betyder også at de måske vil kunne undvære flasken om natten og have behov for en tidlig morgenflaske i stedet og hele dagens rytme ændre sig så lidt, så de spiser morgenmad senere og dermed også sover formiddagslur senere - men lige nu tror jeg at min skitserede rytme, vil kunne lykkes hos jer :)
Held og lykke med det projekt - og rigtig god påske :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Din guide til sund babyhud fra top til tå
Brug Olívy som naturlig hudpleje til babyer og småbørn
Vidste du, at Olívy baby care – diaper change kan bruges til meget mere end bleskift? Det er udviklet til den særligt sarte hud i bleområdet, og de unikke egenskaber fra ekstra jomfruolivenolie og kalk gør Olívy velegnet til blid pleje ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Tvillinger og trillinger
Du er berettiget til børnetilskud, hvis du føder tvillinger og trillinger. Du får også automatisk udbetalt børnetilskud, hvis du har adopteret flerlinger. Du kan få børnetilskud til og med det kvartal, hvor dine børn fylder 7 år.
Tal også med din sundhedsplejerske om muligheden for at komme med i en gruppe for mødre/fædre med flerlinger. Det kan være rigtig rart at møde ligestillede, drøfte de forskellige glæder og udfordringer, som børn giver, og rigtig mange har også stor glæde...
Æbler og æblemos
Barnet kan fra 6 måneder spise al slagt frugt, frisk eller kogt. Frugten bør stadig moses, og æblemos vil ofte være et hit hos børn - især hvis det serveres, som topping på en grød. Rå æbler bør du dog være opmærksom på.
Børn under 3 år bør ikke få fødevarer, som er meget hårde eller som knækker let. En stor æblebåd kan knække og sætte sig fast i halsen, og af samme grund kan det ikke anbefales at give små børn et helt æble at gnave af. Du skal også være opmærksom på skrællen,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for alt din støtte og hjælp indtil nu. Igennem dig har jeg lært at have tillid til mine beslutninger og oser ud af tryghedsposen til min dreng og dette med god samvittighed!!!
Ingen tvivl om at du altid skal være min sundhedsplejerske :-)
Kærlig hilsen
P, mor til dreng på 15 måneder.