Svar: Lav vægt
Kære Lillemandens mor
Det anbefales at give børn på 2 år letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen, det vil sige produkter med 1,5% fedtindhold. De meget fedtfattige mælketyper som skummetmælk, minimælk og kærnemælk anbefales først fra 3 års alderen.
Derudover tænker jeg at din dreng stadig skal have smør på brøddet og lidt ekstra fedtstof i morgengrøden skader heller ikke, ligesom det er en god idé at sørge for at der er sovs til maden om aftenen, det er også en måde at få fedt på. Men ellers er det jo de sunde fedtstoffer du skal prøve at give ham og dem får han især hvis du giver ham fisk af forskellig slags. Han kan få fisk i form af pålæg - smørbart pålæg som makrel, tun, rognguf og lignende. Ligesom han også meget gerne på få rejer, muslinger osv.
Ud over fisk, så er de bedste kilder til de sunde fedtstoffer de vegetabilske fedtstoffer. Det er de fedtstoffer vi især får via nødder, mandler, frø, bønner, fuldkorn og ...
... f.eks. avocado. Det er en god idé at give ham fuldkornsbrød med forskellige typer af kerner og du må også meget gerne give ham mysli som topping på en portion yoghurt.
Også protein er vigtigt for væksten og det får vi især, når vi spiser kød, indmad, æg og forskellige fuldkornsprodukter. Lad derfor din dreng få disse ting også - gerne dagligt. Han kan f.eks. sagtens få kød, hårdkogt æg, en omelet eller lignende til frokost.
Det er altså et spørgsmål om at du stadig lader ham spise sundt og ikke fylder ham med kager, saftevand og andet usundt, selvom han "godt kan tåle det" som mange siger - det er ikke på den måde han skal tage på :)
Du kan på medlemssiderne her på siden gå ind i livets bog og indtaste din drengs vægt og højde mål fra fødslen og til nu, så kan du se hvordan han ligger på kurven. Det er vigtigt at han følger sin egen kurve, så betyder det mindre om man er lille eller stor...
Rigtig meget held og lykke fortsat.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Sundhedsplejerske
Alle sundhedsplejersker er uddannet sygeplejersker og har arbejdet på forskellige børneafdelinger i sygehusvæsnet samt i den kommunale pleje. Derudover har sundhedsplejersken taget en diplomuddannelse til sundhedsplejerske.
En sundhedsplejerske følger børnene fra de bliver født (nogle gange allerede i graviditeten) og indtil de går ud af folkeskolen.
Alle børnefamilier i Danmark får tilbudt at modtage besøg af sundhedsplejersken. Når et lille barn bliver født, så...
Øjenbetændelse
Øjenbetændelse kaldes også conjunctivitis. Det er betændelse i øjets bindehinde, som dækker indersiden af øjenlåget og det hvide af øjet.
Der er to former for øjenbetændelse - en mild og en svær.
Den milde øjenbetændelse opstår ofte hos forkølede børn. Øjet bliver let rødt, det løber i vand, og der kommer "gule klatter" i øjenkrogen, især efter søvn. Denne form for øjenbetændelse skyldes virus, som kun er lidt smitsom, og børn med denne form for øjenbetændelse må...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.