Svar: Lillesøster og søvn

---

Kære Sole

Tillykke med lillesøster og velkommen tilbage :)

Jeg kan godt høre at I har fået jeres at se til og jeg kan godt forstå at du efterspørger lidt sammenhængende søvn. Min umiddelbare tanke er dog, at Liva faktisk sover meget godt (set fra hendes synspunkt) - hun sover 2-3 lure dagligt a 1 times varighed og sover en god lang nattesøvn. Samlet set bliver hendes søvnbehov dækket. Det der kunne være ønskeligt var om hun kunne nøjes med to lure og så sove en lidt længere middagslur, men hvis hun trives bedst på en anden måde, så må det nogle gange være sådan ...

Måden hun sover på om dagen, den rytme hun har, påvirker naturligt også natten og måden hun sover på der. Hun er en meget tryghedssøgende lille pige og lytter du til dette og lægger dig med hende, så sover hun fint. Du skriver: "Det er lykkes at få hende til at sove fra 22-05, men kun ved at hun ligger ved mig uden amning". Det synes jeg faktisk lyder meget fint. Hun får nærheden, trygheden, viden om at mor er der for hende, - men hun får ikke bryst.

Det er på samme måde naturligt at hun om aftenen søger brystet af flere omgange. Igen spiller det her ind at hun har brug for ekstra tryghed og nærhed og også hendes alder og udvikling har betydning. Det gør ikke noget at du således ammer hende flere gange mellem kl. 20-22, hvis det så får hende til at sove et lidt sammenhængende stræk fra kl. 22-05.

Men jeg forstå godt at du også gerne vil have tid for dig selv og derfor gerne vil fravænne hende og her er der et par overvejelser du kan gøre dig.

For det første skal du sikre dig at hun indtager både mad og væske nok dagen igennem og en plan for dagen ser således ud:

Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng

Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9.30: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.

Formiddagslur, puttes uden at blive ammet og lære at sove uden denne afhængighed om dagen først, sover 45 minutter max 1 time.

Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med rugbrødsbjælker eller små hapsere, hvis du mener hun allerede kan klare dette - det lyder næsten sådan :) Vand af kop.

Ammes rigtig godt, gerne fra begge sider og puttes til middagslur ca kl. 13-13.30. ...

---

---

... Sover her (måske) dagens længste lur, måske 1½-2 timer.

Eftermiddag 16: En lille portion flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop. Ammes gerne fortsat om eftermiddagen for at sikre lidt ekstra væske, så hun med sikkerhed ikke behøver søge det om natten.

Dagens 3 lur vil normalt springes over i denne alder men hvis hun kun har sovet en time til middag, vil hun naturligt have behov for en ekstra lur her

Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleret med kogte blomkål, broccoli, kartoffelbåde eller lignende. Ris med lidt sovs, indmaden af en frikadelle moset ned i grøntsagerne osv. Vand af kop.

Ammes rigtig godt fra begge bryster og puttes til natten 19.30-20. Tidspunktet variere efter om hun har sovet 2 eller 3 lure. Sover i sin egen seng.

---

---

Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt igen og sover herefter til næste morgen tidlig uden mælk. Sover i sin egen seng.

Det næste du skal gøre er at vende hende til at falde i søvn uden at få bryst. I første omgang om formiddagen. Det er vigtigt at du lader mælken indgå som en del af hendes putteritual, men hun skal ikke falde i søvn med brystet i munden. Hun skal lægges over i egen seng lige der, hvor hun misser med øjnene og opdager at hun flyttes men med dine beroligende hænder kan lulles videre ind i søvnen.

Du kan overveje om du har brug for at far kan tage over, i givet fald så vil det være relevant at tilbyde hende en flaske om aftenen. Modermælkserstatning kan mætte lidt mere end modermælk og derfor gøre at hun sover et lidt længere stræk inden hun har brug for mælk igen.

Med hensyn til sut, så er det ikke nødvendigvis en god vane at give hende afhængigheden af denne. Ved at erstatte bryst med sut, så kan du risikere at hun begynder at vågne, hver gang hun taber sutten og derfor kræve din hjælp en gang i timen hele natten igennem ... En sut skal derfor kun bruges der, hvor hun har ammet og tydeligvis er godt mæt, så får hun sutten og puttes. Når hun vågner i løbet af natten skal hun ikke have sutten, men skal lære at sove uden denne afhængighed, fuldstændig ligesom med brystet.

En anden mulighed er en klud der lægges ved hendes ansigt, den må gerne dufte af mor :)

Jeg håber at ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---