Svar: Mælk nok? - 11 mdr.
Kære tvillingemor
Det vil være helt fint at give børnene en flaske med vælling dagligt fra nu af og indtil de er 1 år. Her kan flasken så fjernes og erstattes af en kop letmælk inden sengetid, hvis du skønner de har brug for lidt mælk at sove på :)
Vælling indeholder en del jern i forhold til f.eks. mme type 1 så med den plan du beskriver, så burde de være dækket fint ind med jern og deres indtag af fødevarer i løbet af dagen lyder meget fint. At din dreng er fysisk stor, gør naturligt at han har brug for lidt ekstra væske :)
Dine børn lyder fint dækket ind med mælk. I 1 års alderen vil mellem 350-500ml alt incl. være rigtig fint. Det anbefales at man her tilbyder letmælk, med mindre børnene er meget slanke, så kan man godt bibeholde sødmælk lidt længere. Yoghurt tæller også med i mælkeregnskabet og det samme gør mælk som tilsættes i grød, mælk via sovs I får osv.
I grød og mos kan du bruge det sidste mme og derefter gå over til sødmælk og senere letmælk. Af kop kan de frem mod 1 års alderen få mme eller sødmælk og efter 1 års alderen få letmælk. Økologisk mælk skulle ifølge forskerne være et sundere valg end ikke økologisk mælk. Det skulle blandt andet have et højere indhold af CLA som normalt er sunde, flerumættede ...
... fedtsyrer vi får via plante- og fiskeolier.
Jeg har i øjeblikket et spørgsmål liggende hos fødevarestyrelsen netop omkring langtidsholdbar mælk og om det er ligeså godt et valg. Jeg har desværre ikke fået svar på dette endnu og det kan godt tage tid ... :(
Langtidsholdbar mælk egner sig normalt bedst til madlavning, da smagen er noget anderledes en almindelig mælk på grund af den opvarmning som mælken har været udsat for. Derudover vil pasteuriseringen altid ødelægge nogle af vitaminerne, især B1 og B6. Det er dog vitaminer som vi kan få andre steder fra, så jeg tror bestemt ikke at langtidsholdbar mælk er skadeligt, men om det er ligeså godt - se det er jo spørgsmålet, som jeg venter svar på ... :)
Hvis du skønner at børnene vil sove bedre med en ekstra stor flaske om aftenen, så må du gerne give dem det. Men går det fint med bare 200ml så behøver du ikke øge dem yderligere. De fleste børn vil naturligt i 12-14 måneders alderen begynde at kunne undvære den sidste flaske og det kan være fint her at trappe ned, så de stille og roligt får mindre og mindre.
Håber dette er svar nok på dine spørgsmål, fortsat held og lykke og fortsæt endelig den gode gænge. Det lyder som om at det går rigtig godt hos jer lige nu :)
Rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Selleri
Fra 6 mdr´s alderen vil mange børn nyde at spise flere rodfrugter, da de smager af noget. Selleri er en rodfrugt.
Rodfugter har en naturlig sødme og denne kommer især frem, hvis rodfrugterne bages i ovnen. Du kan lave mos af rodfrugter og du kan også give dit barn større stykker af bagte rodfrugter, som det selv kan spise - rodfrugter er vigtige som en varieret del af både din og barnets kost.
Du skal dog være opmærksom på at selleri indeholder nitrat og det bør...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.