Svar: Vågner tidligere og tidligere - 8 mdr.

---

Kære Elisabeth

Det lyder ikke som om at jeres datter sover for meget om dagen, hendes to lure på 45 min + 1½ time og tidspunkterne de ligger på lyder helt perfekt for hendes alder og udvikling. Det lyder dog som om at hun bliver puttet lidt tidligt nok til natten og det vil være rigtig fint, at I holder fast i at hun ikke skal sove før kl. 19.30 ...

Derudover lyder det som om at I måske forventer at hun sover lidt for længe uden at få mælk. Hun har stadig brug for at få mælk (bryst eller flaske) 3 gange dagligt og det vil ofte være hensigtsmæssigt at dette indtag ligger aften, sen aften og tidlig morgen. Det er altså mælken om dagen der normalt forsvinder først. Så når jeres datter vågner er det sandsynligvis et reelt behov for mælk. Allerede første gang hun vågner omkring midnat, vil hun således have brug for at få noget mælk og vil derefter kunne sove videre til næste morgen tidlig. Hvis hun ikke får mælk der, så bliver hun ved med at vågne og kl. 04.30-05 er hun så så sulten eller tørstig, at dagen er nødt til at begynde ...

Mit råd er derfor at I lige nu fokuserer på at hun skal have mad og væske nok dagen igennem. Hun skal naturligvis stadig kunne sove uden at falde i søvn med bryst eller flaske i munden, men mælk er en naturlig del af hendes putteritual og det er vigtigt at hun stadig fyldes rigtig godt op sen aften, for at kunne sove længere derefter :)

Hvor I tidligere har ladet hende selv vågne og blive ammet om natten, når hun viste behov, så tænker jeg altså at I lige nu skal prøve at give hende ekstra mælk sen aften, så hun slet ikke behøver vågne. Det kan være amning eller far kan prøve med en flaske. Modermælk mætter ikke helt så meget som modermælkserstatning gør - hvis jeres datter aldrig har fået flaske, så er det fint bare at amme, men hvis flasken er en mulighed hos jer, så kunne det være fint at give den aften eller sen aften ...

Det vil også være rigtig godt at indføre en godnatgrød som en del af putteritualet, så I er sikre på at hun er mæt og godt fyldt op i maven. Netop med den alder jeres datter har nu, så vil de fleste børn skulle koncentrere sig så meget om at spise mad i hapsere, at de mister lysten og koncentrationen før de egentlig har fået nok at spise og derfor er det en god idé at sikre et ekstra indtag via skemad.

Plan for dagen har jeg tidligere sendt dig, men her kommer den med enkelte småjusteringer:

Tidlig morgen 05/06: Evt. amning og ...

---

---

... sover videre i mors seng

Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller mælk af kop

Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost i stænger, frugtmos (jerntilskud), frisk blød frugt i hænderne, vand af kop.

Formiddagslur, 45 minutter

Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, meget gerne fiskepålæg som makrel, sildepostej, rognguf eller lignende. Suppleres fortsat med grøntsagsmos (det kan være mos fra glas eller rester fra aftensmaden), vand af kop

Ammes og puttes til middagslur. Denne amning forsvinder i 10 måneders alderen, når hun skal til at passes ude. Sover i 1½ time

Eftermiddag 16: En ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og gerne en lille portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, frugtmos eller lignende. Vand af kop.

---

---

Aften 18: Familiemad og retter med hakket kød og sovs er rigtig godt - lasagne, pasta med kødsovs, boller i karry, frikadeller (kød, fiskedeller), farsbrød, kartoffelmos og millionbøf, laks med stuvet spinat, fiskefilet osv. Der skal stadig være moset mad og også mad i stykker, som hun kan sidde med i hånden. Vand eller mælk af kop

Suppleres med en godnatgrød som en del af putteritualet og fyldes på den måde ekstra op om natten.

Ammes eller tilbydes en flaske og puttes til natten 19.30-20

Sen aften 23-24: Ammes eller tilbydes f.eks. en flaske af far, hvorefter hun rigtig godt fyldt op med mælk forhåbentlig igen kan begynde at sove til næste morgen tidlig, kommer ind i mors seng og blive ammet der og sove videre.

At det tidligere ikke har fungeret at give hende mælk omkring midnat kan godt fungere nu. I beskriver jo en pige, som ofte begynder at vågne om aftenen et par timer efter hun er puttet og så vågner 3-4 gange i løbet af natten ...

I har ret i at alder og udvikling også spiller en stor rolle og hendes søvnbehov ændrer sig. De fleste børn på jeres datters alder vil have behov for at sove ca 14 timer i døgnet. Det er ofte fordelt på 2½ time samlet i løbet af dagen og 11-11½ time om natten. At det er et gennemsnit betyder at nogle børn sover lidt mindre og andre lidt mere - men som I beskriver det, lyder det som om at lillepigen sover det hun skal - også selvom hun nogle gange vågner lidt meget og samlet set så måske sover mindre end gennemsnittet - men det skyldes som sagt også alder og udvikling, det er en fase :)

Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke med hende :)

Rigtig godt nytår til jer!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---