Svar: Mad og mælk - 10 mdr.
Kære Anja
De fleste børn er mellem 12-18 måneder før de kan nøjes med kun en lur dagligt, jeg har enkelte gange oplevet at børn i 10 måneders alderen havde det bedst med en længere middagslur i stedet for to mindre lure, men da din dreng falder let i søvn om formiddagen, så lyder det som om at han stadig har brug for sine to lure. Problemet hos jer er nok, at han formiddagslur er forholdsvis lang og at han derfor har svært ved at skulle sove middagslur - han er simpelthen ikke træt nok.
I kan derfor overveje om I skal afkorte formiddagsluren så han ikke sover mere end 45-60 minutter der og så i stedet putte ham til middagslur lidt tidligere og der sove lidt længere, måske 1½ time i alt. Faktisk sover jeres dreng lige nu den mængde om formiddagen, som mange andre børn sover fordelt over 2 lure ...
Planen for dagen ser i øvrigt rigtig fin ud med indtag af mælk og mad. Det er helt fint at du forsøger at nå op på de 400ml mme dagligt via flaske og supplerer lidt ekstra ved at bruge mme ...
... i grøden om morgenen. På den måde burde du samlet nå op på 400ml dagligt, selvom han nogle dage så drikker lidt mindre af flasken og så behøver du ikke give jerntilskud. Derudover skal du jo sikre ham jern ved at tilbyde jernholdige fødevarer.
Det er især kød, som oksekød, kalvekød, andekød og vildt - men også gerne kylling og kalkun. Og så er jernindholdet højt i indmad som hjerter og lever - f.eks. i leverpostej.
Derudover skal han have skaldyr og fisk, gerne f.eks. rejer og muslinger til frokost og brug smørbart fiskepålæg.
Groft brød og kornprodukter, især rugbrød eller andet langtidshævet brød indeholder ofte en del jern. Bag selv grovboller, gerne med havregryn og pyntet med sesamfrø.
Giv ham müsli på lidt tykmælk, så han på den måde får lidt nødder og mandler og dermed også jern. Lidt rosiner er også godt - og så øver de jo pincetgrebet :) Også bønner og linser er et godt supplement til kosten.
Håber at du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
29. august 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Morgenmad til 11 måneder gammel baby
Hej Min søn på snart 11 måneder har lige siden han begyndte at få mad, fået...
Viden om børn:
Fennikel, Fennikelte og børn
Fra 6 mdr´s alderen må dit barn få stort set alle slags grøntsager. Du bør dog være opmærksom på bl.a. fennikel, som indeholder nitrat, og som derfor ikke bør udgøre mere end 1/10 af portionen. Alternativt bør det kun gives med 14 dages mellemrum.
Nitrat omdannes let til nitrit. Nitrit i stor mængde giver opkastninger og blåfavning af huden, fordi det reagerer med blodets hæmoglobin, så det ikke kan binde sig og transportere ilt rundt i kroppen.
Det anbefales...
Høj stol til baby
Når barnet begynder at kunne sidde selv, er det en god idé at anskaffe en høj stol. Så kan barnet sidde med ved bordet under måltiderne, og det kan også følge med i, hvad I laver ved køkken- og spisebordet.
Der findes mange forskellige modeller af højstole, men de fleste vælger i dag en model, som kan stå ved spisebordet. Det giver mulighed for, at baby kan være med ved bordet, når familien sidder og spiser og på den måde naturligt tage del i måltiderne.
De...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.