Svar: Mad og mælk - 10 mdr.
Kære Anja
De fleste børn er mellem 12-18 måneder før de kan nøjes med kun en lur dagligt, jeg har enkelte gange oplevet at børn i 10 måneders alderen havde det bedst med en længere middagslur i stedet for to mindre lure, men da din dreng falder let i søvn om formiddagen, så lyder det som om at han stadig har brug for sine to lure. Problemet hos jer er nok, at han formiddagslur er forholdsvis lang og at han derfor har svært ved at skulle sove middagslur - han er simpelthen ikke træt nok.
I kan derfor overveje om I skal afkorte formiddagsluren så han ikke sover mere end 45-60 minutter der og så i stedet putte ham til middagslur lidt tidligere og der sove lidt længere, måske 1½ time i alt. Faktisk sover jeres dreng lige nu den mængde om formiddagen, som mange andre børn sover fordelt over 2 lure ...
Planen for dagen ser i øvrigt rigtig fin ud med indtag af mælk og mad. Det er helt fint at du forsøger at nå op på de 400ml mme dagligt via flaske og supplerer lidt ekstra ved at bruge mme ...
... i grøden om morgenen. På den måde burde du samlet nå op på 400ml dagligt, selvom han nogle dage så drikker lidt mindre af flasken og så behøver du ikke give jerntilskud. Derudover skal du jo sikre ham jern ved at tilbyde jernholdige fødevarer.
Det er især kød, som oksekød, kalvekød, andekød og vildt - men også gerne kylling og kalkun. Og så er jernindholdet højt i indmad som hjerter og lever - f.eks. i leverpostej.
Derudover skal han have skaldyr og fisk, gerne f.eks. rejer og muslinger til frokost og brug smørbart fiskepålæg.
Groft brød og kornprodukter, især rugbrød eller andet langtidshævet brød indeholder ofte en del jern. Bag selv grovboller, gerne med havregryn og pyntet med sesamfrø.
Giv ham müsli på lidt tykmælk, så han på den måde får lidt nødder og mandler og dermed også jern. Lidt rosiner er også godt - og så øver de jo pincetgrebet :) Også bønner og linser er et godt supplement til kosten.
Håber at du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Prævention - efter fødsel
Man kan godt blive gravid kort tid efter en fødsel - også selv om man ammer. Har I lyst til at genoptage jeres sexliv, er det derfor en god idé at finde en brugbar præventionsform.
Så længe du ammer, bør du ikke tage p-piller eller mini-piller, fordi østrogen nedsætter mælkeproduktionen, og fordi man endnu ikke kender langtidsvirkningerne, når medicinen går i modermælken.
I stedet kan det være en god idé at bruge kondom, også fordi det beskytter dig mod infektion....
Medicin til børn
Et lille barn må aldrig få medicin, uden at lægen har ordineret det. Børn skal have helt andre mængder end voksne og reagerer anderledes på visse produkter.
Har dit barn fået ordineret medicin, så er det vigtigt at følge lægens instruks. Er der f.eks. ordineret penicillin i 6 dage, så er det vigtigt, at du giver medicinen i 6 dage og ikke stopper efter 3 dage, fordi du synes, at barnet virker frisk og rask. Hvis du stopper for hurtigt, risikerer du, at sygdommen vender...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Jeg vil blot sige dig tusind tak for din hjælp. Min egen sundhedsplejerske synes jeg ikke er til at snakke med, så det er en stor trøst at kunne vende sig til dig og din brede viden. Jeg tror at du kender mig og min søn bedre end hun gør.
Jeg er særlig glad for dine hurtige svar, når jeg ikke har formået at formulere mit problem så jeg har været nød til at spørge igen...
Det er rart at have dig i baghånden og jeg har anbefalet dig til alle de nybagte mødre jeg kender.
Tak!!