Svar: Afføring og søvn

---

Kære trætte mor

Det vil være rigtig godt, hvis du nu begynder at varierer din datters indtag af grød lidt, da variation naturligt er med til at holde maven lidt igang.

Du kan variere mellem de forskellige glutenfri grødtyper, som risgrød, majsgrød, hirsegrød, boghvedegrød eller f.eks. quinoagrød og du må også meget gerne variere yderligere ved at tilsætte forskellige frugtmos som topping. Det er her vigtigt at du bruger kogt frugt, det kan være hjemmelavet eller frugtmos du køber på glas og det er en fordel at du giver f.eks. sveskemos, abrikos eller blommemos, men holder igen med f.eks. bananmos.

Stille og roligt skal du også igang med lidt grøntsagsmos og her kan du give mos af gulerod, kartoffel, blomkål, broccoli eller f.eks. squash. Grøntsager er også gode til at holde maven lidt igang på en naturlig måde.

Sørg for at hun får masser af væske, giv hende vand af kop sammen med skemaden og am hende fortsat som du plejer. Væske er vigtigt for at maven fungerer.

Hjælp hende også med at bruge sig selv motorisk, det er en god idé at cykle med hendes ben, hjælpe hende med at trille osv. da det også sætter gang i maven.

Med hensyn til ...

---

---

... søvn og forventninger så vil de fleste børn i denne alder naturligt ofte powernappe mere i løbet af dagen, så hvis din datter sover længere lure, så synes jeg faktisk du skal lade hende sove. Du må et eller andet sted tro på at hun har en naturlig evne til at regulere sit behov og sover når hun er træt og vågner, når hun ikke behøver sove mere.

Hun skal naturligvis ikke sove dagen væk, så bliver du nødt til at vække hende - men det lyder hos jer som om at hun oftest kun sover 1-2 timer sammenlagt om dagen og det skal hun have lov til.

De dage, hvor hun sover sent og du er nødt til at vække hende, fordi I skal aflevere storebror, - ja her er hun naturligvis nødt til at vågne, sådan er det :)

---

---

Hendes døgnbehov er ca 15 timer i døgnet - det er et gennemsnit, så nogle børn sover lidt mere og andre lidt mindre. At din datter sover ca 16 timer i døgnet er helt okay.

Det vil normalt være sådan at barnet sover 10-11 timer i løbet af natten, naturligvis afbrudt af mælkeindtag og så sover ca 5 timer sammenlagt i løbet af dagen. Mon ikke det også passer meget godt ind hos jer?

Jeg håber ovenstående tanker hjælper videre på vej, fortsat held og lykke.

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om diverse:

---

---

---

Viden om børn:

---