Svar: Kræsen - 2 år, 2 mdr.
Kære Lotte
Din dreng kan sagtens få sit mælkebehov dækket dagligt, ved at drikke en kop mælk og så få en portion yoghurt, lidt ost, sovs osv. Han er dækket ind, hvis han får min. 350ml og bør max få 500ml alt incl.
Sutteflaske i 2 års alderen er ødelæggende for tænderne og kan ikke anbefales. Der er sukker (laktose) i mælk som lægger sig omkring barnets tænder og giver grobund for huller. At få sutteflaske når man er 2 år gammel er også med til at holde ham i et 'babystadie' hvor han slet ikke hører til. Han er en lille dreng nu og skal behandles som sådan. I forhold til at din dreng også har problemer med mellemørebetændelse osv. så er det også en rigtig dårlig idé - sutteflasken bør væk og mælkeindtaget er ikke en begrundelse mere ... :)
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: En portion havregrød, lavet med mælk, eller en portion havregryn med lidt sukker og mælk på. Et glas mælk at drikke.
Formiddag: ½ havregrynsbolle med ost, evt. lidt marmelade, ½ banan eller anden frisk frugt og bær, vand af kop.
Frokost: Fiberholdigt brød med forskelligt pålæg, meget gerne fiskepålæg og gerne gnavemad ved siden af i form at både fisk, kød og grøntsager. Vand af kop.
Eftermiddag: En portion yoghurt med rugbrødsdrys, müsli (uden honning og chokolade) eller lignende, ½ grovbolle med smør, ost, frisk frugt og bær af ...
... forskellig slags, vand af kop
Før aftensmad: En tallerken med forskelligt grønt som nu, det kan være majs, rød peberfrugt, agurk, gulerod eller lignende. Du må gerne lave en gulerodssalat, bestående af revne gulerødder, rosiner, æbler og måske lidt ananas - så får han både noget sødt og også de sundere gulerødder.
Aften: Ris, pasta, kød, fisk, sovs af forskellig slags og grøntsager. Han kan spise helt almindelig børnevenlig mad og det er ofte en god idé at servere maden adskilt på tallerkenen. Det vil sige lige pasta i det ene rum, frikadelle i det andet og lidt sovs at dyppe i, i det tredie rum.
Det er også okay at du i en periode giver ham lidt af det ene f.eks. kød først og når han så har spist det, så får han lidt pasta :)
Tilbydes mælk af glas til maden eller tilbydes vand og så kan du give ham en kop mælk som en del af putteritualet, men han bør få mælken inden han får børstet tænder.
Så skal han puttes, have en godnathistorie og sove i sin seng. Vågner han om natten af en drøm, tilbydes han vand og ikke mælk.
Som du kan se indgår der i denne plan et glas mælk morgen og aften + mælk i/på morgenmaden, en portion yoghurt, tykmælk eller lignende om eftermiddagen og så mælk i form af sovs, ost på bollerne. Det er nok til at dække hans behov.
Jeg håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Honning
Honning frarådes til børn under 1 år. Honning indeholder bakteriesporer og kan være infektionskilden vd spædbarnsbotulisme.
Botulisme er en sjælden sygdom, som skyldes et toksin (en forgiftning) dannet af den en sporedannende bakterie Clostridium Botulinum. Sporerne findes i omgivelserne, de er hårdføre og kan tåle kogning i flere timer.
Voksne og større børn bliver ofte ikke syge, da vores bakterieflora i tarmsystemet er anderledes. Men hos spædbørn medfører...
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.