Svar: Madbekymring
Kære madglade mor
Jeg mener bestemt ikke at du skal sulte din datter, det er vigtigt at hun får små hyppige måltider og så må du forsøge at få det I hende du kan. Naturligvis sikre dig, at hun stadig tilbydes sufficient kost og det lyder rigtig fint, at hun allerede nu er i stand til at spise små rugbrødshapsere ...
Faktisk tænker jeg at du skal udnytte hendes lyst til at putte i munden, som hun forhåbentlig har ... :) Børn i din datters alder, vil ofte naturligt nyde at sidde med noget i hænderne og gumle på det - det kan være frisk blød frugt, som appelsinbåde, blommer eller lignende hun kan sidde og sutte saften ud af, det kan være brødskorper af forskellig slags og det kan også meget fint være et stykke kogt blomkål, broccoli, en kartoffelbåd eller lignende. Det kan være en måde for jer at komme igang med lidt grøntsager på.
Du skal være opmærksom på også at skjule grøntsager i f.eks. kødsovs, frikadeller og brød. Du kan bage boller med spinat, gulerod eller andet og du kan komme både champignon, peberfrugt, gulerod, bønner osv. i forskellige kødretter. På den måde kan du stadig tilbyde hende varieret kost og netop nu, hvor hun er 7 måneder gammel, er det helt relevant at give hende mad som tager mere og mere udgangspunkt i jeres mad.
Du skal ikke fokusere så meget på hvor store mængder hun spiser, men stadig mere på at hun spiser lidt og tit og at hun får så varieret en kost som muligt. Og så må du prøve at snyde lidt grøntsager i hende, ved at iblande det brød og kødretter og give hende kogte grøntsager i hånden at gumle på ...
At der fortsat er nødt til at gå timer imellem hendes måltider, er naturligvis okay, men prøv stadig som mellemmåltider at få lidt brød, ...
... frugt eller grønt i hende - så hun stille og roligt vender sig til at tygge og forbinder visse tidspunkter i løbet af dagen med netop at skulle have lidt mad. Det kan sagtens være at et mellemmåltid hos jer derfor består af en agurkeskive og et stykke peberfrugt - og så ser det så sådan. Lige nu er det vigtigste roen omkring det at spise og rutinen omkring det og så stille og roligt håbe at hun begynder at spise mere og mere.
En opskift på boller kommer her:
150g havregryn og 7 dl vand blandes og står i 10 minutter.
50g gær, lidt salt og lidt sukker, 1½ spsk. olie og 2 dl A38 blandes i havregrynene og tilsidst tilsættes ca 750g hvedemel.
Det hele æltes og dejen må gerne være lidt klistret. Hæver ca 1 time, slåes ned og formes til boller (ca 20 stk). Bollerne hæver 20 minutter, pensles med æggehvide, drysses med havregryn og bages ved 200 grader i ca 20 min.
Du kan som sagt sagtens komme lidt spinat, revne gulerødder eller lignende i boller som disse og på den måde få lidt variation i hende. Du kan også købe forskellig slags rugbrød, så hun får forskellige former for fibre den vej.
Du kan bruge fisk som smørbart pålæg og især fisk er netop vigtigt for hendes neurologiske udvikling. Du kan derfor med fordel give hende makrel i tomat, smørbart torskerogn, sildepostej, tunsalat og lignende - hvad du nu kan få i hende, det er alt sammen godt. Hvis I selv spiser laks, fiskefrikadeller eller fiskefilet, så må hun også meget gerne få lidt af dette og gerne med lidt remoulade på ... :)
Så længe din datter udvikler sig og tager fint på, så må du tro på at hun får, hvad hun har behov for og at det er som det skal være ...
Fortsat held og lykke med hende og rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Rødbede
Fra 6 mdr´s alderen kan du godt begynde at give dit barn rødbede, hvilket mange børn elsker og de kan give mosen en meget flot farve. Rødbeder kan også bages i ovnen sammen med andre rodfrugter.
Du skal dog være opmærksom på at rødbeder indeholder nitrat og derfor kun bør udgøre 1/10 af den portion mos, som barnet spiser. Alternativt bør de kun gives med ca 14 dages mellemrum.
Babynest
En babynest er oprindeligt en svensk opfindelse, som efterhånden har spredt sig over hele verden. Også i Danmark er det meget populært at bruge en nest til sit barn.
En babynest kaldes også en babyrede, og den bruges til at lægge dit barn i, når du gerne vil have, at dit barn skal føle sig omsluttet og holdt, og du ikke selv kan have dit barn i armene. Det vil sige, at hver gang du lægger dit barn fra dig, fordi du f.eks. skal ordne vasketøj, lave mad, tale i telefon eller...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire