Svar: Langvarigt spiseproblem
Kære Lene
Tak for dit brev og din fine beskrivelse og tanker omkring din datter :)
Når man serverer mad for børn på jeres datters alder, så er det meget vigtigt at der er valgmuligheder. Maden må meget gerne varierer i farverne og bør ligge adskilt på tallerkenen og ikke være rodet sammen i en stor pærevælling.
Det vil f.eks. være en god idé, at man sammen med rugbrødshapserne til frokost lægger en skefuld kogte ærter, majs, gulerod, peberfrugt osv. på tallerkenen. Hun skal have lov til at være selektiv, således at hun den ene dag kun spiser lidt af ærterne, næste dag er det så majsene der ryger ned og det er okay. Det er således ikke et spørgsmål om at hun skal spise al maden, men mere et spørgsmål om at give hende lidt valgmuligheder på tallerkenen og så acceptere at noget har mere interesse end andet.
Det er herunder også vigtigt at I nu begynder at lade hende spise selv. Jeres datter virker presset, hun afviser maden, kniber munden sammen, skubber skeen væk - hun vil ikke mades af jer, men vil spise selv og det skal hun have lov til.
Der er noget vigtigt i det du siger med, at det nogle gange kan lade sig gøre med skeen igen, hvis hun har fået lov til at spise selv. Det er ofte det der sker og det er vigtigt at medtænke at dagen netop skal bestå af begge dele. Du kan således fint starte dagen med en grød, som du hjælper hende med, men mellemmåltidet om formiddagen spiser hun selv og frokosten hjælper I hinanden med, som du nu kan få lov til osv. resten af dagen.
Det er på samme måde fint at lade hende spise selv om aftenen og hun skal have den samme mad, som hun ser I andre spiser. Det er nemlig også vigtigt at hun oplever det at spise som en fælles ting, som noget hyggeligt og rart og hun skal opleve at hun får det samme som I andre.
En plan for dagen ser således ud:
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost i stænger, frisk ...
... frugt eller bær i hånden, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med rester fra aftensmaden som kogte ærter, majs, gulerod, blomkål, kartoffelbåde, godt kogte pastaskruer, stykker af frikadelle osv. Vand af kop. Suppleres evt. med lidt grøntsagsmos - men behøver det ikke, hvis hun vil selv
Middagslur, evt. flaske/amning inden - omkring 10 måneders alderen vil to flasker/amning ofte være nok.
Eftermiddag 15.30-16: En lille portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, tilbydes frisk frugt i hånden, ½ bolle med smør, vand af kop. Igen altså lidt med ske som du giver hende og lidt hun kan spise selv.
Aften: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Igen skal der være noget i stykker og noget der er moset. Kartofler kan f.eks. moses med sovs og gives af dig, men stykker af frikadelle spiser hun selv. Lasagne, pasta med kødsovs, boller i karry, laks med pesto, rødspættefileter med tomatsovs og parmesan - hun må få det hele og maden skal smage af noget. Vand eller mælk af kop.
Kan suppleres med lidt frugtgrød med mælk eller en godnatgrød inden sengetid, hvis hun vil have det.
Ammes eller flaske og puttes til natten 19.30-20
Sen aften: Ammes eller flaske og sover til næste morgen tidlig
Mit råd til jer er altså at I nu fokuserer på at hun skal have mad der tager udgangspunkt i den mad I spiser. At hun skal spise selv og kan suppleres med lidt på ske, når I kan få lov. At hun ikke skal presses men have madro, det er vigtigt med variation på tallerkenen og så må hun spise det, hun nu har lyst til lige der ...
Fokuser så vidt muligt på at måltidet skal være hyggeligt og rart og ikke så meget på hvor store mængder hun spiser. Spiser hun meget lidt, så prøv om I kan supplere med lidt på ske eller gaffel, men igen ikke presse hende unødigt :)
Rigtig meget held og lykke forsat!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
Viden om børn:
Vitaminer børn
Sundhedsstyrelsen anbefaler følgende vitaminer til børn:
- D-vitamin gives dagligt til alle børn, fra barnet er 14 dage, og til det fylder 4 år. D-vitamin er med til at styrke barnets knogler. Der gælder særlige regler for D-vitamin til børn med mørk hud, og børn som får modermælkserstatning.
- Jern-dråber gives til børn, der er født for tidligt (< 37 uger) og til alle børn, som har en fødselsvægt på under 2500 gram. For tidligt fødte børn har behov for...
Babysvømning
Der er mulighed for at gå til babysvømning i de fleste svømmehaller. Der findes også private hjem, med et opvarmet bassin, hvor man har små hold for babyer og deres forældre.
Babysvømning er godt for barnets balance, hvilket har betydning når barnet senere skal lære at sidde, kravle eller gå. Det at være i lunt vand, kender barnet også fra sin tid i livmoderen og når barnet er i vandet stimuleres alle sanser - ikke bare balancen, men også høresansen, lugtesansen (og nogle gange...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre