Svar: Mat
Hej med dig
som udgangspunkt vil det være rigtig godt, hvis du kan give børnene samme mad og med den alder de har, så burde det være nogenlunde muligt at få dem til at følge samme plan. Det vil være betydeligt lettere for dig, hvis du kan give dem det samme og du er nødt til at tænke lidt praktisk med tvillinger i huset :)
Det betyder ikke så meget, hvor meget mælk de hver især drikker og hvor meget skemad de hver især spiser - det er okay at der er forskel. Det du skal fokusere på i begyndelsen er at de får en fast rytme omkring deres indtag af mad og lærer at når de sidder ved bordet, så er det spisetid. De ved hvad der skal ske og det skal være hyggeligt og rart at spise - og de skal spise det samme.
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Flaske/ammes og sover lidt videre
Morgen 8: En lille portion grød med frugtmos som topping, vand af kop.
Formiddag 9.30: Flaske/ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 12: Grøntsagsmos, vand af kop
Flaske/ammes og puttes til middagslur
Eftermiddag 16: Flaske/ammes
Sover ofte en lille powernap
Aften 18: Grøntsagsmos, vand af kop
Flaske/ammes og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften 23-24: Flaske/ammes og begynder stille og roligt at kunne sove videre uden mælk til næste morgen tidlig
Jeg vil anbefale dig at starte med en ren grød og når de så spiser lidt af den, så kan du bruge frugtmos som topping for at ...
... variere smagen af grøden. Det vil være fint at give grød om morgenen.
Til frokost kan du variere mellem grød og grøntsagsmos - som hovedregel gælder at grød max må udgøre to af dagens måltider, resten bør være grøntsagsmos.
Til aften bør de få grøntsagsmos som du meget fint kan lave af de grøntsager I andre spiser. Når de bliver 6 måneder skal du til at give dem kød og fisk i grøntsagsmosen, så det er fint at du får startet op med mos nu.
Frugt kan bruges som topping på en grød, men kan også gives som dessert efter et grøntsagsmåltid eller bruges som mellemmåltid. Små børn kan ofte godt lide frugt, de synes om den søde smag og tager let imod dette. Derfor mener nogen at man ikke skal starte med frugt, fordi det så kan være svært at få barnet til at spise andet og mindre sød mad ... Andre siger dog, at man netop skal starte med frugtmosen fordi barnet jo er vant til at få noget sødt - modermælken er også sød - så ved at starte med frugtmosen, så får man en blidere overgang til skemad ...
Jeg synes du skal give det du oplever dinebørn vil have. Det vigtigste er ikke så meget hvad de spiser, men at de nu begynder at spise og at I som sagt forsøger at finde en fast rytme omkring det :)
Jeg vil anbefale dig at læse mine artikler om skemad som du finder i min artikelsamling og jeg vil også sende dig et særskilt link som du kan bruge videre frem.
Fortsat held og lykke med dem :) Rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Fødsel
En graviditet varer normalt 40 uger, men naturen er ikke altid sådan, og nogle gange går fødslen igang før, andre gange senere. Føder du mellem uge 37+0 og 41+6 siger man, at du har født til tiden.
Mange kvinder oplever plukveer i graviditeten. Det er sammentræninger af musklerne i livmoderen, og det er måden, at livmoderen forbereder sig til fødslen på. I starten er disse sammetræninger uregelmæssige, men i takt med at fødslen nærmer sig, bliver sammentrækningerne mere...
Nysgerrighed børn
At være nysgerrig er den egenskab, der giver barnet nye erfaringer, og dermed får barnet til at udvikle sig og blive mere intelligent. Små børn er født som små forskere, der er rigtig gode til at undre sig over ting de møder og være nysgerrige på den verden, der omgiver dem.
Et barn skal derfor ikke stoppes i at udforske verden, men skal have lov til at undersøge og bibeholde sit naturlige anlæg for nysgerrighed. Det lille barn skal således opfordres til at føle, gribe, smage og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.