Svar: Vågner om aftenen og vil lege
Kære Lene
Når børn vågner og gerne vil lege, som du beskriver din søn, så handler det ofte om at barnet er udhvilet på det tidspunkt, altså at barnet ikke har behov for mere søvn ... Derfor er det nærliggende at se på, hvor meget jeres dreng sover. Jeg giver derfor lidt af mine tanker her og håber I kan bruge det videre på vej.
Du skriver at I ofte putter ham mellem 19-20. Kl. 19 er forholdsvis tidligt, kl 20 er nok mere passende; måske mærker I en forskel efter hvor tidligt han er kommet i seng? Du skriver at han ofte sover 1½ time til middag - det lyder rigtig fint. Det jeg ikke kan se er, hvad tid han står op om morgenen?
Hvis vi nu forestille os at jeres dreng hører til de børn som ikke har et meget stort søvnbehov, altså sover lidt mindre end gennemsnittet, så vil han måske have behov for at sove ca 11 timer om natten + 1½ times middagslur. Det vil sige at hvis han bliver puttet kl. 20, så vil han stå op kl. 7 - passer det nogenlunde med jeres tider eller sover han mindre eller mere end det?
Hvis han sover som han umiddelbart bør, altså får sit søvnbehov dækket, så lyder det som om at han lige nu er inde i en periode, hvor han måske skal have lov til at lege lidt mere om aftenen. Evt. puttes lidt senere end nu, mod at han så sover igennem - eller modsat, - puttes og så have lov til at lege lidt og så blive puttet igen ... en periode på nogle dage til en uge.
For det problematiske ved den sidste løsning er, at man hurtigt kan komme ind i en rutine, hvor han begynder ...
... at vågne efter kun 1½ times søvn om aftenen. Altså at I får hans indre ur indstillet på denne rytme og det er uhensigtsmæssigt. Derfor er jeg umiddelbart mest tilhænger af at I arbejder på at putte ham senere og så holde ham sovende - også selvom han bliver sur over at det er sengetid og han hellere vil lege.
Kræver I at han ligger i sin seng og sover, så skal I naturligvis sikre jer, at han har det søvnbehov - det er synd for ham at kræve "du skal sove nu" hvis han vitterligt ikke er træt nok til det.
Jeg tænker derfor at løsningen for jer må være at holde fast i 1½ times middagslur og så forsøge at putte ham så sent som muligt i håb om at han så ikke behøver vågne om aftenen og holde hof i 1½ time. Det gør ikke noget at han i nogle dage kommer i søvnunderskud, fordi han måske ender med at sove lidt sent. Han skal stadig op fra sin middagslur, han må ikke begynde at indhente det forsømte i løbet af dagen, for så ændrer I ikke noget - og så skal han puttes så det stille og roligt atter kommer til at passe med hans behov for søvn igen.
Så senere i seng, bade ham, lege med ham osv. inden han skal sove, så han vitterligt er træt nok når han puttes og kan sove uden at vågne igen. Holde fast i at dagssøvnen ikke forlænges, men kun er de 1½ time som nu og så på den måde se om ikke I kan få vendt rytmen, så han igen begynder at kunne blive puttet kl. 20 i stedet for f.eks. 20.30 eller hvad I nu er kommet frem til ...
Håber I kan bruge disse tanker lidt videre, fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Fødetaske
En fødetaske er den taske, som du skal bruge, imens du er på hospitalet, når du skal føde. Uanet om du skal føde ambulant eller være på barselsgangen i flere dage, så er det rart at have lidt ting pakket og parat.
Til selve fødslen vil nogle kvinder medbringe tøj, som de kan føde i, hvor andre kvinder vil bruge det tøj, som man får udleveret på sygehuset. Det kan være rart, at du har dine egne toiletartikler, shampoo, børste, tandbørste, hårelastikker osv. men derudover så er det...
Frugtmos og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan barnet spise al slags frugt. Det kan være frisk frugt eller kogt frugt.
Starter dit barn med skemad i 4-5 måneders alderen, er det dog helt okay, at du giver lidt frugtmos i denne alder. Det anbefales, at du begynder med den kogte mos til de mindste børn. Det anbefales også, at du tilbyder frugtmos som topping på en grød, eller som dessert efter et grøntsagsmåltid.
Til den første skemad er især pære- og æblemos godt, da det har en mild smag,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...