Svar: Søvnregnskab
Kære Line
Børns søvnbehov varierer - både i forhold til alder og udvikling og der kan sagtens være perioder, hvor barnet sover mere end det gør i andre perioder. Derfor skal man heller ikke altid gå rundt og 'tælle timer' - men tro på at barnet har en naturlig evne til at regulere sit behov selv. Din datter vågner, når hun ikke har behov for at sove mere og vil lægge sig til at sove, når hun er træt.
Det lyder faktisk som en meget god idé i øjeblikket at lade din datter vågne af sig selv om morgenen, når I har mulighed for det. Det vil jo netop give eg gladere og langt mere udhvilet og tilfreds barn, der så måske vil sove en middagslur lidt senere end kl. 11, men det er vel også okay? Måske passer det bedst til hendes rytme at sove mellem 12.30-14 ... og får hun lov til at regulere det selv, så vil du måske netop finde ud af, hvornår hun egentlig har behov for at sove, hvornår hun egentlig ...
... viser sig parat til at blive puttet.
Det er rigtig fint at du er opmærksom på at din datter måske sover lidt mindre end gennemsnittet, det må hun gerne. Når man taler om søvnbehov i 1 års alderen, så vil de fleste børn sove gennemsnitligt 13 timer i døgnet - og nogen sover så mindre og andre lidt mere. Faktisk kan behovet for søvn ligge mellem 11½-14 timer og begge dele er normalt.
I 12-18 måneders alderen vil de fleste børn kunne nøjes med kun en lur dagligt og den vil ofte vare 1½-2 timer - igen sover nogen så kun en time og andre sover 2½ time, sådan varierer behovet for søvn.
Så prøv i øjeblikket at lade din datter styre det selv og se om ikke hun stille og roligt regulerer sit behov fint. Hun lyder jo til at være en sund og rask pige der trives og har det rigtig godt, udvikler sig osv. så hun lyder ikke til at mangle søvn ... :o)
Fortsat held og lykke med hende og rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Sushi til gravide og ammende
Gravide og ammende må meget gerne spise sushi, og det kan være en udmærket måde at få varieret sit indtag af fisk på. Der er dog lidt forholdsregler du skal tage.
Fødevarestyrelsen pålægger både forhandlere, sushi-restauranter og øvrige leverandører at dybfryse fisken før den sælges. Fisken skal være frosset ned til til -20 grader i 24 timer for at komme eventuelle parasitter i fiskekødet til livs.
Vælger du at lave sushi selv, skal fisken på samme måde fryses ned...
Rygning
Når mødre ryger passerer nikotin og andre giftige stoffer fra tobakken over til barnet via modermælken. Derfør bør kvinder der ammer ikke ryge.
Passiv rygning er farligt. Det er vigtigt at det lille barn ikke udsættes for tobaksrøg. Det er vigtigt at begge forældre er bevidst om at have et ansvar i forhold til at beskytte barnet mod tobaksrøg. Vokser et barn op i et hjem, hvor den ene eller begge forældre ryger, har barnet stor risiko for at få mellemørebetændelse og udvikle...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.