Svar: Søvnregnskab
Kære Line
Børns søvnbehov varierer - både i forhold til alder og udvikling og der kan sagtens være perioder, hvor barnet sover mere end det gør i andre perioder. Derfor skal man heller ikke altid gå rundt og 'tælle timer' - men tro på at barnet har en naturlig evne til at regulere sit behov selv. Din datter vågner, når hun ikke har behov for at sove mere og vil lægge sig til at sove, når hun er træt.
Det lyder faktisk som en meget god idé i øjeblikket at lade din datter vågne af sig selv om morgenen, når I har mulighed for det. Det vil jo netop give eg gladere og langt mere udhvilet og tilfreds barn, der så måske vil sove en middagslur lidt senere end kl. 11, men det er vel også okay? Måske passer det bedst til hendes rytme at sove mellem 12.30-14 ... og får hun lov til at regulere det selv, så vil du måske netop finde ud af, hvornår hun egentlig har behov for at sove, hvornår hun egentlig ...
... viser sig parat til at blive puttet.
Det er rigtig fint at du er opmærksom på at din datter måske sover lidt mindre end gennemsnittet, det må hun gerne. Når man taler om søvnbehov i 1 års alderen, så vil de fleste børn sove gennemsnitligt 13 timer i døgnet - og nogen sover så mindre og andre lidt mere. Faktisk kan behovet for søvn ligge mellem 11½-14 timer og begge dele er normalt.
I 12-18 måneders alderen vil de fleste børn kunne nøjes med kun en lur dagligt og den vil ofte vare 1½-2 timer - igen sover nogen så kun en time og andre sover 2½ time, sådan varierer behovet for søvn.
Så prøv i øjeblikket at lade din datter styre det selv og se om ikke hun stille og roligt regulerer sit behov fint. Hun lyder jo til at være en sund og rask pige der trives og har det rigtig godt, udvikler sig osv. så hun lyder ikke til at mangle søvn ... :o)
Fortsat held og lykke med hende og rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Din guide til sund babyhud fra top til tå
Brug Olívy som naturlig hudpleje til babyer og småbørn
Vidste du, at Olívy baby care – diaper change kan bruges til meget mere end bleskift? Det er udviklet til den særligt sarte hud i bleområdet, og de unikke egenskaber fra ekstra jomfruolivenolie og kalk gør Olívy velegnet til blid pleje ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Kan man gøre noget ved hvornår ens lille baby sover? Vores...
13. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Vi har vores lille dreng på 2 uger og vores store dreng på snart...
5. september 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig, glad og social pige på 7 mdr. der trives godt....
5. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Kære Helen. Så blev vores familie udvidet fra 3 til 4. Lillebror som i dag...
3. september 2026 | Sovevaner | 14 mdr.
Morgenamning forstyrrer søvnen
Hej Helen. Vi har en sund, glad og rask dreng (V) på meget snart 14 mdr....
Viden om børn:
Mælkedranker
Nogle børn drikker så meget mælk, at det tager pladsen op for den egentlige mad. Disse børn kalder man for mælkedrankere.
De første 6 måneder vil det lille barn naturligt leve af mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, begynder at spise mere og mere rigtig mad, så er det vigtigt, at mængden af mælk skrues gradvist ned. Hvis barnet gennem for lang tid lever mest af mælk, vil barnet kunne komme til at mangle vigtige næringstoffer - som naturligt indtages via en almindelig sund...
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.