Svar: Søvnregnskab
Kære Line
Børns søvnbehov varierer - både i forhold til alder og udvikling og der kan sagtens være perioder, hvor barnet sover mere end det gør i andre perioder. Derfor skal man heller ikke altid gå rundt og 'tælle timer' - men tro på at barnet har en naturlig evne til at regulere sit behov selv. Din datter vågner, når hun ikke har behov for at sove mere og vil lægge sig til at sove, når hun er træt.
Det lyder faktisk som en meget god idé i øjeblikket at lade din datter vågne af sig selv om morgenen, når I har mulighed for det. Det vil jo netop give eg gladere og langt mere udhvilet og tilfreds barn, der så måske vil sove en middagslur lidt senere end kl. 11, men det er vel også okay? Måske passer det bedst til hendes rytme at sove mellem 12.30-14 ... og får hun lov til at regulere det selv, så vil du måske netop finde ud af, hvornår hun egentlig har behov for at sove, hvornår hun egentlig ...
... viser sig parat til at blive puttet.
Det er rigtig fint at du er opmærksom på at din datter måske sover lidt mindre end gennemsnittet, det må hun gerne. Når man taler om søvnbehov i 1 års alderen, så vil de fleste børn sove gennemsnitligt 13 timer i døgnet - og nogen sover så mindre og andre lidt mere. Faktisk kan behovet for søvn ligge mellem 11½-14 timer og begge dele er normalt.
I 12-18 måneders alderen vil de fleste børn kunne nøjes med kun en lur dagligt og den vil ofte vare 1½-2 timer - igen sover nogen så kun en time og andre sover 2½ time, sådan varierer behovet for søvn.
Så prøv i øjeblikket at lade din datter styre det selv og se om ikke hun stille og roligt regulerer sit behov fint. Hun lyder jo til at være en sund og rask pige der trives og har det rigtig godt, udvikler sig osv. så hun lyder ikke til at mangle søvn ... :o)
Fortsat held og lykke med hende og rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. november 2026 | Sovevaner | 9 mdr.
Kære Helen Vi har en datter, Carmen, på godt 9 måneder, og vi vil gerne...
5. november 2026 | Sovevaner | 7 år, 8 mdr.
Hej Helen, Vi har 2 børn, en pige på 7 år og en dreng på 5 år. Vores...
4. november 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
1 år og 5 måneder gammel dreng vågner klokken 04
Kære Helen, Vi har en søn, der nu igennem næsten 4 måneder er...
24. oktober 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Dagslur i klapvognen fungerer ikke mere
Kære Helen, Jeg har et spørgsmål i forhold til søvnvaner Vores datter...
22. oktober 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej Helen Jeg vil hører om du kan hjælpe mig med at forstå anbefalingerne...
Viden om børn:
Håndudmalkning
Hvis man har brug for at malke mælk ud til sit barn, så kan man gøre det med håndudmalkning. Når man bruger sine hænder, skal man være ekstra opmærksom på hygiejnen - men ellers er håndudmalkning normalt den mest skånsomme form for udmalkning af brystet.
- Begynd med at vaske dine hænder og find en ren skål, som mælken kan løbe ned i.
- Tag evt. et varmt bad eller læg et varmt omslag på brystet.
- Læn dig forover, massér brystet blidt ned mod...
Cykelstol
De fleste børn vil fra ca. 9 måneders alderen sidde så stabilt, at de begynder at kunne sidde i en cykelstol monteret på en voksencykel.
Vælg en stol som har justerbare fodstøtter og remme til at spænde fødderne fast, så barnets fødder ikke kan komme i klemme i hjulet. En frakkeskåner på hjulene, kan være en god idé at sikkerhedshensyn.
Cykelstolen skal være spændt fast til cyklens stel. Det er ikke sikkert nok, hvis den kun er spændt fast til bagagebæren.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.