Svar: Søvn om dagen - 8 mdr.
Kære Jannie
De fleste børn vil i 8-9 måneders alderen fint kunne nøjes med kun to lure dagligt, en formiddagslur og en middagslur. Mange børn sover ofte ikke mere end 2½ til max 3 timer sammenlagt om dagen og da din datter har en forholdsvis lang nattesøvn, så er det begrænset, hvor meget hun kan sove i dagtimerne ...
Du fortæller at hun ofte sover ca 12 timer om natten - fra 19.30-20 til 7-8 om morgenen. Det gennemsnitlige søvnbehov i denne alder ligger på ca 14 timer i døgnet, nogle børn sover lidt mere, andre lidt mindre. Så med en lang nattesøvn på næsten 12 timer, så behøver din datter faktisk ikke sove mere end 1½-2 timer om dagen ...
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes og sover lidt videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden, ½ bolle med smør, ost i stænger, vand af kop
Formiddagslur ca kl. 10, sover måske 45 minutter
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, kogte grøntsager, kogte pastaskruer osv. supplers med grøntsagsmos med kød eller fisk, Vand af kop.
Kan evt. ammes, hvis du oplever at det forlænger søvnen og puttes til ...
... middagslur ca 13-13.30, sover her en lidt længere lur
Eftermiddag 15.30-16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. lidt flerkornsgrød, lidt tykmælk eller lignende, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags, der skal være mad i stykker og moset mad og det skal smage af noget, tage udgangspunkt i jeres mad. Lasagne, boller i karry, frikadeller, laks og stuvet spinat - hvad I andre nu spiser, vand af kop.
Kan evt. suppleres med en godnatgrød inden sengetid
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes og sover herefter til næste morgen tidlig.
Jeg er helt enig med dig i at din datter har brug for de pusterum de to lure giver hende. Hvis du gerne vil have at hun sover lidt længere om dagen, så er det derfor vigtigt at du sørger for at hun for det første ikke sover alt for længe om morgenen, men netop kommer op og dagen begynder. Det er også vigtigt at du sørger for at hun bliver aktiveret, at der sker rigtig meget for hende både mentalt og fysisk i sine vågne perioder og samtidig skal du også sikre at hun får mad nok.
Jeg håber derfor at ovenstående tanker og plan, vil hjælpe dig lidt videre, rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Salg af modermælk
Især for tidligt fødte børn har stor glæde af at få modermælk og derfor køber flere børneafdelinger modermælk til disse børn.
Hvis du producerer meget mælk vil det derfor være en rigtig god idé at sælge noget at din mælk.
Da mælken især i de første 2 mdr er meget næringsholdig, er det især denne mælk, som man er interesseret i. Det er også vigtigt at mor ikke er ryger og ikke tager medicin.
Du kan henvende dig til Kvindemælkscentralen på Hvidovre...
Kræsenhed
Når barnet er kommet i gang med skemaden, så er det meget vigtigt at introducere så meget forskelligt af familiens mad som muligt.
Når barnet først er blevet 1 år, så er appetitten og lysten til at smage noget nyt ikke særlig stor.
Prøv altid at servere det samme for barnet som I selv spiser og se altid ud som om I nyder maden. Lad være med at vise barnet for meget interesse, men lad det spise uden at presse det.
I må respektere at der er noget mad,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.