Svar: Søvn om dagen - 8 mdr.
Kære Jannie
De fleste børn vil i 8-9 måneders alderen fint kunne nøjes med kun to lure dagligt, en formiddagslur og en middagslur. Mange børn sover ofte ikke mere end 2½ til max 3 timer sammenlagt om dagen og da din datter har en forholdsvis lang nattesøvn, så er det begrænset, hvor meget hun kan sove i dagtimerne ...
Du fortæller at hun ofte sover ca 12 timer om natten - fra 19.30-20 til 7-8 om morgenen. Det gennemsnitlige søvnbehov i denne alder ligger på ca 14 timer i døgnet, nogle børn sover lidt mere, andre lidt mindre. Så med en lang nattesøvn på næsten 12 timer, så behøver din datter faktisk ikke sove mere end 1½-2 timer om dagen ...
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes og sover lidt videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden, ½ bolle med smør, ost i stænger, vand af kop
Formiddagslur ca kl. 10, sover måske 45 minutter
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, kogte grøntsager, kogte pastaskruer osv. supplers med grøntsagsmos med kød eller fisk, Vand af kop.
Kan evt. ammes, hvis du oplever at det forlænger søvnen og puttes til ...
... middagslur ca 13-13.30, sover her en lidt længere lur
Eftermiddag 15.30-16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. lidt flerkornsgrød, lidt tykmælk eller lignende, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags, der skal være mad i stykker og moset mad og det skal smage af noget, tage udgangspunkt i jeres mad. Lasagne, boller i karry, frikadeller, laks og stuvet spinat - hvad I andre nu spiser, vand af kop.
Kan evt. suppleres med en godnatgrød inden sengetid
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes og sover herefter til næste morgen tidlig.
Jeg er helt enig med dig i at din datter har brug for de pusterum de to lure giver hende. Hvis du gerne vil have at hun sover lidt længere om dagen, så er det derfor vigtigt at du sørger for at hun for det første ikke sover alt for længe om morgenen, men netop kommer op og dagen begynder. Det er også vigtigt at du sørger for at hun bliver aktiveret, at der sker rigtig meget for hende både mentalt og fysisk i sine vågne perioder og samtidig skal du også sikre at hun får mad nok.
Jeg håber derfor at ovenstående tanker og plan, vil hjælpe dig lidt videre, rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
14. august 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Tvillinger på 6.5 mdr uden rytme
Kære Helen. Jeg har 2 dejlige tvillingepiger på 6.5 måned, som blev født i...
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
Viden om børn:
Astma
Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.
Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...
Æbler og æblemos
Barnet kan fra 6 måneder spise al slagt frugt, frisk eller kogt. Frugten bør stadig moses, og æblemos vil ofte være et hit hos børn - især hvis det serveres, som topping på en grød. Rå æbler bør du dog være opmærksom på.
Børn under 3 år bør ikke få fødevarer, som er meget hårde eller som knækker let. En stor æblebåd kan knække og sætte sig fast i halsen, og af samme grund kan det ikke anbefales at give små børn et helt æble at gnave af. Du skal også være opmærksom på skrællen,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.