Svar: Dagsrytme og madplan - 10 mdr.
Kære drengens mor
Jeg er enig med dig i at det kan være problematisk at introducere en sutteflaske nu og give ham den afhængighed, når han alligevel skal af med den omkring 12 måneders alderen.
De fleste børn vil dog forsat i 10 måneders alderen have behov for at få mælk aften og sen aften eller aften og tidlig morgen, som er tilfældet hos jer og selvom du ikke føler, at han drikker særlig meget hos dig, så får han sandsynligvis alligevel lidt, som både sikrer ham mælk, men også væske. Du kan dog godt nøjes med at amme ham en gang dagligt, hvis du så søger for at bruge mælk i madlavningen og giver ham mælk af kop. Du kan her så overveje om du helst vil give ham mme eller om han skal have sødmælk.
Vågner han tidlig morgen, så kan han evt. få vand af kop her.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes eller vand af kop er også okay, hvis han vil det ...
Morgen Kl 7.30: Havregrød, lavet med mme eller sødmælk, mme eller sødmælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. lidt frugtmos (jerntilskud), vand af kop
Puttes til ...
... formiddagslur
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg flere gange om ugen, kødpålæg, kogte grøntsager, kogte pastaskruer, kartoffelbåde eller lignende, vand af kop.
Puttes til middagslur
Eftermiddag kl 15.30: En lille portion tykmælk med frugtmos, revne æbler, banan, rugbrødsdrys, müsli (uden honning og chokolade) eller lignende. Frisk frugt i hånden, vand af kop, kan også få mme eller sødmælk som nu.
Aften 18: Familiemad, får også mælk via sovs, ost osv. så almindelig mad som I spiser er rigtig fint. Kød, fisk, pasta, ris, grøntsager og sovs af forskellig slags. Mme eller sødmælk af kop.
Suppleres med en frugtgrød med mælk eller en godnatgrød inden sengetid
Ammes og puttes til natten
Nat/tidlig morgen: Som sagt vil de fleste børn naturligt have behov for denne amning indtil de er 1 år, men hvis jeres dreng tilbydes mælk af kop i løbet af dagen, yoghurt, sovs osv. så kan han godt få sit mælkebehov dækket uden amningen om natten - væsken vil han dog sandsynligvis have behov for og det kan så være vand af kop.
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Forkælelse - forkælede børn
Små børn kan kun fortælle dig, at de har brug for din hjælp ved at græde. Et lille barn kan ikke på anden måde give udtryk for, at det har behov for at blive taget op, blive skiftet, få mad, blive pludret med, krammet osv.
Derfor skal du altid reagere, når det lille barn græder. Det er en skrøne, at børn udvikler deres lunger, ved at få lov til at græde. Og det er heller ikke korrekt, at man forkæler et barn ved at reagere på dets gråd, tværtimod.
Små børn kan ikke...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.