Svar: Vågne timer vs sovetimer - hvordan ændres det efter alder?
Kære Anna
De fleste helt små børn vil naturligt sove 6-7 timer i løbet af dagen og mellem 8-10 timer om natten. Sammelagt vil de have behov for 15-16 timers søvn i døgnet. Med den alder din datter har nu, vil hendes søvn ofte være fordel med 3 lure i løbet af dagen - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på dagen og længden af disse kan godt variere lidt fra dag til dag, ligesom de også kan variere lidt fra barn til barn.
Nogle børn sover således 3 lure af 2 timer hver, andre børn sover 1½ time + 3 timer + 1½ time og atter andre børn sover 3 timer + 3 timer + ½ time ... Det er forskelligt og sålænge barnet ikke er ældre end din datter, må man forsøge at følge barnets rytme.
I 3-4 måneders alderen oplever de fleste at barnets søvn ændrer sig. Barnet begynder at være mere vågen, aktiv, lægger mærke til verden omkring sig, der skal ligesom ske noget ' tiden skal ikke soves væk' og derfor begynder mange børn i den alder at have lidt ...
... længere vågne perioder og sove lidt kortere lure - de har dog fortsat behov for 3 lure dagligt.
I takt med at man begynder med skemad, så sker der ofte en ændring igen, det at få mad på nogenlunde faste tidspunkter og sove på nogenlunde faste tidspunkter er vigtigt og barnet vil stille og roligt begynde at sove mindre og være mere og mere aktiv om dagen. De fleste børn begynder således i 6 måneders alderen at kunne nøjes med kun to lure dagligt.
Søvnen, behov for lure i løbet af dagen og behov for søvn generelt ændrer sig altså stille og roligt i takt med at barnet bliver ældre, det sker normalt helt af sig selv. Som forældre må man bare forsøge at følge med og finde en rytme, som passer både forældre og barn - at barnet så vidt muligt sover om natten og er vågen om dagen, er f.eks. en meget god idé ... Men lige nu, skal jeres datter have lov til at sove som hun gør altså ca 3 lure dagligt.
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Vaner og børn
Alle familier har deres egne vaner og rutiner. Det, at tingene gøres på en bestemt måde, giver tryghed for barnet. Et lille barn vil altid have det bedst, når noget er genkendeligt.
Hvis det lille barn skal passes, er det derfor en rigtig god idé, at den der passer barnet, forsøger at efterligne de rutiner og vaner, som barnet kender.
Børn elsker gentagelser og elsker derfor også lege som borte-tit og klappe-kage. De større børn føler stor glæde ved at se den samme...
Nysgerrighed børn
At være nysgerrig er den egenskab, der giver barnet nye erfaringer, og dermed får barnet til at udvikle sig og blive mere intelligent. Små børn er født som små forskere, der er rigtig gode til at undre sig over ting de møder og være nysgerrige på den verden, der omgiver dem.
Et barn skal derfor ikke stoppes i at udforske verden, men skal have lov til at undersøge og bibeholde sit naturlige anlæg for nysgerrighed. Det lille barn skal således opfordres til at føle, gribe, smage og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.