Svar: Springe formiddagsluren over?
Kære Mor
Hvorvidt jeres dreng er parat til at springe formiddagsluren over afhænger af, hvordan han virker om formiddagen og hvor let han falder i søvn. Hvis han virker tydeligt træt om formiddagen og falder i søvn i løbet af få minutter, så lyder det som om at han har behov for sin formiddagslur. Modsat, hvis han vægrer sig, protesterer og ikke sover før der er gået ½ time eller mere, så kan han måske godt springe sin formiddagslur over.
Det lyder som om at jeres dreng har brug for en nogenlunde fast rytme dagligt. Det vil sige nogenlunde faste tidspunkter at blive puttet på - op til samme tid, puttes til lur til samme tid, op fra lur samme tid og puttes til natten til samme tid. Det lyder som om at I hos jer, skal forsøge at holde en fast rytme og lade denne kører igennem uanset om det er hverdag eller weekend.
Hvis han hører til de børn som sover meget lidt og således hører til den lavere del af gennemsnittet, så vil han måske have behov for at sove små 13 timer i døgnet. Det vil ofte svare til en formiddagslur på 45 minutter, en middagslur på 1½ time og så sove ca 10½ time om natten - altså puttes kl. ca 20 og står op kl. 06.30. Hvis han sover længere om dagen, så vil nattesøvnen ...
... naturligt være kortere og omvendt.
En plan for dagen kan se således ud:
Morgen 07: Havregrød, letmælk af kop
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur 9.30-10
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg, kogte grøntsager, pastaskruer, stykker af frikadelle osv. Vand af kop.
Middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 15: En portion tykmælk med frugtmos, müsli, rugbrødsdrys, frisk frugt i hånden, vand af kop
Før aftensmad 17: En tallerken med lidt forskelligt grønt, agurk, tomat, avokado, majs, ærter osv.
Aften 18-18.30: Familiemad, ris og pastaretter, fiskeretter, kød af forskellig slags, mad der smager af noget - det samme som I andre spiser stadig lidt med ske og ved siden af mad i stykker som han selv kan spise. Vand eller letmælk af kop.
Suppleres med en portion frugtgrød med mælk som dessert eller en godnatgrød alt efter indtaget af aftensmad
Tilbydes evt en kop lun mælk og en banan, puttes til natten ca kl. 20
Sover så til næste morgen tidlig
Jeg håber at ovenstående hjælper jer lidt videre og giver en idé om hvordan en dag kunne være skruet sammen for at være god for jer alle :o)
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Appetit
Børns appetit varierer meget. Nogle gange spiser barnet meget i løbet af en dag og andre gange betydeligt mindre.
Det er helt i orden, så længe barnet trives, er aktivt og hverken bliver for tyk eller tynd. Og som udgangspunkt må du tro på at dit barn har en naturlig evne til at spise, når de tilbydes mad og til at sige fra, hvis det ikke har behov for mere.
Når man ammer ved man aldrig hvor meget barnet egentlig får og her må man tro på at hvis der kommer noget ud...
Efterveer
Efter fødslen skal livmoderen trække sig sammen til normal størrelse igen, - disse sammentrækninger kalder man efterveer. Jo flere børn man har født, jo mere vil livmoderen skulle trække sig sammen, og jo værre er efterveerne ofte.
Efterveer mærkes ofte under amning. Når barnet dier ved brystet, produceres hormonet oxytocin, der får livmoderen til at trække sig sammen og i dagene efter fødslen vil livmoderen gradvist blive mindre - lige efter fødslen går livmoderen ofte til...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.