Svar: Mælk - 10 mdr.
Hej
Tak for dine pæne ord.
Frem mod et års alderen nedsættes mælkemængden til ca ½ liter dagligt (incl. f.eks. yoghurt) og ½ liter er det behov din datter vil have fremover, altså efter etårs alderen.
100 ml sødmælk om dagen er nok lige i underkanten, men det afhænger af, hvad hun i øvrigt spiser. Hvis hun får grød med mælk på, f.eks. om morgenen, så tæller dette også med og det samme hvis du giver hende en portion yoghurt f.eks. om eftermiddagen. Du må derfor lave et skøn over hvad hendes daglige mælkeindtag er.
Umiddelbart lyder det som en god idé at droppe formiddagsflasken, hvis hun kan undvære denne. Efterhånden som hun bliver ældre bliver hun jo også mere bevidst om at hun får den. Hvis hun får flasken som et led i hendes putteritual kan det dog godt være en ...
... god idé, at du giver hende noget andet at putte med og dermed laver ritualet om. Det vil jo også passe til at hun skal begynde i institution.
En madplan kunne se således ud:
Morgen: øllebrød med mælk
Formiddag: ½ bolle med ost og lidt frugt, samt mælk af kop
Frokost: Rugbrødssnitter og tilbehør af forskelligt grønt. Mælk eller vand af kop.
Eftermiddag: en skål yoghurt/A38 evt. med drys eller bær. En ½ bolle eller andet brød der kan gnaves. Vand af kop.
Før aftensmad: En tallerken med forskelligt grønt. Vand af kop.
Aften: Aftensmad, som I spiser og lidt frugtgrød med mælk til dessert.
På den måde burde din datter være dækket godt ind. Drikkeyoghurt og hjemmelavede milk-shake kan også bruges som 'mellemmåltider', når mælkebehovet skal passe.
God fornøjelse.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Udmalkning af modermælk
Når du ønsker at malke ud og gemme din mælk bør du følge nedenstående retningslinier:
1) Vask dine hænder
2) Malk lidt mælk ud og kasser dette (ca. en spiseskefuld). Den første mælk kan være inficeret med bakterier fra huden og brystvorten. Når barnet ammes er dette uden betydning, men når mælken skal gemmes, er det vigtigt at den er helt ren.
3) Malk ud i en rengjort (skoldet) plastik flaske - kan købes på apoteket og de kan bruges flere gange, hvor du rengør og...
Cykelhjelm
Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.
Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.
Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.