Svar: Manglende lyst til aftensmad
Kære Charlotte
Hvor er det dejligt at høre at Simone trives så godt i dagplejen, det er dejligt at tingene nogle gange bare løser sig stille og roligt og det giver jo en lille reminder om ikke at tage problemerne på forskud .. :o)
Det er helt normalt at børn efter 1 års alderen, bliver lidt mere selektive, hvad angår mad og også at det især er om aftenen man oplever problemer. Det hænger ofte sammen med at barnet ofte er træt efter en lang dag i pasningsordning og simpelthen ikke har overskud til at spise særlig meget. Samtidig vil de også gerne selv, så man står ofte i problemet at barnet spiser vil selv, men så ikke spiser nok ..
Det er en rigtig god idé at sørge for at barnet dagen igennem sikres mad nok og variation nok. Det er således nødvendigt at barnet til frokost ikke kun tilbydes rugbrød, men også tilbydes både fisk, kød og grønt, så det ikke kun er om aftenen at barnet får disse fødevarer. Derudover vil det ofte være en god idé at tilbyde barnet lidt grønt som før aftensmad. Mange børn er sultne omkring kl. 17 som ofte er det tidspunkt hvor vi begynder at overveje aftensmaden .. :o) og hvis barnet der har spist lidt ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt eller lignende, så behøver man ikke koncentrere sig så meget om indtaget af grønt til aftensmaden.
Hvis ...
... jeres datter spiser godt med grønt og det er kød og fisk, der er problemet, så vil det være en rigtig god idé at du tilbyder kød go fisk til frokost og du kan evt. også give hende en frikadelle at gnaske i som før aftensmad og så kan hun sagtens bare spise grønt og pasta til aften ...
Derudover tænker jeg at det er vigtigt at hun nu tilbydes samme mad som I andre spiser og hun kan spise alt. Du må gerne supplere med en portion grød eller yoghurt inden sengetid, så du er sikker på at hun ikke går sulten i seng.
De fleste børn vil være omkring 16 måneder inden de mestrer selv at spise med ske - du kan forsøge om hun allerede kan, men du kan ikke forvente det. Derfor vil det ofte være nødvendigt at hjælpe lidt til. Du kan mose f.eks. kartofler og sovs og hjælpe hende med at spise dette og så kan du lade hende selv spise kød i stykker. Du skal naturligvis også vælge børnevenlige retter som lasagne, spaghetti med kødsovs, madpandekager, farsbrød, boller i karry, fiskefiletter, laks, fiskefrikadeller osv.
Kartofler kan laves på mange måder, nogle gange er almindelig kartofler ikke et hit, i stedet kan du så lave kartoffelbåde, som hun selv kan sidde og dyppe i lidt sovs og spise med hænderne :o)
Jeg håber ovenstående har givet dig lidt idéer og forklaring, rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Fedt
Små børn har brug for fedt i maden. Det anbefales at tilsætte en tsk fedtstof i hver portion hjemmelavet mad. Det er udmærket at skifte imellem de forskellige typer fedtstof som olie, smør og plantemargarine.
Efter 1 års alderen kan barnet fortsat have behov for at få lidt ekstra fedtstof. Det er især i familier, hvor man spiser meget magert og gerne vil at barnet skal have sunde spisevaner fra starten.
I mager mad er der mange grøntsager, frugt og brød og kun lidt...
Nysgerrighed børn
At være nysgerrig er den egenskab, der giver barnet nye erfaringer, og dermed får barnet til at udvikle sig og blive mere intelligent. Små børn er født som små forskere, der er rigtig gode til at undre sig over ting de møder og være nysgerrige på den verden, der omgiver dem.
Et barn skal derfor ikke stoppes i at udforske verden, men skal have lov til at undersøge og bibeholde sit naturlige anlæg for nysgerrighed. Det lille barn skal således opfordres til at føle, gribe, smage og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Tusind tak for svar. Selvom jeg inderst inde godt ved, at der nok ikke er det store at gøre ved vore urolige nætter - andet end at vente på hun bliver større - så er det altid rart at vende det med dig alligevel.
Jeg synes det er så synd, at du aldrig ser alle de små søde, som vi snakker om. Så her er ihvertfald et billede af vores lille datter - det glade barn.
Kærlig hilsen Stine