Svar: Vil ikke drikke mælk af kop - 11 mdr.
Kære Mette
Det er fint at bibeholde mme i flaske til din dreng er et år, det sikrer ham den mængde jern han har behov for indtil da. Efter et års alderen vil det være rigtig passende at trappe ud af flaskerne og overgå til mælk af kop og via maden.
Det er en god idé at bruge mælk i hans grød om morgenen, ligesom du kan bibeholde en portion yoghurt og lignende surmælksprodukter i løbet af dagen, bruge sovs til aftensmaden, give ham ost osv. så han via kosten generelt får calcium. Det anbefales at man til børn fra et års alderen bruger letmælk.
Han behøver ikke få 500ml mælk dagligt, da det godt kan komme til at fylde forholdsvis meget i forhold til hans øvrige indtag og energibehov og han kan godt nøjes med mindre. Men kosten lever nemmere op til det anbefalede indhold af mineraler og vitaminer, hvis det indeholder 350ml eller derover mælk eller mælkeprodukter om dagen. Og når barnet ikke op på denne mængde, så skal det vurderes af lægen hvorvidt et kalktilskud vil være nødvendigt. Det kan du tale med lægen om, når I skal til et års undersøgelse.
Calcium er vigtigt for vores celler og for opbygningen af skelettet og koncentrationen af calcium ...
... i blodet holdes stabilt via hormoner, hvor blandt andet også d-vitamin spiller en rolle. Hvis indtagelse af calcium er for lavt, så vil der frigives calcium fra skelettet. Det betyder at hvis calciumindtaget gennem længere tid er langt under anbefalingerne, så vil det resultere i en dårlig knoglemineralisering.
Det anbefales at børn fra 6-11 måneder får 540mg calcium dagligt og at børn i 12-23 måneder får 600mg calcium dagligt. Dette dækkes hovedsageligt gennem mælk. Det er almindelig drikkemælk, surmælksprodukter, mælk som indgår i madlavningen osv.
Du kan prøve at lave f.eks. en bananmilkshake til ham, her blender du en banan med letmælk og serverer det af et glas ... Det svarer jo i princippet til at han drak mælken og spiste bananen ved siden af, men for nogle børn er det bare mere lækkert når det er blendet.
Væskebehovet skal udover hans mælkeindtag dækkes af vand, det er den bedste tørstslukker og vand har han rigtig meget brug for, så det vigtigste er at han er glad for at drikke vand af kop - mælk og dermed kalk, kan han få på mange andre måder.
Håber ovenstående hjælper lidt videre, fortsat held og lykke med ham:o) Fortsat god søndag.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Graviditet
Det første tegn på, at du er gravid, er normalt udebleven menstruation, eller at du bløder meget lidt. Derudover kan du få kvalme - især om morgenen. Dine bryster kan vokse og blive ømme. Du kan også opleve at være ekstra træt.
Har du mistanke om, at du er gravid, så er det en god idé at tage en graviditetstest. Du bør også altid kontakte din læge, for at aftale tid til en graviditetskonsultation.
Graviditeten varer normalt 40 uger, og lægen vil beregne din...
Drikkevarer til børn
Små børn bør drikke mælk og vand.
½ liter mælkeprodukt om dagen:
Det anbefales, at børn og voksne drikker ca. ½ liter mælkeprodukt om dagen. Til børn i alderen 1-2 år anbefales mælkeprodukter med 1.5% fedtindhold (letmælk), og til børn i alderen 2-3 år anbefales det at drikke og spise mere fedtfattigt - det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk og lette surmælksprodukter. Nogle børn kan dog godt have brug for letmælk og letmælksprodukter frem mod 3 års alderen.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.